রাতে ঘুমানোর আগে ভুলেও করবেন না এই কাজ, আক্রান্ত হতে পারেন মারণ রোগে

Feb 23 2022, 04:48 PM IST

কাজের প্রয়োজনে হোক কিংবা টাইমপাস। সারাক্ষণই মোবাইলে (Mobile)  কিংবা কম্পিউটারে ব্যস্ত ছোট থেকে বড়রা। ডিজিট্যাল মাধ্যমে আপডেট থাকাই যেন নতুন প্রজন্মের কাছে হাল ফ্যাশনে পরিণত হয়েছে। এছাড়া ক্লাস থেকে শুরু করে অফিস সবটাই অনলাইনে  (Online Class) চলছে বর্তমানে। বলতে গেলে দিনের অর্ধেকটা সময়ই কেটে যাচ্ছে  ল্যাপটপ কিংবা কম্পিউটারে (Computer)। যত দিন যাচ্ছে,  তত মানুষ যেন মেশিনে পরিণত হয়ে যাচ্ছে। সারাদিনের ২৪ ঘন্টা যেন কম হয়ে যাচ্ছে প্রতিটা মানুষের জন্য। সারাদিনতো আছেই, এর পাশাপাশি রাতের ঘুমোনোর সময়েও বাড়েছে মোবাইল ঘাটার প্রবণতা। যতক্ষণ ঘুম আসছে না ততক্ষণই চলতে থাকে ফেসবুক (Facebook),হোয়াটসঅ্যাপও (Whatsapp) এছাড়া আরও নানা সাইটে চোখ বোলানো।  যা চরম ক্ষতি করছে শরীরের পাশাপাশি (Brain Problem) মস্তিষ্ক ও চোখের (Eye Problem)। বিশেষজ্ঞদের মতে, ঘুমানোর আগে অতিরিক্ত মোবাইল ব্যবহার করলে এই ভয়ঙ্কর রোগে আক্রান্ত হতে পারেন আপনি। তাই এখনই সাবধান হোন, নাহলেই আসতে চলেছে বড় বিপদ।