বয়সের আন্দাজে কত হওয়া উচিত রক্তচাপ? ব্লাড প্রেশার নর্মাল কি না দেখে নিন চার্ট মিলিয়ে
আমাদের প্রতিদিনের খাদ্যতালিকা থেকে তৈলাক্ত খাবার বাদ দিয়ে শুধুমাত্র স্বাস্থ্যকর জিনিস খাওয়া জরুরি। আর এই কাজে আমাদের সাহায্য করতে পারে হলুদ রংয়ের একাধিক খাবার।
সঠিক জীবনযাপন এবং খাদ্যাভ্যাস রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে অনেকাংশে সাহায্য করতে পারে। এর পাশাপাশি কিছু যোগাসন নিয়মিত করলে রক্তচাপ কম রাখা যায়। এই যোগাসনগুলি সঠিকভাবে অনুশীলন করা ওষুধের জন্য আপনার প্রয়োজনীয়তাও দূর করতে পারে।
স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞদের মতে, এটি সার্বিক স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী। আসুন জেনে নিই প্রতিদিন সকালে বাসি মুখের জল পান করলে কী কী উপকার পাওয়া যায় এবং এটি কোন রোগ থেকে মুক্তি পেতে সাহায্য করে।
হার্ভার্ডের চিকিৎসা বিশেষজ্ঞরা মনে করেন, ডালিমের পুষ্টিগুণ সম্পর্কে সচেতনতা কম, তবুও এটি অনেক মারাত্মক রোগ নিরাময় করতে পারে। একটি গবেষণা গবেষণায় দেখা গেছে যে ডালিম উচ্চ রক্তচাপ, কোলেস্টেরল, ক্যান্সার এবং কার্ডিওভাসকুলার রোগ প্রতিরোধে সাহায্য করে
তেজপাতা ফোটানো জল পান করলে আপনাকে অনেক আশ্চর্যজনক স্বাস্থ্য উপকারিতা দিতে পারে। এটি শুধুমাত্র একটি ঐতিহ্যগত রেসিপি নয়, বৈজ্ঞানিক গবেষণা দ্বারা সমর্থিত একটি স্বাস্থ্যকর প্রক্রিয়াও।
লবঙ্গ প্রোটিন, আয়রন, কার্বোহাইড্রেট, ক্যালসিয়াম, পটাসিয়াম সহ অনেক পুষ্টিতে ভরপুর। দুধে রয়েছে ভিটামিন ডি, প্রোটিন, ক্যালসিয়াম ইত্যাদি বৈশিষ্ট্য। লবঙ্গ মিশিয়ে দুধ পান করলে অনেক স্বাস্থ্য উপকার পাওয়া যায়।
অনিয়ন্ত্রিত জীবনযাপন কিংবা ভুল ডায়েটের কারণে অনেকেই প্রেশার হাই হওয়ার সমস্যায় ভোগেন। অনেকে আবার দুশ্চিন্তা, অপর্যাপ্ত ঘুম ও বংশগতির কারণেও এই সমস্যার ভুক্তভোগী হন। ঘাবড়ে না গিয়ে বাড়িতেই নিতে পারেন কিছু প্রয়োজনীয় পদক্ষেপ।
২০৩০ সালের মধ্যে রাশিয়া ও চিন চাঁদের দক্ষিণ মেরুতে একটি স্টেশন স্থাপনের পরিকল্পনা করছে। ২০২১ সালে এই বিষয়ে একটি ঘোষণাও করা হয়েছিল। একটি মিডিয়া রিপোর্ট অনুসারে, লুনা ২৫-এর ব্যর্থতা চিনা প্রেসিডেন্ট শি জিনপিংকেও উদ্বিগ্ন করেছে।
লোকসভা সচিবালয়ের বুলেটিন অনুসারে, সংসদের মনসুত্র অধিবেশন বা ১৭ তম লোকসভার ১২ তম অধিবেশন চলাকালীন সরকারী ব্যবসায়ের অস্থায়ী তালিকায় ২১টি নতুন বিল প্রবর্তন এবং পাস করার জন্য তালিকাভুক্ত করা হয়েছে।