Asianet News Bangla

এক টাকাও লাগবে না! মায়ের পুরোনো শাড়ি দিয়েই বানান ট্রেন্ডি কুর্তি-লেহেঙ্গা, রইলো সেরা ৫ আইডিয়া

ANB Web Desk — Fri, 21 Aug 2026 20:10:35 +0530

প্রতিটি মেয়ের আলমারিতেই মায়ের বা ঠাকুমার কিছু পুরোনো শাড়ি থাকে, যা হয়তো আর পরা হয় না, কিন্তু ফেলে দিতেও মন চায় না। সেই ভারী বেনারসি, সিল্ক বা ঢাকাই জামদানির কাপড়ের কোয়ালিটি এখনকার বাজারের যে কোনও দামি পোশাককে হার মানাবে। তাই পুরোনো শাড়ি ফেলে না রেখে, তাকে নতুন রূপে ফিরিয়ে আনুন। খরচও বাঁচবে, আবার হবেন ফ্যাশনেবলও।

পুরোনো শাড়ি দিয়ে ৫টি আধুনিক পোশাকের আইডিয়া:

১. ডিজাইনার লেহেঙ্গা-চোলি: মায়ের ভারী বেনারসি বা কাঞ্জিভরম শাড়ি থাকলে তা দিয়ে দারুণ লেহেঙ্গা বানাতে পারেন। শাড়ির আঁচলের ভারী কাজটা চোলিতে ব্যবহার করুন। বিয়েবাড়ি বা উৎসবে এই লেহেঙ্গা আপনাকে রাজকীয় লুক দেবে। দর্জিকে বললেই ৮০০-১০০০ টাকায় বানিয়ে দেবে।

২. ট্রেন্ডি কুর্তি বা কাফতান: সুতির বা খাদি শাড়ি দিয়ে লং কুর্তি বা কাফতান বানান। গরমে অফিস বা কলেজে পরার জন্য এটি দারুণ আরামদায়ক। শাড়ির পাড়টা কুর্তির হাতায় বা নিচে বর্ডার হিসেবে ব্যবহার করলে ডিজাইনটা আরও সুন্দর লাগবে।

৩. শারারা ও পালাজো সেট: এখন শারারা-গারারা ভীষণ ট্রেন্ডে। মায়ের যে কোনও সিল্ক শাড়ি দিয়ে শারারা প্যান্ট বানিয়ে ফেলুন। ওপরের কুর্তিটা এক রঙের কিনে নিলে পুরো সেটটা দেখতে হবে বুটিকের ড্রেসের মতো।

৪. স্টাইলিশ ব্লাউজ: পুরোনো শাড়ির সবটা ব্যবহার করতে না চাইলে, শুধু আঁচলের অংশ কেটে ডিজাইনার ব্লাউজ বানান। একটি ভালো ডিজাইনার ব্লাউজের দাম ১৫০০-২০০০ টাকা। কিন্তু পুরোনো শাড়ি দিয়ে বানালে খরচ অর্ধেক। যে কোনও একরঙা শাড়ির সঙ্গে এই ব্লাউজ পরলে লুকটাই বদলে যাবে।

৫. সন্তানের জন্য পোশাক: মায়ের প্রিয় শাড়ি দিয়ে আপনার ছোট মেয়ের জন্য ছোট লেহেঙ্গা বা ফ্রক বানিয়ে দিতে পারেন। এতে শাড়ির স্মৃতিও থেকে যাবে, আর বাচ্চাকেও দেখাবে ভীষণ মিষ্টি।

সুতরাং, শাড়ি কাটার আগে অবশ্যই ভালো করে ড্রাই ওয়াশ করে নেবেন। এবং ভালো বুটিক বা দর্জির কাছে যান যারা পুরোনো কাপড় রিইউজ করতে পারে।

Raksha Bandhan 2026: রাখিতে ভাইবোনের জন্য বানান ঘরোয়া স্ন্যাক্স, রইল ৬টি সহজ রেসিপি

Sayanita Chakraborty — Fri, 21 Aug 2026 18:47:04 +0530

রাখিবন্ধন মানেই পরিবারের সবাই মিলে আনন্দ, আড্ডা আর জমিয়ে খাওয়া-দাওয়া। এই উৎসবে শুধু মিষ্টিমুখই নয়, সঙ্গে যদি থাকে কিছু মুখরোচক ঘরোয়া স্ন্যাক্স, তাহলে তো কথাই নেই! যারা খুব বেশি উপকরণ ছাড়াই সহজ কিছু রেসিপি খুঁজছেন, তাদের জন্য রইল ৬টি দারুণ আইডিয়া।

১. আলুর সিঙাড়া

কী কী লাগবে: ২ কাপ ময়দা, ৩ চামচ তেল, ৩টে সেদ্ধ আলু, ১/২ চামচ জিরে, ১/২ চামচ ধনে গুঁড়ো, ১/৪ চামচ লঙ্কা গুঁড়ো, নুন আর ভাজার জন্য তেল।

কীভাবে বানাবেন:

ময়দা, তেল, নুন আর জল দিয়ে একটা শক্ত ডো বানিয়ে ২০ মিনিট ঢেকে রাখুন।

সেদ্ধ আলু চটকে তার সঙ্গে জিরে, ধনে গুঁড়ো, লঙ্কা গুঁড়ো আর এক চিমটে নুন মিশিয়ে পুর তৈরি করুন।

ডো থেকে লেচি কেটে বেলে নিন। প্রতিটি রুটি অর্ধেক করে কেটে কোণ বা পকেটের মতো বানান।

ভেতরে আলুর পুর ভরে ধারগুলো ভালো করে আটকে দিন।

শেষে, কম-মাঝারি আঁচে সোনালি আর মুচমুচে হওয়া পর্যন্ত ডুবো তেলে ভাজুন।

২. বেসন পকোড়া

কী কী লাগবে: ১ কাপ বেসন, ১টা পেঁয়াজ কুচি, ১টা কাঁচালঙ্কা কুচি, ১/২ চামচ জোয়ান, নুন, লঙ্কা গুঁড়ো আর জল। ভাজার জন্য তেল।

কীভাবে বানাবেন:

বেসন, পেঁয়াজ, কাঁচালঙ্কা, জোয়ান, নুন আর লঙ্কা গুঁড়ো একসঙ্গে মেশান।

অল্প অল্প জল দিয়ে একটা ঘন ব্যাটার তৈরি করুন।

কড়াইতে তেল গরম করে ছোট ছোট বড়ার আকারে ব্যাটার ছাড়ুন।

মুচমুচে আর সোনালি হওয়া পর্যন্ত ভেজে গরম গরম পরিবেশন করুন।

৩. বেসনের লাড্ডু

কী কী লাগবে: ১ কাপ বেসন, ১/৪ কাপ ঘি, ১/২ কাপ গুঁড়ো চিনি, ১/২ চামচ এলাচ গুঁড়ো আর সাজানোর জন্য কুচনো বাদাম।

কীভাবে বানাবেন:

কড়াইতে ঘি গরম করে বেসন দিন।

কম আঁচে ক্রমাগত নাড়তে থাকুন, যতক্ষণ না সুন্দর গন্ধ বেরোয় আর সোনালি রঙ ধরে।

মিশ্রণটা সামান্য ঠান্ডা হলে গুঁড়ো চিনি আর এলাচ গুঁড়ো মেশান।

এবার গোল গোল লাড্ডুর আকারে গড়ে নিন আর ওপরে বাদাম কুচি দিয়ে সাজিয়ে দিন।

৪. নারকেলের বরফি

কী কী লাগবে: ২ কাপ নারকেল কোরা, ১ কাপ মিষ্টি কনডেন্সড মিল্ক আর ১/২ চামচ এলাচ গুঁড়ো।

কীভাবে বানাবেন:

প্রথমে একটা ট্রে-তে সামান্য ঘি মাখিয়ে নিন।

এবার একটা প্যানে কম-মাঝারি আঁচে নারকেল কোরা আর কনডেন্সড মিল্ক একসঙ্গে রান্না করুন।

মিশ্রণটা ঘন ঘন নাড়তে থাকুন যাতে লেগে না যায়। যখন প্যানের গা ছেড়ে আসবে, তখন বুঝবেন হয়ে গেছে।

এলাচ গুঁড়ো মিশিয়ে দিন।

এরপর ঘি মাখানো ট্রে-তে মিশ্রণটা ঢেলে সমান করে দিন। ঠান্ডা হয়ে জমে গেলে বরফির আকারে কেটে নিন।

রোজের ডায়েটে রাখুন গাজর, গাজরে আছে এই ৬টি দারুণ স্বাস্থ্যগুণ

Sayanita Chakraborty — Fri, 21 Aug 2026 15:59:59 +0530

চোখের স্বাস্থ্য থেকে শুরু করে হার্ট ভাল রাখা, এমনকি ওজন কমাতেও সাহায্য করে গাজর। জেনে নিন রোজ গাজর খাওয়ার ৬টি দারুণ স্বাস্থ্যকর উপকারিতা।

Jewellery Watches: গয়না ঘড়ি! বিয়েবাড়ির সাজে অন্য লুক, দেখুন ডিজাইন

Parna Sengupta — Fri, 21 Aug 2026 15:58:53 +0530

এতদিন অনেক রকম ঘড়ি তো পরেছেন। এবার ট্রাই করুন এই জুয়েলারি ঘড়িগুলো। আপনার গয়নার সঙ্গে একেবারে মানানসই, এমনকি সিল্ক শাড়ির সঙ্গেও দারুণ দেখাবে। দেখে নিন কিছু নতুন ডিজাইন।

আপনার কাঠের আসবাবের বারোটা বাজাচ্ছে উইপোকা? তাহলে এই ৫ ঘরোয়া জিনিসেই হবে কুপোকাত!

ANB Web Desk — Fri, 21 Aug 2026 15:52:01 +0530

বাঙালির ঘরে কাঠের আসবাব হলো আবেগ। ঠাকুমার আমলের আলমারি হোক বা নতুন কেনা সেগুন কাঠের খাট, তার যত্ন আমরা সবাই নিই। কিন্তু বর্ষাকালে এক আতঙ্কের নাম উইপোকা। চোখের আড়ালে নিঃশব্দে এরা আপনার লাখ টাকার আসবাবকে মাটিতে মিশিয়ে দিতে পারে। একবার ধরলে রক্ষা নেই। পেস্ট কন্ট্রোল ডাকতে হাজার হাজার টাকা খরচ। কিন্তু জানেন কি, আপনার রান্নাঘরেই লুকিয়ে আছে এর সহজ সমাধান? চলুন জেনে নেওয়া যাক কেমিক্যাল ছাড়াই উইপোকা তাড়ানোর ৫টি অব্যর্থ ঘরোয়া টোটকা।

শখের আসবাব খাচ্ছে উইপোকা?

অনেক শখ করে কাঠের খাট, আলমারি বা ডাইনিং টেবিল কেনা হয়। কিন্তু একবার উইপোকা ধরলে সব শেষ। ওপর থেকে বোঝা যায় না, ভেতর থেকে কাঠ ফাঁপা করে দেয়। বাজারে অনেক দামি কেমিক্যাল পাওয়া যায়, কিন্তু তাতে বাচ্চা ও পোষ্যদের ক্ষতির ভয় থাকে। তাই কেমিক্যাল ছাড়াই ঘরোয়া উপায়ে কীভাবে উইপোকা তাড়াবেন, জানুন।

উইপোকা তাড়ানোর ৫টি অব্যর্থ ঘরোয়া টোটকা:

১. নিম তেল - উইপোকার যম: উইপোকার সবচেয়ে বড় শত্রু হলো নিম। নিমের গন্ধ ও তেতো ভাব উইপোকা একদম সহ্য করতে পারে না। একটি স্প্রে বোতলে জলের সঙ্গে ২ চামচ নিম তেল মিশিয়ে যেখানে উইপোকা ধরেছে, সেখানে দিনে ২ বার স্প্রে করুন। ৭ দিনের মধ্যে উইপোকা পালাবে।

২. ভিনেগার ও লেবুর রস: এক কাপ সাদা ভিনেগারের সঙ্গে একটি লেবুর রস মিশিয়ে নিন। এই মিশ্রণটি উইপোকার গর্তে বা আক্রান্ত জায়গায় স্প্রে করুন। ভিনেগারের অ্যাসিড উইপোকাকে মেরে ফেলে এবং লেবুর গন্ধে আর ফিরে আসে না।

৩. বোরাক্স পাউডার: বাজারে মুদি দোকানে বোরাক্স পাউডার পেয়ে যাবেন। এটি উইপোকার জন্য বিষের সমান। চিনির সঙ্গে বোরাক্স পাউডার মিশিয়ে উইপোকার যাতায়াতের পথে ছড়িয়ে দিন। চিনির লোভে উইপোকা এটি খাবে আর মারা যাবে। বাচ্চাদের থেকে দূরে রাখবেন।

৪. রোদে দিন ও কেরোসিন: উইপোকা স্যাঁতসেঁতে অন্ধকার জায়গা পছন্দ করে। তাই আসবাবটিকে ২-৩ দিন কড়া রোদে রাখুন। তারপর একটি কাপড়ে সামান্য কেরোসিন নিয়ে আক্রান্ত জায়গায় লাগিয়ে দিন। কেরোসিনের গন্ধে উইপোকা দমবন্ধ হয়ে মারা যায়।

৫. কমলালেবুর খোসা: কমলালেবুর খোসায় ডি-লিমোনিন নামে একটি উপাদান থাকে যা উইপোকা মারতে সক্ষম। খোসা বেটে বা ব্লেন্ড করে পেস্ট বানিয়ে উইপোকার গর্তে লাগিয়ে দিন। এটি সম্পূর্ণ প্রাকৃতিক উপায়।

Banana Freshness: দোকানে ১০ দিন, বাড়িতে ২ দিনও নয়! কলা কেন তাড়াতাড়ি পেকে যায়?

Moumita Poddar — Fri, 21 Aug 2026 15:00:52 +0530

Banana Freshness: সুপারমার্কেট থেকে ঝকঝকে সবুজ কলা কিনে আনলেন, অথচ বাড়িতে আসতেই দু'দিনে কালো ছোপ ধরে নরম হয়ে গেল। দোকানে যা ১০ দিন তাজা থাকে, বাড়িতে তা কেন এত তাড়াতাড়ি পেকে যায়? এর পেছনের আসল কারণটা কী?

সুপারমার্কেটে গেলে দেখবেন, কলাগুলো কী সুন্দর সতেজ আর সবুজ! কিন্তু বাড়িতে আনার দু'দিনের মধ্যেই খোসা কালো হয়ে যায়। দোকানে ১০ দিন ধরেও যা তাজা থাকে, বাড়িতে তা কেন এত তাড়াতাড়ি পেকে যায়? এর পেছনের বিজ্ঞানটা কী? বাড়িতে কলা বেশিদিন তাজা রাখার উপায়গুলোই বা কী? আসুন, সবটা জেনে নেওয়া যাক।সুপারমার্কেটে কলা তাজা থাকার মূল কারণ হল সেখানকার নিয়ন্ত্রিত পরিবেশ। স্টোর ও কোল্ড স্টোরেজে তাপমাত্রা ১৩°C থেকে ১৫°C (৫৫–৫৯°F) এর মধ্যে রাখা হয়। এই ঠান্ডা পরিবেশ কলা পাকার প্রক্রিয়াকে ধীর করে দেয়। শুধু তাই নয়, বাতাসের আর্দ্রতা ৯০-৯৫% বজায় রাখা হয়, যাতে কলার খোসা কুঁচকে না যায়। ফল থেকে বের হওয়া ইথিলিন গ্যাস বের করে দেওয়ার জন্য বড় ভেন্টিলেশন সিস্টেম থাকে। কিছু জায়গায় ১-এমসিপি (1-MCP) নামে একটি নিরাপদ গ্যাস ব্যবহার করা হয়, যা ফলের কোষকে ইথিলিন শোষণ করতে বাধা দেয়। এছাড়াও, সবুজ-হলুদ আধা-পাকা কলাই বিক্রি করা হয়।বাড়িতে আনার পর পরিস্থিতি পুরো পাল্টে যায়। আমাদের ঘরের স্বাভাবিক তাপমাত্রা ২৫°C-এর বেশি থাকে, যা কলার রাসায়নিক প্রক্রিয়াকে দ্রুত করে তোলে। কলা 'ক্লাইম্যাক্টেরিক' (climacteric) ফল, অর্থাৎ গাছ থেকে তোলার পরেও এগুলি ইথিলিন গ্যাস ছাড়তে থাকে। আমরা কলা কাঁদি-সমেত ডাইনিং টেবিলে বা প্লাস্টিকের প্যাকেটে রাখলে এই গ্যাস বের হতে পারে না, ফলে পাকার গতি আরও বেড়ে যায়। আপেল, টমেটো, আম বা অ্যাভোকাডোর মতো ফলের পাশে রাখলে, তাদের ইথিলিন গ্যাসের প্রভাবেও কলা দ্রুত কালো হয়ে যায়।বাড়িতেও কয়েকটি সহজ টিপস মানলে কলা ৫ থেকে ৭ দিন পর্যন্ত তাজা রাখা যায়। কলার কাঁদির বোঁটার অংশটি প্লাস্টিকের র‍্যাপ বা অ্যালুমিনিয়াম ফয়েল দিয়ে শক্ত করে মুড়ে দিন। কারণ, এই অংশ দিয়েই সবচেয়ে বেশি ইথিলিন গ্যাস বের হয়। কলা টেবিলে না রেখে হ্যাঙ্গারে ঝুলিয়ে রাখুন, এতে চাপ পড়ে না এবং হাওয়া চলাচল করে। কাঁদি থেকে আলাদা করে রাখলেও ইথিলিনের প্রভাব কমে। আপেল, টমেটোর মতো ফল থেকে দূরে, হাওয়া-বাতাস চলাচল করে এমন জায়গায় রাখুন। প্লাস্টিকের ব্যাগে একদম রাখবেন না।অনেকেই কলার খোসা কালো হতে শুরু করলেই ভাবেন কলাটা নষ্ট হয়ে গেছে। কিন্তু খোসা কালো হলেও ভেতরের ফলটা নষ্ট হয় না, বরং খেতে আরও মিষ্টি আর সুস্বাদু হয়। ফ্রিজে রাখলে 'চিলিং ইনজুরি' (chilling injury)-র কারণে খোসা দ্রুত কালো হয়, কিন্তু ভেতরটা ভালো থাকে। তবে যদি ফল থেকে খারাপ গন্ধ বেরোয়, ছত্রাক ধরে যায় বা অস্বাভাবিক নরম হয়ে জল ছাড়তে থাকে, তবে সেটি না খাওয়াই ভালো। এই ছোট সতর্কতাগুলো মানলে আপনার বাড়ির কলা আর নষ্ট হবে না।

Bread Tips: ফেলে দেওয়া পাউরুটি দিয়েই সকালটা হোক জমজমাট! মাত্র ১৫ মিনিটে বানান মুচমুচে মশলা ব্রেড উপমা

Moumita Poddar — Fri, 21 Aug 2026 13:57:42 +0530

Bread Tips: ঘুম থেকে উঠে স্কুল, অফিসের তাড়া। রোজ লুচি-পরোটা বানানো সম্ভব নয়, আবার পাউরুটি-জেলিও একঘেয়ে। আর আগের দিনের পাউরুটিটা শুকিয়ে শক্ত হয়ে গেছে বলে ফেলে দেবেন ভাবছেন? একদম না!

সেই বাসি পাউরুটি দিয়েই বানিয়ে ফেলুন একেবারে হোটেলের মতো মুচমুচে, চটপটা মশলা ব্রেড উপমা। পেঁয়াজ, টমেটো আর কারিপাতার গন্ধে পুরো বাড়ি ম ম করবে, আর খেতেও লাগবে অসাধারণ। চলুন দেখে নেওয়া যাক।

উপকরণ:

- পাউরুটি - ৬ টুকরো (ছোট কিউব করে কাটা)

- পেঁয়াজ - ১ টি (মিহি কুচি)

- টমেটো - ১ টি (মিহি কুচি)

- কাঁচালঙ্কা - ১ টি (কুচি)

- সরষে - ১ চা চামচ

- কারিপাতা - ৮-১০ টি

- চিনাবাদাম - ২ টেবিল চামচ

- হলুদ গুঁড়ো - ½ চা চামচ

- সাদা তেল - ১ টেবিল চামচ

- নুন - স্বাদমতো

- লেবুর রস - ১ চা চামচ

- ধনেপাতা কুচি - সাজানোর জন্য

প্রণালী:

প্রথমে কড়াইতে তেল গরম করে সরষে, কারিপাতা ও বাদাম ফোড়ন দিন। বাদাম হালকা সোনালী হয়ে এলে পেঁয়াজ ও কাঁচালঙ্কা দিয়ে ভাজুন যতক্ষণ না পেঁয়াজ স্বচ্ছ হয়ে আসে।

এবার টমেটো, হলুদ ও নুন দিয়ে দিন। টমেটো নরম হয়ে মশলা থেকে তেল ছাড়া পর্যন্ত কষিয়ে নিন।

এখন আগে থেকে কেটে রাখা পাউরুটির টুকরোগুলো দিয়ে দিন। খুব আলতো হাতে নাড়াচাড়া করুন, যাতে মশলা সব ব্রেডের গায়ে লেগে যায়, কিন্তু ব্রেড ভেঙে ঘেঁটে না যায়।

গ্যাস বন্ধ করে ওপর থেকে লেবুর রস ও ধনেপাতা কুচি ছড়িয়ে দিন।

ব্যাস, তৈরি আপনার গরম গরম মশলা ব্রেড উপমা! ওপরে একটু নারকেল কোরা ছড়িয়ে দিলে স্বাদ আরও দ্বিগুণ হবে। চা-এর সঙ্গে এই ১৫ মিনিটের ব্রেকফাস্ট একবার খেলে রোজ বানাতে ইচ্ছে করবে। আজই ট্রাই করে দেখুন!

আরও খবরের জন্য চোখ রাখুন এশিয়ানেট নিউজ বাংলার হোয়াটসঅ্যাপ চ্যানেলে, ক্লিক করুন এখানে।

Sweet Potato: মিষ্টি আলু খাওয়ার ৬টি দারুণ স্বাস্থ্যগুণ

Subhankar Das — Fri, 21 Aug 2026 13:08:55 +0530

Sweet Potato: শীতকালে বাজারে গেলেই চোখে পড়ে মিষ্টি আলু বা রাঙা আলু। অনেকেই এটি খেতে ভালোবাসেন। জানেন কি, এই সবজি শুধু স্বাদেই ভালো নয়, স্বাস্থ্যের জন্যও দারুণ উপকারী? আসুন, জেনে নেওয়া যাক মিষ্টি আলু খাওয়ার ৬টি স্বাস্থ্যগুণ।

Blood Pressure: রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখতে পুরুষদের ডায়েটে কী থাকা উচিত?

Subhankar Das — Fri, 21 Aug 2026 13:04:07 +0530

Blood Pressure: ব্লাড প্রেশার ঠিকমতো নিয়ন্ত্রণে না রাখলে হৃদরোগের মতো গুরুতর সমস্যা হতে পারে। রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখতে পুরুষদের ডায়েটে কিছু বিশেষ খাবার রাখা জরুরি।

Ayushman Bharat: কার্ড থাকা সত্ত্বেও আয়ুষ্মান ভারতের সুবিধে হাসপাতালে পাচ্ছেন না? অভিযোগ জানান এভাবে

Saborni Mitra — Fri, 21 Aug 2026 10:43:53 +0530

Ayushman Bharat Complain: রাজ্যে চালু আয়ুষ্মান ভারত, মিলবে ৫ লক্ষ টাকার ক্যাশলেস চিকিৎসা! হাসপাতালে সুবিধা না পেলে কীভাবে অভিযোগ জানাবেন, জেনে নিন হেল্পলাইন নম্বর ও পদ্ধতি।

১৬ আগস্ট থেকে পশ্চিমবঙ্গে কার্যকর হয়েছে কেন্দ্রীয় স্বাস্থ্য প্রকল্প আয়ুষ্মান ভারত। এই কার্ডের মাধ্যমে মিলবে পাঁচ লক্ষ টাকা পর্যন্ত ক্যাশলেস চিকিৎসা পরিষেবা। মূলত আর্থিকভাবে পিছিয়ে পড়া ও ৭০ উর্ধ্বোদের জন্য এই প্রকল্প।

দীর্ঘদিন এই প্রকল্প থেকে বঞ্চিত থাকার পর অবশেষে রাজ্যের প্রায় দেড় কোটি পরিবার তথা প্রায় ৬ কোটি মানুষ এই প্রকল্পের সুবিধা পেতে চলেছেন।

রাজ্যের প্রায় ১৯৩০টি হাসপাতালকে এই প্রকল্পের সঙ্গে যুক্ত করা হয়েছে, যার মধ্যে রয়েছে ১৩০৩টি বেসরকারি এবং ৬৮৭টি সরকারি হাসপাতাল। অর্থাৎ স্বাস্থ্যসাথীর তুলনায় আয়ুষ্মান ভারতে হাসপাতালের সংখ্যা বৃদ্ধি করা হয়েছে।

কোনো হাসপাতাল আয়ুষ্মান কার্ডের সুবিধা দিতে অস্বীকার করলে, সরকারি গ্রিভ্যান্স পোর্টালে গিয়ে অভিযোগ জানানো যাবে।

মোবাইল নম্বর দিয়ে লগইন করে কার্ড নম্বর, রোগের নাম, সংশ্লিষ্ট হাসপাতালের নাম এবং ঘটনার সংক্ষিপ্ত বিবরণ জমা দিতে হবে। সঙ্গে প্রেসক্রিপশন বা রসিদের ছবি আপলোড করাও যাবে।

স্মার্টফোন বা ইন্টারনেট না থাকলেও চিন্তা নেই। ফোন করেও অভিযোগ জানানো যাবে। টোল ফ্রি হেল্পলাইন নম্বর ১৪৫৫৫-এ ফোন করেও সরাসরি অভিযোগ নথিভুক্ত করা যাবে। এই পরিষেবা চালু থাকে দিনরাত ২৪ ঘণ্টাই।

অভিযোগ জমা পড়ার পর তা পৌঁছে যায় জেলা, রাজ্য ও জাতীয় স্তরের গ্রিভ্যান্স টিমের কাছে। হাসপাতালের কাছ থেকে ব্যাখ্যা চাওয়া হয় এবং অভিযোগ সত্য প্রমাণিত হলে নেওয়া হতে পারে প্রশাসনিক পদক্ষেপও।

আধার বা অন্য পরিচয়পত্র, মোবাইল নম্বর, চিকিৎসকের প্রেসক্রিপশন ও আগের মেডিক্যাল রিপোর্ট সঙ্গে রাখলে ভর্তি ও অভিযোগ, উভয় প্রক্রিয়াই দ্রুত সম্পন্ন হয়।

Mosquito Facts: মশা কি শুধু রক্ত খাওয়ার জন্য কামড়ায়? আসল কারণটা জানলে চমকে যাবেন

Moumita Poddar — Fri, 21 Aug 2026 09:56:28 +0530

Mosquito Facts: মশারা কেন মানুষের রক্ত খায়? অন্ধকারেও কী করে খুঁজে কামড়ায়? শুধু রক্ত খেয়েই কি এরা বেঁচে থাকে? মশা সম্পর্কে এই সব অবাক করা তথ্য জেনে নিন।

বর্ষা আসতেই মশার উপদ্রব বাড়ে। মশা কামড়ালে চুলকানি, জ্বালা, এমনকি ফোলাভাবও দেখা যায়। কিন্তু মশারা কেন মানুষ বা পশুর রক্ত খায়? মজার বিষয় হল, সব মশা কিন্তু রক্ত খায় না। আর রক্ত মশাদের প্রধান খাবারও নয়। স্ত্রী মশাদের রক্ত খাওয়ার পিছনে একটি গুরুত্বপূর্ণ জৈবিক কারণ আছে।সাধারণত স্ত্রী মশাই মানুষ ও পশুর রক্ত চোষে। পুরুষ মশারা রক্ত খায় না। পুরুষ ও স্ত্রী, দুই ধরনের মশাই গাছের রস এবং ফুলের মধু থেকে শক্তি জোগাড় করে। কিন্তু ডিম তৈরির জন্য স্ত্রী মশাদের বাড়তি পুষ্টির দরকার হয়। রক্তে থাকা প্রোটিন ও অন্যান্য উপাদান ডিমের বিকাশে সাহায্য করে। এই কারণেই স্ত্রী মশারা কামড়ায়।রক্ত মশাদের শক্তির প্রধান উৎস নয়। ওড়ার জন্য এবং দৈনন্দিন কাজের জন্য মশারা মূলত গাছ থেকে পাওয়া শর্করা ও মধুর উপর নির্ভর করে। স্ত্রী মশার রক্ত খাওয়াটা মূলত প্রজনন প্রক্রিয়ার অংশ। রক্ত থেকে প্রয়োজনীয় পুষ্টি পাওয়ার পর, স্ত্রী মশা ডিম তৈরির প্রক্রিয়া শেষ করে এবং উপযুক্ত জায়গায় ডিম পাড়ে।মশারা শুধু মানুষ নয়, পাখি এবং অন্যান্য অনেক প্রাণীকেই কামড়ায়। শিকার খুঁজতে তারা বিভিন্ন সংকেত ব্যবহার করে। মানুষের শরীর থেকে বের হওয়া কার্বন ডাই-অক্সাইড, শরীরের তাপমাত্রা এবং ত্বকের গন্ধ মশাদের শিকার খুঁজে পেতে সাহায্য করে। যেমন, আমরা যখন নিঃশ্বাস ফেলি, তখন যে কার্বন ডাই-অক্সাইড বের হয়, তাতেই মশারা আমাদের উপস্থিতি টের পায়।স্ত্রী মশা রক্ত খাওয়ার সময় ত্বকের মধ্যে নিজের লালারস (saliva) ঢুকিয়ে দেয়। এই লালারসে এমন কিছু পদার্থ থাকে যা রক্তকে সহজে বইতে সাহায্য করে। আমাদের শরীরের রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থা এই পদার্থগুলির বিরুদ্ধে প্রতিক্রিয়া জানায়। এর ফলেই কামড়ের জায়গায় লাল হয়ে যাওয়া, চুলকানি বা ফোলাভাব দেখা যায়। অর্থাৎ, মশার লালারসের প্রতি আমাদের শরীরের প্রতিক্রিয়াই চুলকানির কারণ।সব মশা রোগ ছড়ায় না। তবে কিছু মশা একজনের শরীর থেকে অন্যজনের শরীরে রোগের জীবাণু ছড়াতে পারে। এই ধরনের মশার মাধ্যমে ডেঙ্গি, ম্যালেরিয়া এবং চিকুনগুনিয়ার মতো রোগ ছড়ানোর আশঙ্কা থাকে। তাই মশার কামড়কে সাধারণ ব্যাপার ভেবে অবহেলা না করে, বিশেষ করে বর্ষাকালে, মশার বংশবৃদ্ধি রুখতে হবে এবং এদের থেকে সুরক্ষিত থাকতে হবে।

Chewing Gum: শুধু মুখের স্বাদ বদলাতে নয়, চুইংগাম চিবোলে ব্রেনও হয় শার্প!

Moumita Poddar — Fri, 21 Aug 2026 09:51:34 +0530

অনেকেই অভ্যাসের বশে চুইংগাম চিবোন। কিন্তু এটা শুধু অভ্যাস নয়, এর অনেক বৈজ্ঞানিক উপকারিতাও আছে। আসুন, দেখে নেওয়া যাক সেগুলি কী কী।

: শাড়ির সঙ্গে পরুন এই বড় কানের দুল, নজর কাড়ুন সবার

Deblina Dey — Thu, 20 Aug 2026 23:50:28 +0530

শাড়ি বা লেহেঙ্গার সঙ্গে বড় কানের দুল পরলে দেখতে দারুণ লাগে। এখানে এমন কিছু কানের দুলের ডিজাইন দেওয়া হল, যেগুলিতে কোনও ঝুলন্ত অংশ নেই। এই দুলগুলো দেখতে খুবই এলিগ্যান্ট।

Menstrual Diet: পিরিয়ডের সময় কী খাবেন, কী নয়? রইল জরুরি ডায়েট টিপস

Anulekha Kar — Thu, 20 Aug 2026 23:16:35 +0530

পিরিয়ডের সময় পেট ব্যথা, ক্লান্তি, পেট ফাঁপা আর মুড সুইং-এর মতো সমস্যায় প্রায় সব মহিলাই ভোগেন। এই সব সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে ডায়েটে কী কী পরিবর্তন আনবেন, জেনে নিন।পিরিয়ডের সময় ক্লান্তি বোধ হওয়া খুব স্বাভাবিক। এই ক্লান্তি কাটাতে অনেকে বারবার চা বা কফি খান। কিন্তু অতিরিক্ত ক্যাফিন পেটের ব্যথা এবং অস্বস্তি বাড়িয়ে তুলতে পারে।পিরিয়ডের সময় হরমোনের তারতম্যের কারণে মস্তিষ্কে 'ফিল-গুড' রাসায়নিকের পরিমাণ কমে যায়। এই সময় কার্বোহাইড্রেট জাতীয় খাবার তালিকা থেকে বাদ দিলে মানসিক অস্বস্তি ও এনার্জির অভাব দেখা দিতে পারে।পিরিয়ডের সময় শরীরে ম্যাগনেসিয়ামের ঘাটতির কারণে মিষ্টি খাওয়ার প্রবল ইচ্ছে জাগে। তবে অতিরিক্ত চিনি বা মিষ্টিযুক্ত খাবার স্বাস্থ্যের জন্য ভালো নয়, তাই রাশ টানা জরুরি।গরম খাবার সহজে হজম হয় এবং শরীরকে আরাম দেয়। তাই পিরিয়ডের সময় ঠান্ডা বা কাঁচা খাবার এড়িয়ে চলাই ভালো। এতে হজমের সমস্যা বা পেট ব্যথা এড়ানো যায়।পিরিয়ডের সময় অতিরিক্ত রক্তপাতের কারণে শরীরে আয়রনের ঘাটতি দেখা দেয়। এর ফলে ক্লান্তি ও দুর্বলতা বাড়ে। তাই এই সময় আয়রন সমৃদ্ধ খাবার যেমন পালং শাক, ফল, ডাল বেশি করে খান।

Plant-Based Diets: প্ল্যান্ট বেসড ডায়েট কতটা উপকারী?

Anulekha Kar — Thu, 20 Aug 2026 23:14:21 +0530

নতুন রিপোর্ট অনুযায়ী, গাছপালা-নির্ভর বা প্ল্যান্ট-বেসড ডায়েটে ঝুঁকলে বছরে প্রায় দেড় কোটি মানুষের মৃত্যু আটকানো সম্ভব। শুধু তাই নয়, এর ফলে কৃষি থেকে হওয়া দূষণও ১৫% কমবে।

Mood Boost: ৬০ সেকেন্ডের কম সময়ে মন ভাল করতে চান?

Anulekha Kar — Thu, 20 Aug 2026 23:08:24 +0530

ছোট ছোট অভ্যাসও জীবনে বড় পরিবর্তন আনতে পারে। বিশেষ করে যখন হাতে সময় কম, কিন্তু চটজলদি মন ভাল করা দরকার। এই বিজ্ঞান-সম্মত অভ্যাসগুলি আপনার ৬০ সেকেন্ডেরও কম সময় নেবে, কিন্তু মনকে শান্ত ও চনমনে করে তুলবে।

এই সহজ টিপসেই রান্নাঘরের সিঙ্ক থাকবে ঝকঝকে! নতুনের মতো দেখাবে

Deblina Dey — Thu, 20 Aug 2026 22:53:56 +0530

বাসন মাজার সময় আমরা প্রায়ই এঁটো খাবার, আনাজের খোসা সিঙ্কেই ফেলে দিই। এর ফলে সিঙ্কের পাইপ জ্যাম হয়ে যায়। আপনার রান্নাঘরের সিঙ্ক পরিষ্কার ও নতুনের মতো ঝকঝকে রাখতে এই সহজ টিপসগুলো কাজে লাগাতে পারেন।

বাবা-মা কি সন্তানকে সম্পত্তি থেকে বঞ্চিত করতে পারেন? বড় রায় সুপ্রিম কোর্টের

ANB Web Desk — Thu, 20 Aug 2026 22:27:19 +0530

সন্তান দেখে না, তবুও কি সম্পত্তি দিতেই হবে? অনেক পরিবারেই এই সমস্যা। বাবা-মা কষ্ট করে বাড়ি করলেন, আর বড় হয়ে সন্তান তাদের দেখল না, উল্টে বাড়ি দখল করে রাখল। এই নিয়েই উত্তরপ্রদেশের ৮০ বছর বয়সী কমলাকান্ত মিশ্র ও তাঁর ৭৮ বছরের স্ত্রী সুপ্রিম কোর্টে যান। তাদের অভিযোগ, মুম্বইয়ে তাদের দুটি বাড়ি দখল করে আছে বড় ছেলে, কিন্তু তাদের সেখানে ঢুকতেই দিচ্ছে না।

এই মামলাতেই ঐতিহাসিক রায় দিয়েছে সুপ্রিম কোর্ট। এই ঘটনায় ২০০৭ সালের আইনকে হাতিয়ার করে হাই কোর্ট জানায়, বয়োজ্যেষ্ঠরা চাইলেই সন্তানদের সম্পত্তি থেকে উচ্ছেদ করতে পারেন না। অতীতের নির্দেশ বাতিল করে পুত্র ও পুত্রবধূকে বাড়ি ফেরার নির্দেশ দেওয়া হয়। তবে হাল ছাড়েননি বৃদ্ধ। হাই কোর্টের নির্দেশকে চ্যালেঞ্জ করে সুপ্রিম কোর্টের দ্বারস্থ হন তিনি। বুধবার এই মামলার শুনানিতে বিচারপতি পিএস নরসিংহ ও অলোক আরাধের ডিভিশন বেঞ্চ জানায়, ওই আইনের লক্ষ্য হল প্রবীণদের মর্যাদা, সম্মান ও সুরক্ষা নিশ্চিত করা। একটি সভ্য সমাজের মানদণ্ড এর উপরেই নির্ভরশীল। এরপরই আদালত জানায়, ট্রাইব্যুনালের নির্দেশে হস্তক্ষেপ করে হাইকোর্ট ভুল করেছে।

সুপ্রিম কোর্ট কী বলেছে?

১. Maintenance and Welfare of Parents and Senior Citizens Can parents disinherit their children from their property? Major Supreme Court verdict. Act, ২০০৭ অনুযায়ী, যদি প্রাপ্তবয়স্ক সন্তান বাবা-মায়ের ভরণপোষণ ও দেখাশোনা না করে, তাহলে বাবা-মা তাকে নিজেদের সম্পত্তি থেকে উচ্ছেদ করতে পারেন।

২. এই উচ্ছেদের নির্দেশ দেওয়ার পূর্ণ ক্ষমতা আছে ট্রাইব্যুনালের। বম্বে হাইকোর্ট ছেলেকে সিনিয়র সিটিজেন বলে উচ্ছেদ আটকেছিল, কিন্তু সুপ্রিম কোর্ট সেটা খারিজ করে ৩০ নভেম্বরের মধ্যে বাড়ি ছাড়ার নির্দেশ দিয়েছে।

কিন্তু সব সম্পত্তি থেকে কি বঞ্চিত করা যায়? আইন কী বলে?

ক) নিজের কেনা সম্পত্তি (Self-Acquired Property): বাবা-মা নিজের টাকায় যে বাড়ি বা জমি কিনেছেন, সেটা তিনি যে কাউকে দিতে পারেন, উইল করে সন্তানকে পুরোপুরি বঞ্চিতও করতে পারেন। এতে সন্তানের কোনো জন্মগত অধিকার নেই।

খ) পৈতৃক বা পূর্বপুরুষের সম্পত্তি (Ancestral Property): এই সম্পত্তিতে ছেলে-মেয়ে উভয়েরই জন্মগত সমান অধিকার আছে। ২০০৫ সালের হিন্দু উত্তরাধিকার আইন সংশোধনের পর সুপ্রিম কোর্ট বারবার বলেছে, "একজন মেয়ে সবসময়ই মেয়ে, সে সবসময়ই সম্পত্তির শরিক"। তাই পৈতৃক সম্পত্তি থেকে শুধু "ইচ্ছা হলো" বলে ছেলে বা মেয়েকে বঞ্চিত করা যায় না।

তাহলে সারকথা কী?

হ্যাঁ, বাবা-মা সন্তানকে সম্পত্তি থেকে বঞ্চিত করতে পারেন, যদি দুটি শর্ত মেলে - ১. সম্পত্তিটা তাদের নিজের অর্জিত হয় ২. অথবা সন্তান তাদের দেখাশোনা না করে এবং তাদের সম্পত্তিতেই থেকে তাদের অত্যাচার করে - তাহলে সিনিয়র সিটিজেন আইনে উচ্ছেদ করা যায়।

ডিলিট হওয়া হোয়াটসঅ্যাপ মেসেজ পড়ার গোপন উপায় জানেন? এই ট্রিকে দেখতে পাবেন সব

ANB Web Desk — Thu, 20 Aug 2026 21:19:34 +0530

কেউ আপনাকে মেসেজ পাঠালো, আপনি খোলার আগেই ডিলিট করে দিল। স্ক্রিনে শুধু লেখা থাকে "This message was deleted"। কী ছিল ওই মেসেজে? প্রেম, ঝগড়া না কোনো গোপন কথা? জানার জন্য মন ছটফট করে।

হোয়াটসঅ্যাপ নিজে এই সুবিধা দেয় না, কিন্তু আপনার ফোনেই এর উপায় আছে।

Notification History - কোনো অ্যাপ ছাড়াই (সবচেয়ে নিরাপদ)

এটা অ্যান্ড্রয়েড ফোনের গোপন ফিচার।

১. ফোনের Settings এ যান।

২. Notifications > Notification History সার্চ করুন। (অনেক ফোনে Settings > Apps & Notifications > Notification History)

৩. Notification History অন করে দিন।

এরপর থেকে কেউ মেসেজ ডিলিট করলেও তার নোটিফিকেশনে আসা পুরো মেসেজটা এই History-তে সেভ হয়ে থাকবে। আপনি এখানে এসে পড়ে নিতে পারবেন।

নোট: ফোনে যদি নোটিফিকেশন না এসে থাকে বা আপনি আগেই মেসেজ সিন করে থাকেন তাহলে এটা কাজ করবে না।

Google ব্যাকআপ:

১. হোয়াটসঅ্যাপ > Settings > Chats > Chat Backup এ যান।

২. দেখুন লাস্ট ব্যাকআপ কখন হয়েছে। যদি মেসেজ ডিলিট হওয়ার আগে ব্যাকআপ হয়ে থাকে।

৩. হোয়াটসঅ্যাপ ডিলিট করে আবার ইনস্টল করুন। Restore অপশনে ক্লিক করলেই পুরনো মেসেজ ফিরে আসবে।

এটা একটু সময় লাগে কিন্তু 100% কার্যকরী।

একটি অ্যাপ দিয়ে (সহজ উপায়):

প্লে-স্টোরে WAMR বা Notisave নামে অ্যাপ আছে। এই অ্যাপগুলো আপনার সব নোটিফিকেশন সেভ করে রাখে। কেউ মেসেজ ডিলিট করলেও এই অ্যাপের ভিতরে মেসেজটা থেকে যায়।

তবে মনে রাখবেন, এই অ্যাপগুলোকে আপনার নোটিফিকেশন পড়ার পারমিশন দিতে হয়, তাই বুঝে ব্যবহার করবেন।

কোনো থার্ড পার্টি GB WhatsApp বা মোডেড অ্যাপ ব্যবহার করবেন না। এতে আপনার অ্যাকাউন্ট ব্যান হয়ে যেতে পারে এবং ব্যক্তিগত তথ্য চুরি হওয়ার ভয় থাকে।

অন্যের ডিলিট করা মেসেজ পড়া মজার হলেও ব্যক্তিগত গোপনীয়তাকে সম্মান করুন। এই ট্রিকগুলো শুধু জরুরি ক্ষেত্রে ব্যবহার করুন।

হাঁপানির ইনহেলার বাড়িয়ে দিচ্ছে ব্লাড সুগার, চাঞ্চল্যকর তথ্য সামনে এল

Sanjoy Patra — Thu, 20 Aug 2026 19:58:32 +0530

ওষুধের ধরন, মাত্রা এবং ব্যবহারের পদ্ধতির উপর ভিত্তি করে কিছু ইনহেলারের ওষুধ কম-বেশি পরিমাণে রক্তপ্রবাহে মিশে যেতে পারে। এর ফলে নির্দিষ্ট কিছু ইনহেলার গ্লুকোজের মাত্রাকে প্রভাবিত করতে পারে বলে ধারণা করা হয়।

অ্যাজমা (হাঁপানি) এবং ক্রনিক অবস্ট্রাক্টিভ পালমোনারি ডিজিজ (COPD)-এর মতো রোগের চিকিৎসায় সাধারণত ইনহেলার ব্যবহার করা হয়। এতে থাকা বিভিন্ন ওষুধ শ্বাসনালী খুলে দিতে বা প্রদাহ কমাতে ভিন্ন ভিন্ন উপায়ে কাজ করে। যারা নিয়মিত এই ওষুধগুলো ব্যবহার করেন, তাঁদের মনে স্বাভাবিকভাবেই প্রশ্ন জাগতে পারে যে ফুসফুসের বাইরেও এগুলোর কোনও প্রভাব পড়ে কি না। ডায়াবেটিস আছে এমন ব্যক্তিদের ক্ষেত্রে বা যারা নিয়মিত রক্তে সুগারের মাত্রা পর্যবেক্ষণ করছেন, তাঁদের জন্য এই বিষয়টি বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ। ওষুধের ধরন, মাত্রা এবং ব্যবহারের পদ্ধতির উপর ভিত্তি করে কিছু ইনহেলারের ওষুধ কম-বেশি পরিমাণে রক্তপ্রবাহে মিশে যেতে পারে। এর ফলে নির্দিষ্ট কিছু ইনহেলার গ্লুকোজের মাত্রাকে প্রভাবিত করতে পারে বলে ধারণা করা হয়, যদিও সব ধরনের ইনহেলার ওষুধের ক্ষেত্রে এই প্রভাব সমান নাও হতে পারে।

স্টেরয়েডযুক্ত ইনহেলারগুলোর বিষয়ে বিশেষ মনোযোগ দেওয়া প্রয়োজন, কারণ কর্টিকোস্টেরয়েড যখন শরীরের সামগ্রিক ব্যবস্থায় (সিস্টেমিক্যালি) প্রবেশ করে, তখন তা গ্লুকোজ বিপাক প্রক্রিয়াকে প্রভাবিত করতে পারে। তবে ইনহেলারের মাধ্যমে নেওয়া কর্টিকোস্টেরয়েড মূলত শ্বাসনালীতেই কাজ করে। সাধারণত চিকিৎসকের পরামর্শ অনুযায়ী নির্ধারিত মাত্রায় রক্তে সুগারের উপর এর প্রভাব কতটা পড়বে, তা কয়েকটি বিষয়ের ওপর নির্ভর করতে পারে।

নতুন কোনও ইনহেলার ব্যবহার শুরু করার বা পুরনোটি পরিবর্তন করার পর যদি সুগারের মাত্রায় অপ্রত্যাশিত কোনও পরিবর্তন লক্ষ্য করেন, তবে বুঝতে হবে যে ওষুধটি এর জন্য দায়ী কি না, নাকি অন্য কোনও কারণ এর পেছনে রয়েছে। কনসালট্যান্ট ডায়েটিশিয়ান এবং ডায়াবেটিস এডুকেটর কানিক্কা মালহোত্রা বলেন, "হ্যাঁ, এটি হতে পারে; তবে মুখে খাওয়ার স্টেরয়েডের তুলনায় ইনহেলারের প্রভাব সাধারণত কমই থাকে। ইনহেলারের কর্টিকোস্টেরয়েড মূলত ফুসফুসের ভেতরে কাজ করে, কিন্তু এর একটি ক্ষুদ্র অংশ ফুসফুসের টিস্যুর মাধ্যমে রক্তপ্রবাহে শোষিত হয়। এছাড়া 'স্পেসার' (spacer) ব্যবহার না করলে, গিলে ফেলা ওষুধের অংশবিশেষ পরিপাকতন্ত্রের মাধ্যমেও শোষিত হতে পারে।"

তিনি আরও জানান, রক্তপ্রবাহে প্রবেশের পর স্টেরয়েড লিভারকে আরও বেশি গ্লুকোজ নিঃসরণে উদ্বুদ্ধ করে এবং একই সঙ্গে পেশি ও চর্বি কোষগুলোর ইনসুলিনের প্রতি সংবেদনশীলতা কমিয়ে দেয়। এক্ষেত্রে মূল বিষয়টি হল 'সিস্টেমিক বায়োঅ্যাভেলেবিলিটি' (systemic bioavailability)—অর্থাৎ ওষুধের কতটা অংশ ফুসফুসের স্থানীয় সীমানা ছাড়িয়ে রক্তে প্রবেশ করছে।

মালহোত্রা ব্যাখ্যা করেন, "অধিক শক্তিশালী স্টেরয়েড এবং বড় কণা বা পার্টিকেলযুক্ত ওষুধের ক্ষেত্রে রক্তপ্রবাহে ছড়িয়ে পড়ার প্রবণতা বেশি থাকে। বিষয়টি একটি চুঁইয়ে পড়া কলের (leaking tap) মতো কল্পনা করুন। ফোঁটায় ফোঁটায় পড়া পানিও সময়ের সঙ্গে সঙ্গে অনেক বেড়ে যায়; বিশেষ করে তাঁদের ক্ষেত্রে যাদের শরীরে আগে থেকেই ইনসুলিন রেজিস্ট্যান্স বা ইনসুলিন প্রতিরোধের সমস্যা রয়েছে। অধিকাংশ সুস্থ ব্যবহারকারীর ক্ষেত্রে গ্লুকোজের মাত্রা খুব সামান্যই বাড়ে, কিন্তু যাদের সুগার নিয়ন্ত্রণ ব্যবস্থা আগে থেকেই দুর্বল, তাঁদের ক্ষেত্রে এই পরিবর্তনটি চিকিৎসাগতভাবে গুরুত্বপূর্ণ হয়ে উঠতে পারে।"

ইনহেলার ব্যবহারের ফলে রক্তে সুগারের মাত্রা বেড়ে গেলে ডায়াবেটিস রোগীদের কী করা উচিত? ওষুধ বন্ধ না করে বরং নিবিড়ভাবে পর্যবেক্ষণ করাই হল বুদ্ধিমানের কাজ। অনুগ্রহ করে আপনার চিকিৎসকের সঙ্গে বিষয়টি নিয়ে কথা বলুন। ইনহেলার পরিবর্তনের পর এক বা দুই সপ্তাহ ধরে ঘন ঘন সুগারের মাত্রা পরীক্ষা করলে বোঝা যায় যে, গ্লুকোজের এই বৃদ্ধি কোনও নির্দিষ্ট ধারার (pattern) অংশ নাকি স্বাভাবিক দৈনন্দিন ওঠানামা।

Human Eye: মানুষের চোখ যদি ক্যামেরা হত, তাহলে তা কত মেগাপিক্সেল হত, জানেন?

Parna Sengupta — Thu, 20 Aug 2026 17:58:58 +0530

চোখ আমাদের কতখানি গুরুত্বপূর্ণ, তা আর নতুন করে বলার কিছু নেই। কিন্তু মানুষের চোখকে যদি ক্যামেরার সঙ্গে তুলনা করা হয়, তাহলে সেটা কত মেগাপিক্সেলের সমান হবে? কখনও ভেবে দেখেছেন কি?সোশ্যাল মিডিয়ায় প্রায়ই শোনা যায়, মানুষের চোখের ক্ষমতা নাকি 576 মেগাপিক্সেল। কিন্তু এটা চোখের আসল রেজোলিউশন নয়। ক্যামেরাকে যেমন মেগাপিক্সেলে মাপা হয়, মানুষের চোখকে তেমন একটি সংখ্যা দিয়ে মাপার এটা একটা আনুমানিক চেষ্টা মাত্র। আমাদের চোখের রেটিনায় প্রায় ১২ কোটি রড কোষ এবং ৬০ লক্ষ কোন কোষ থাকে। রড কোষ কম আলোতে দেখতে ও নড়াচড়া ধরতে সাহায্য করে। আর কোন কোষ রঙ এবং সূক্ষ্ম ডিটেল চিনতে পারে। তাই 576MP সংখ্যাটিকে চোখের আসল ক্ষমতা ভাবা ঠিক নয়।আমাদের মনে হয়, চারপাশের সবকিছু আমরা একবারে স্পষ্ট দেখছি। কিন্তু আসলে চোখ পুরো দৃশ্যটা একই রকম স্পষ্ট দেখে না। চোখের যে অংশে সবচেয়ে পরিষ্কার দেখা যায়, তাকে বলে ফোভিয়া (Fovea)। আমরা যখন কোনও কিছুর দিকে মনোযোগ দিই, তখন চোখ ছোট ছোট নড়াচড়ার মাধ্যমে সেই বস্তুর প্রতিবিম্ব ফোভিয়ার ওপর ফেলে। তাই আমরা সামনের ব্যক্তির মুখ বা বইয়ের অক্ষর স্পষ্ট দেখি। একই সময়ে, পাশের জিনিসগুলো ততটা স্পষ্ট না হলেও, তাদের নড়াচড়া বা আকৃতি আমরা ঠিকই বুঝতে পারি। একে পেরিফেরাল ভিশন (peripheral vision) বলা হয়।আলোর সঙ্গে নিজেকে মানিয়ে নেওয়া আমাদের চোখের এক অসাধারণ ক্ষমতা। যেমন, উজ্জ্বল আলো থেকে অন্ধকার ঘরে ঢুকলে প্রথমে কিছুই দেখা যায় না। কিছুক্ষণ পর ধীরে ধীরে জিনিসপত্র চোখে পড়ে। অন্ধকারে রড কোষ বেশি কাজ করে, যা কম আলোতে দেখতে সাহায্য করে। আর ভালো আলোতে কোন কোষ সক্রিয় হয়ে রঙ ও সূক্ষ্ম জিনিস চিনতে সাহায্য করে। তবে মানুষের চোখ সব ধরনের আলো দেখতে পায় না। আমরা সাধারণত ৩৮০ থেকে ৭০০ ন্যানোমিটারের মধ্যে থাকা আলোই (Visible Light) দেখতে পাই। এর বাইরের আলট্রাভায়োলেট বা ইনফ্রারেড রশ্মি আমাদের চোখে ধরা পড়ে না।আমরা যা দেখি, তা শুধু চোখ একাই তৈরি করে না। এতে মস্তিষ্কেরও বড় ভূমিকা আছে। আলো চোখে ঢোকার পর রেটিনায় পড়ে। সেখানকার কোষগুলো আলোর তথ্যকে বৈদ্যুতিক সংকেতে পরিণত করে। এই সংকেত অপটিক নার্ভের মাধ্যমে মস্তিষ্কে পৌঁছায়। মস্তিষ্ক সেই তথ্য বিশ্লেষণ করে বোঝায় যে আমরা কী দেখছি, তার রঙ কী, কত দূরে আছে বা তার আকৃতি কেমন। অর্থাৎ, আমরা যা দেখি তা হল চোখ, অপটিক নার্ভ এবং মস্তিষ্কের একটি সম্মিলিত প্রক্রিয়া। তাই শুধু মেগাপিক্সেল দিয়ে চোখের ক্ষমতা মাপা ঠিক নয়।576 মেগাপিক্সেল সংখ্যাটিকে চোখের ক্ষমতার সঠিক পরিমাপ হিসেবে ধরা ঠিক নয়। একটি ক্যামেরা নির্দিষ্ট রেজোলিউশনে ছবি তোলে, কিন্তু আমাদের দৃষ্টি ক্রমাগত বদলাতে থাকে। মানুষের চোখ আলো, রঙ, নড়াচড়া, গভীরতা, দূরত্ব এবং পারিপার্শ্বিক পরিবর্তন—এরকম অনেক কিছু একবারে ধরতে পারে। মস্তিষ্ক চোখের ছোট ছোট নড়াচড়া থেকে পাওয়া তথ্যগুলোকে একত্রিত করে আমাদের একটি স্পষ্ট দৃশ্য দেখায়। তাই 'মানুষের চোখ 576MP'—এটা শুধু একটি ধারণা। এটি চোখের আসল রেজোলিউশন নয়।

পাহাড়ে বেড়াতে যাচ্ছেন? জামাকাপড় নয়, আগে ব্যাগে ভরুন এই ৬টি জিনিস, নাহলে বিপদে পড়বেন!

Parna Sengupta — Thu, 20 Aug 2026 17:52:17 +0530

দার্জিলিং, সিকিম না হিমাচল? প্ল্যান ফাইনাল? টিকিট কাটা, হোটেল বুকিং সব ডান। এখন ব্যাগ গোছানোর পালা। আমরা সাধারণত ১০টা জামা, ৫টা জুতো ভরে ফেলি। কিন্তু পাহাড়ে যে ৬টা জিনিস সবচেয়ে বেশি দরকার সেটাই ভুলে যাই। পরে গিয়ে আফসোস হয়।

পাহাড় সমতল নয়। ওখানে ১ ঘণ্টায় আবহাওয়া বদলে যায়। তাই ব্যাগ গোছান স্মার্ট ভাবে।

1. ভালো কোয়ালিটির রেইনকোট বা পঞ্চো - ছাতা নয়

*পাহাড়ে ছাতা কোনো কাজে আসে না। হাওয়ায় উল্টে যায়, হাত ব্যস্ত থাকে। একটা হালকা, পাতলা রেইনকোট বা পঞ্চো ব্যাগের উপরে রাখুন। দাম 300 টাকা, কিন্তু ট্রিপ বাঁচিয়ে দেবে। ট্রেক করতে গেলে তো এটা মাস্ট।*

2. পাওয়ার ব্যাংক আর টর্চ

*পাহাড়ে কারেন্ট যাওয়া খুব কমন। আর ঠান্ডায় ফোনের চার্জ 50% তাড়াতাড়ি শেষ হয়ে যায়। 20000mAh-এর একটা পাওয়ার ব্যাংক আর ছোট একটা টর্চ বা হেডল্যাম্প অবশ্যই নিন। রাতে হোটেলে আলো না থাকলে বা জঙ্গলে হাঁটতে গেলে এটাই আপনার বন্ধু।*

3. ওষুধের ছোট কিট

*এটা সবচেয়ে জরুরি।*

*- Diamox বা Coca 30 - উচ্চতাজনিত মাথা ধরার জন্য (ডাক্তারের পরামর্শে)*

*- Vicks, কর্পূর, ইনহেলার*

*- জ্বর, বমি, পেট খারাপ, মাথা ধরার ওষুধ*

*- ব্যান্ডেজ, তুলো*

*পাহাড়ে মেডিকেল শপ খুঁজে পাওয়া খুব কঠিন।*

4. ভালো গ্রিপের জুতো - ফ্যাশন নয়, সেফটি

*পাহাড়ে স্নিকার্স বা হিল নয়। একটু উঁচু, ওয়াটারপ্রুফ, ভালো গ্রিপ আছে এমন ট্রেকিং শু বা স্পোর্টস শু নিন। একবার পা পিছলালে ট্রিপ শেষ। আর 3-4 জোড়া মোটা মোজা নিতে ভুলবেন না।*

5. ORS, ড্রাই ফ্রুটস আর কর্পূর

*পাহাড়ে উঠতে উঠতে শরীরে জলের ঘাটতি হয়, যাকে বলে Dehydration। ব্যাগে সবসময় জলের বোতল আর 2টো ORS রাখুন। সাথে কিছু চকলেট, বাদাম, খেজুর। এনার্জি কমে গেলে তৎক্ষণাৎ কাজে দেবে। আর গাড়িতে বমি হলে কর্পূর বা লেবু শুঁকলে আরাম পাবেন।*

6. জেরক্স কপি আর টাকা

*পাহাড়ে নেটওয়ার্ক থাকে না, UPI চলে না। তাই কিছু নগদ টাকা অবশ্যই রাখুন। আর আধার কার্ড, ভোটার কার্ডের জেরক্স আর ২ কপি পাসপোর্ট ছবি। অনেক জায়গায় পারমিশন লাগে।*

ব্যাগে একটা ছোট পলিথিনে নুন রাখুন। জোঁক থেকে বাঁচতে দারুণ কাজে দেয়।

জামাকাপড় আপনি সব জায়গায় কিনতে পারবেন, কিন্তু বিপদের সময় এই ৬টা জিনিস আপনাকে কেউ দেবে না। তাই ফ্যাশন নয়, আগে সেফটি গুছিয়ে নিন। তারপরেই পাহাড় উপভোগ করুন।

MMSBY: মুখ্যমন্ত্রীর স্বাস্থ্যবিমা যোজনায় ৫ লক্ষ টাকা কারা কীভাবে পাবেন? জানুন আবেদনের পুরো নিয়ম

Saborni Mitra — Thu, 20 Aug 2026 17:35:23 +0530

MMSBY application process: মুখ্যমন্ত্রীর স্বাস্থ্যবিমা যোজনায় ৫ লক্ষ টাকার স্বাস্থ্যবিমা পেতে কীভাবে করতে হবে আবেদন? কী কী নথি প্রয়োজন হবে? ছবিতে দেখুন বিস্তারিত।

আয়ুষ্মান ভারত যোজনার সুবিধা যাঁরা পাননি, তাঁদের জন্য নতুন প্রকল্প এনেছে রাজ্য সরকার। গত ১৬ অগাস্ট থেকে চালু হয়েছে মুখ্যমন্ত্রী স্বাস্থ্য বিমা যোজনা (MMSBY)।

স্বাস্থ্যসাথী প্রকল্পভুক্ত অথচ আয়ুষ্মান ভারতের আওতায় না থাকা পরিবারগুলিকে বছরে ৫ লক্ষ টাকা পর্যন্ত ক্যাশলেস চিকিৎসার সুবিধা দেবে এই যোজনা।

হাঁটু ও হিপ প্রতিস্থাপন-সহ মোট ১৯৫০ ধরনের রোগের চিকিৎসার সুযোগ থাকছে, প্রি-এক্সিস্টিং রোগও প্রথম দিন থেকেই কভার হবে। বাড়নো হয়েছে হাসপাতালের সংখ্যাও।

তবে সবাই এই সুবিধা পাবেন না। বার্ষিক পারিবারিক আয় ৮ লক্ষ টাকার বেশি হলে এই যোজনার আওতায় পড়বেন না কেউ। ৮ লক্ষ টাকার নিচে থাকা পরিবারগুলি এই প্রকল্পের সুবিধে পাবে।

রাজ্য সরকারি স্বাস্থ্য প্রকল্প (WBHS 2008), সিজিএইচএস, ইএসআই কিংবা কোনও পিএসইউ/স্বায়ত্তশাসিত সংস্থার গ্রুপ মেডিক্যাল ইনস্যুরেন্সের আওতায় থাকা কর্মী-পেনশনভোগীরাও বাদ পড়বেন। নিয়মিত মেডিক্যাল অ্যালাউন্স পান এমন সরকারি কর্মী-পেনশনভোগী এবং ৭০ বছরের ঊর্ধ্বে থাকা প্রবীণ নাগরিকরাও (আয়ুষ্মান বয় বন্দনা যোজনার আওতাভুক্ত হওয়ায়) এই প্রকল্পের বাইরে থাকবেন।

স্বাস্থ্যসাথীর তুলনায় বড় পরিবর্তন হল দেশজোড়া পোর্টেবিলিটি। এবার রাজ্যের বাইরে থাকা বা কর্মরত ব্যক্তিরাও দেশের যে কোনও আয়ুষ্মান ভারত-অনুমোদিত হাসপাতালে ক্যাশলেস চিকিৎসা পাবেন। স্বাস্থ্যসাথীর তুলনায় বড় পরিবর্তন হল দেশজোড়া পোর্টেবিলিটি। এবার রাজ্যের বাইরে থাকা বা কর্মরত ব্যক্তিরাও দেশের যে কোনও আয়ুষ্মান ভারত-অনুমোদিত হাসপাতালে ক্যাশলেস চিকিৎসা পাবেন।

পরিবারের প্রতিটি সদস্যকে দেওয়া হবে আলাদা ডিজিটাল স্বাস্থ্য কার্ড, একেবারে বিনামূল্যে। তবে কার্ড পেতে আধার বেসড ভেরিফিকেশন বাধ্যতামূলক। পরিবারের প্রতিটি সদস্যকে দেওয়া হবে আলাদা ডিজিটাল স্বাস্থ্য কার্ড, একেবারে বিনামূল্যে। তবে কার্ড পেতে আধার বেসড ভেরিফিকেশন বাধ্যতামূলক।

স্বাস্থ্যসাথী কার্ডধারীরা রেজিস্টার্ড মোবাইল নম্বর বা ইউনিক রেজিস্ট্রেশন নম্বর দিয়ে সরাসরি swasthyasathi.gov.in পোর্টালে যোগ্যতা যাচাই করতে পারবেন। নতুন আবেদনকারীরা পোর্টালে বা দুয়ারে সরকার শিবির/ব্লক অফিসে গিয়ে ফর্ম জমা দিতে পারবেন।

যেসব পরিবার এখনও স্বাস্থ্য সাথী-এর অধীনে নাম রেজিস্ট্রেশন করায়নি তাদের অফিসিয়াল পোর্টালে স্ট্যান্ডার্ড রেজিস্ট্রেশন ফর্মটি পূরণ করতে পারেন অথবা স্থানীয় প্রশাসনিক শিবিরে (যেমন দুয়ারে সরকার আউটরিচ বা ব্লক উন্নয়ন বা পৌরসভা কার্যালয়) শিবিরে গিয়ে অফলাইনে ফর্ম পুরণ করতে হবে।

আবেদনের জন্য লাগবে পরিবারের সব সদস্যের আধার নম্বর, খাদ্যসাথী/ডিজিটাল রেশন কার্ড এবং আয়ের স্ব-ঘোষণা সার্টিফিকেট। স্বঘোষিত আয়ের শংসাপত্র। রাজ্যের প্রায় ৮০ লক্ষ মানুষ এই যোজনার সুবিধা পাবেন বলে জানানো হয়েছে।

Food Tips: রাতে ডাল বেঁচে গেছে? ফেলে দেবেন না! ওই ডাল দিয়েই সকালে বানান ৪টি মুখরোচক জলখাবার, বাচ্চারাও চেটেপুটে খাবে

Moumita Poddar — Thu, 20 Aug 2026 16:06:45 +0530

Food Tips: রাতের ডাল ফেলে দিচ্ছেন? একদম নয়,দুর্মূল্যের বাজারে অযথা জিনিস ফেলে নাহ দিয়ে সেটা সঠিক কাজে লাগান। আমাদের প্রায় প্রতিদিনই রাতে একটু করে ডাল বেঁচে যায়। সকালে সেটা আর খেতে ভালো লাগে না, তাই ফেলে দেন। কিন্তু জানেন কি, ওই বাসি ডাল দিয়েই আপনি এমন জলখাবার বানাতে পারেন যা দোকানের চেয়েও টেস্টি আর প্রোটিনে ভরপুর। টাকা বাঁচবে, সময়ও বাঁচবে।

1. মুচমুচে ডালের পরোটা - সবার ফেভারিট। সবচেয়ে সহজ আর জনপ্রিয়।

কিভাবে বানাবেন: বেঁচে যাওয়া ডালের মধ্যে 1 কাপ আটা, কুচি করা পেঁয়াজ, লঙ্কা, ধনেপাতা, একটু আচার মশলা আর নুন দিয়ে মেখে নিন। জল লাগবে না, ডালেই মাখা হয়ে যাবে। এবার ছোট ছোট লেচি কেটে পরোটার মতো বেলে ঘি দিয়ে ভাজুন।

কিসের সাথে খাবেন: দই, আচার বা শুধু শুধুই দারুণ লাগে। বাচ্চার টিফিনের জন্য বেস্ট।

2. ইনস্ট্যান্ট ডাল ধোসা / চিলা

সুজি বা চাল ভেজানোর ঝামেলা নেই।

কিভাবে বানাবেন: ডালের সাথে 2 চামচ সুজি, 1 চামচ চালের গুঁড়ো, কুচি করা টমেটো আর এক চিমটি হিং মিশিয়ে 10 মিনিট রেখে দিন। তারপর তাওয়ায় অল্প তেল দিয়ে ধোসার মতো পাতলা করে ভাজুন।

এই রেসিপিটা ডায়াবেটিস রোগী আর ডায়েট করছেন যারা তাদের জন্য সুপার হেলদি।

3. ডালের কচুরি বা ডাল পুরি

সকালের চা-এর সাথে একদম জমে যাবে।

কিভাবে বানাবেন: ডালটা একটু ঘন হলে ভালো। ডালে ময়দা, কালোজিরে, লঙ্কাগুঁড়ো দিয়ে শক্ত করে মাখুন। এবার ছোট ছোট লুচির মতো বেলে ডুবো তেলে ভাজুন। ফুলে ফুলে উঠবে।

উপর থেকে একটু চাট মশলা ছড়িয়ে দিন, স্বাদ 2 গুণ হয়ে যাবে।

4. হেলদি ডালের স্যুপ বা ডালিয়া খিচুড়ি। বাচ্চা বা বয়স্কদের জন্য নরম কিছু চাইলে।

কিভাবে বানাবেন: কড়াইয়ে একটু ঘি, জিরে, গাজর, বিনস, মটরশুঁটি ভেজে তার মধ্যে বেঁচে যাওয়া ডাল,

1 মুঠো ডালিয়া বা চিঁড়ে আর জল দিয়ে ফুটিয়ে নিন। শেষে লেবুর রস আর গোলমরিচ।

5 মিনিটেই তৈরি পেট ভরা, হজমও সহজে হবে।

মনে রাখবেন 1টি কথা:

রাতের ডাল ফ্রিজে রাখলে সকালে ব্যবহার করুন। 24 ঘন্টার বেশি পুরনো ডাল ব্যবহার করবেন না। আর ডাল যদি টক গন্ধ ছাড়ে, তাহলে ফেলে দেওয়াই ভালো।

ফেলে দেওয়া নয়, বুদ্ধি করে ব্যবহার করাই হল স্মার্ট গৃহিণীর কাজ। কাল থেকে ডাল বাঁচলে আর আফসোস নয়, বরং সকালে কোনটা বানাবেন সেটা ভাবুন।

আরও খবরের জন্য চোখ রাখুন এশিয়ানেট নিউজ বাংলার হোয়াটসঅ্যাপ চ্যানেলে, ক্লিক করুন এখানে।

দিনভর রিল স্ক্রল করছেন? সাবধান! মস্তিষ্ক ‘নিষ্ক্রিয়’ হয়ে যেতে পারে, বলছে নয়া গবেষণা

ANB Web Desk — Thu, 20 Aug 2026 15:43:31 +0530

৩০ সেকেন্ডের নেশা, সারাজীবনের ক্ষতি হতে পারে জানেন কি? ১টা রিল দেখলাম, তারপর আরেকটা, তারপর আরেকটা... দেখতে দেখতে ১ ঘন্টা। চেনা লাগছে? আমরা সবাই এখন ‘রিল স্ক্রলিং’-এ আসক্ত। কিন্তু বিজ্ঞানীরা এবার সতর্ক করছেন। অতিরিক্ত ইনস্টাগ্রাম রিল, ইউটিউব শর্টস দেখা আপনার মস্তিষ্ককে ভেতর থেকে ফাঁপা করে দিচ্ছে।

গবেষণায় কী বলছে বিজ্ঞানীরা? সম্প্রতি নিউরোসায়েন্সের এক গবেষণায় দেখা গেছে, টানা শর্ট ভিডিও দেখলে মস্তিষ্কে ডোপামিনের অতিরিক্ত ক্ষরণ হয়। ডোপামিন হল ‘আনন্দের হরমোন’।

সমস্যা হল, মস্তিষ্ক খুব তাড়াতাড়ি এই ডোপামিনে অভ্যস্ত হয়ে যায়। ফলে ৩০ সেকেন্ডের ভিডিও ছাড়া আর কিছুতে মন বসে না। বই পড়া, কাজ করা, এমনকি মানুষের সাথে গল্প করাও ‘বোরিং’ লাগে।

ডাক্তাররা একে বলছেন ‘Brain Rot’ বা মস্তিষ্কের নিষ্ক্রিয়তা’।

অতিরিক্ত রিল দেখলে আপনার কী ক্ষতি হচ্ছে?

1. মনোযোগ কমে যাচ্ছে: ১০ মিনিট একটানা কোনো কাজে ফোকাস করতে পারছেন না। ৩০ সেকেন্ড পরেই মন অন্যদিকে চলে যাচ্ছে।

2. স্মৃতিশক্তি দুর্বল: গুরুত্বপূর্ণ কথা ভুলে যাচ্ছেন। কারণ মস্তিষ্ক শর্ট টার্ম ইনফরমেশনে অভ্যস্ত হয়ে যাচ্ছে।

3. উদ্বেগ ও হতাশা: অন্যের ‘পারফেক্ট লাইফ’ দেখে নিজেকে ছোট লাগছে। ঘুমের সমস্যা হচ্ছে।

4. সিদ্ধান্ত নেওয়ার ক্ষমতা কমছে: ছোট ছোট বিষয়েও ডিসিশন নিতে অসুবিধা হচ্ছে।

আপনি কি আসক্ত? ৩টি লক্ষণ মিলিয়ে নিন: 1. ফোন হাতে নিলেই প্রথমে রিলস সেকশন খোলেন 2. "আর ৫ মিনিট" বলে ১ ঘন্টা কেটে যায় 3. রিল না দেখলে অস্থির লাগে বা বোর ফিল হয়

মস্তিষ্ক বাঁচানোর ৩টি সহজ উপায়:

1. 20-20-20 নিয়ম: প্রতি 20 মিনিট পর 20 সেকেন্ডের জন্য ফোন রেখে 20 ফুট দূরে তাকান। 2. টাইম লিমিট সেট করুন: ফোনেই 30 মিনিটের লিমিট লাগিয়ে দিন। সময় শেষ হলে অ্যাপ নিজে থেকেই বন্ধ হবে। 3. ডোপামিন রিপ্লেস করুন: রিলের বদলে ১০ মিনিট হাঁটুন, বই পড়ুন, বা বন্ধুকে কল করুন। আসল জীবনের ডোপামিন মস্তিষ্কের জন্য ভালো।

প্রযুক্তি খারাপ নয়। কিন্তু অতিরিক্ত যেকোনো কিছুই বিষ। রিল দেখুন, কিন্তু মস্তিষ্কটাকে মেশিন বানিয়ে দেবেন না।

মাঝে মাঝে ফোনটা দূরে রেখে নিজের মাথাটাকে একটু ‘বোর’ হতে দিন। ওই ‘বোর’ সময়েই কিন্তু ক্রিয়েটিভিটি জন্মায়।

Ajwain Water: রোজ সকালে জোয়ানের জল খেলে কী হয়? জানুন ৭টি উপকার

Moumita Poddar — Thu, 20 Aug 2026 13:09:48 +0530

Ajwain Water: জোয়ানের মধ্যে ভিটামিন, মিনারেল, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ও ফাইবার ভরপুর। এর অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল এবং অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি গুণও রয়েছে। রোজ সকালে জোয়ানের জল খেলে কী কী উপকার পাওয়া যায়, আসুন জেনে নেওয়া যাক।

Cancer Vaccine: ট্রায়ালে আশাব্যঞ্জক ফল, মডার্নার ক্যান্সার ভ্যাকসিন ক্লিনিক্যাল ব্যবহারের আরও কাছে

Sanjoy Patra — Thu, 20 Aug 2026 11:34:08 +0530

ক্যান্সারের চিকিৎসায় নতুন দিগন্তের সন্ধান। উচ্চ-ঝুঁকিপূর্ণ মেলানোমায় অস্ত্রোপচারের পর ক্যান্সার ফিরে আসা এবং শরীরের অন্যত্র ছড়িয়ে পড়ার ঝুঁকি কমাতে ব্যক্তিগতকৃত mRNA ক্যান্সার ভ্যাকসিন ও কিট্রুডা (Keytruda)-র যৌথ প্রয়োগের তৃতীয় পর্যায়ের ক্লিনিক্যাল ট্রায়ালে ইতিবাচক ফল মিলেছে। মডার্না (Moderna) এবং মার্ক (Merck) এই ফলাফল জানিয়েছে। সংস্থাগুলির দাবি, এই যৌথ চিকিৎসা পদ্ধতি ট্রায়ালের প্রাথমিক লক্ষ্য ক্যান্সার পুনরায় ফিরে আসার ঝুঁকি কমানো। যা পূরণ হয়েছে। পাশাপাশি, শরীরের অন্যান্য অংশে ক্যান্সার ছড়িয়ে পড়া বা দূরবর্তী মেটাস্ট্যাসিসের ঝুঁকি কমানোর গৌণ লক্ষ্যও পূরণ হয়েছে।

কীভাবে কাজ করে এই ক্যান্সার ভ্যাকসিন?

সাধারণ ভ্যাকসিনের মতো এই mRNA ক্যান্সার ভ্যাকসিন সংক্রমণ প্রতিরোধের জন্য তৈরি নয়। এটি নির্দিষ্ট রোগীর টিউমারের জিনগত বৈশিষ্ট্য বিশ্লেষণ করে তৈরি করা হয়। অস্ত্রোপচারের মাধ্যমে টিউমার অপসারণের পর সেটির মধ্যে থাকা নির্দিষ্ট মিউটেশন বা জিনগত পরিবর্তন শনাক্ত করা হয়। এরপর সেই তথ্যের ভিত্তিতে এমন একটি ভ্যাকসিন তৈরি করা হয়, যা রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থাকে ক্যান্সার কোষ শনাক্ত করতে প্রশিক্ষিত করতে পারে। এর লক্ষ্য হল অস্ত্রোপচারের পর শরীরে থেকে যাওয়া ক্যান্সার কোষকে রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থা দ্রুত শনাক্ত করে ধ্বংস করতে পারে এমন প্রতিক্রিয়া তৈরি করা।

১,১৩৭ রোগীকে নিয়ে তৃতীয় পর্যায়ের ট্রায়াল

Phase 3-এর এই ট্রায়ালে উচ্চ-ঝুঁকিপূর্ণ Stage IIB থেকে Stage IV মেলানোমায় আক্রান্ত ১,১৩৭ জন রোগীকে অন্তর্ভুক্ত করা হয়েছিল। তাঁদের টিউমার অস্ত্রোপচারের মাধ্যমে অপসারণ করা হয়েছিল। রোগীদের দু’টি দলে ভাগ করা হয়। একটি দল প্রায় এক বছর ধরে কিট্রুডার সঙ্গে ব্যক্তিগতকৃত mRNA ভ্যাকসিন নেয়। অন্য দলকে শুধুমাত্র কিট্রুডা দেওয়া হয়। সংস্থাগুলির তথ্য অনুযায়ী, ভ্যাকসিন ও কিট্রুডার যৌথ প্রয়োগকারী দলের ক্ষেত্রে ক্যান্সার ফিরে আসার ঝুঁকি এবং দূরবর্তী মেটাস্ট্যাসিসের ঝুঁকি—দুই ক্ষেত্রেই ইতিবাচক ফল পাওয়া গিয়েছে। ট্রায়ালে নতুন কোনও উদ্বেগজনক নিরাপত্তাজনিত সংকেতও পাওয়া যায়নি বলে জানিয়েছে কোম্পানিগুলি।

কেন এই ফলাফল গুরুত্বপূর্ণ?

মেলানোমা ত্বকের ক্যানসারের অন্যতম গুরুতর ধরন। অস্ত্রোপচারের পরেও উচ্চ-ঝুঁকিপূর্ণ রোগীদের ক্ষেত্রে ক্যান্সার আবার ফিরে আসার সম্ভাবনা থাকে। তাই অস্ত্রোপচারের পর রোগটি পুনরায় ফিরে আসা ঠেকানো চিকিৎসার অন্যতম প্রধান লক্ষ্য। কিট্রুডার মতো প্রতিষ্ঠিত ইমিউনোথেরাপির সঙ্গে রোগীর টিউমার অনুযায়ী তৈরি ব্যক্তিগতকৃত mRNA ভ্যাকসিন যুক্ত করার এই পদ্ধতি ক্যানসার চিকিৎসায় আরও নির্দিষ্ট ও ব্যক্তিনির্ভর ইমিউনোথেরাপির সম্ভাবনা তৈরি করছে।

মডার্না ও মার্কের দাবি, ব্যক্তিগতকৃত mRNA ক্যান্সার ভ্যাকসিনের ক্ষেত্রে এটি এখনও পর্যন্ত সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ late-stage ইতিবাচক ফলাফলগুলির মধ্যে একটি। তবে এই ফলাফলকে ক্যান্সারের সম্পূর্ণ চিকিৎসা হিসেবে দেখার সময় এখনও আসেনি। ট্রায়ালের বিস্তারিত তথ্য এখনও প্রকাশ করা হয়নি। বিশেষ করে Overall Survival বা রোগীরা দীর্ঘমেয়াদে বেশি দিন বেঁচে থাকছেন কি না, সেই তথ্য এখনও পাওয়া যায়নি। চূড়ান্ত ফলাফল একটি চিকিৎসা বিষয়ক সম্মেলনে বিস্তারিতভাবে প্রকাশ করা হবে বলে আশা করা হচ্ছে।

কোম্পানিগুলি জানিয়েছে, নিয়ন্ত্রক সংস্থাগুলির সঙ্গে ইতিমধ্যেই আলোচনা শুরু হয়েছে। চিকিৎসাটি ‘Breakthrough Therapy’ স্বীকৃতিও পেয়েছে বলে সংস্থাগুলির দাবি। নিয়ন্ত্রক অনুমোদন মিললে আগামী বছরের শুরুতেই এটি ব্যবহারের জন্য পাওয়া যেতে পারে বলে আশা করা হচ্ছে।

আগের গবেষণাতেও মিলেছিল আশাব্যঞ্জক ফল

এর আগে প্রকাশিত তথ্যও এই চিকিৎসা পদ্ধতি নিয়ে প্রত্যাশা বাড়িয়েছিল। পাঁচ বছরের তথ্য অনুযায়ী, শুধুমাত্র কিট্রুডার তুলনায় ব্যক্তিগতকৃত mRNA ভ্যাকসিন ও কিট্রুডার যৌথ ব্যবহারে ক্যানসার ফিরে আসা বা মৃত্যুর ঝুঁকি উল্লেখযোগ্যভাবে কমেছিল বলে জানানো হয়েছিল। নতুন Phase 3-এর ফলাফল সেই সম্ভাবনাকেই আরও শক্তিশালী করেছে।

শুধু মেলানোমা নয়, অন্যান্য ক্যান্সারেও গবেষণা

ব্যক্তিগতকৃত mRNA ক্যান্সারের ভ্যাকসিন নিয়ে গবেষণা এখন শুধু মেলানোমাতেই সীমাবদ্ধ নেই। ফুসফুস, স্তন, অগ্ন্যাশয়-সহ একাধিক ধরনের ক্যান্সারের ক্ষেত্রেও একই ধরনের চিকিৎসা পদ্ধতি নিয়ে গবেষণা চলছে। বিশেষজ্ঞদের মতে, ভবিষ্যতে রোগীর টিউমারের জিনগত বৈশিষ্ট্য বিশ্লেষণ করে তাঁর জন্য আলাদা করে তৈরি ভ্যাকসিন ক্যান্সার চিকিৎসার একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ হয়ে উঠতে পারে। তবে এই প্রযুক্তি এখনও নিয়ন্ত্রক অনুমোদন এবং দীর্ঘমেয়াদি ক্লিনিক্যাল তথ্যের অপেক্ষায় রয়েছে। তাই মেলানোমার রোগীদের জন্য এটি সম্ভাবনাময় অগ্রগতি হলেও, বর্তমানে চিকিৎসকের পরামর্শ ছাড়া এই চিকিৎসাকে প্রতিষ্ঠিত বিকল্প হিসেবে বিবেচনা করা উচিত নয়।

প্রতিদিন পেঁপে খেলে কী হয়? জানুন ৬টি দারুণ স্বাস্থ্য উপকারিতা

Sayanita Chakraborty — Thu, 20 Aug 2026 11:20:20 +0530

পেঁপে শুধু একটি সুস্বাদু ফলই নয়, এর মধ্যে রয়েছে একাধিক স্বাস্থ্যগুণ। প্রতিদিনের ডায়েটে পেঁপে রাখলে হজমশক্তি বৃদ্ধি থেকে শুরু করে ওজন নিয়ন্ত্রণ পর্যন্ত অনেক উপকার পাওয়া যায়।

সকাল-সন্ধ্যা ধূপ জ্বালান? সাবধান! ঘরের বাতাসেই লুকিয়ে থাকতে পারে ডায়াবেটিসের ঝুঁকি

Deblina Dey — Thu, 20 Aug 2026 01:32:25 +0530

ভক্তি নাকি স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর? সকাল-সন্ধ্যা ধূপ-ধুনো দেওয়া আমাদের বহু বছরের অভ্যাস। ঘর পবিত্র হয়, মন শান্ত হয়। কিন্তু ডাক্তাররা বলছেন, বন্ধ ঘরে টানা ধূপের ধোঁয়া আপনার অজান্তেই শরীরের ভেতর বড় ক্ষতি করছে।

সম্প্রতি বেশ কিছু গবেষণায় উঠে এসেছে, ইনডোর এয়ার পলিউশন আর টাইপ-2 ডায়াবেটিসের মধ্যে সরাসরি যোগ আছে। আর তার অন্যতম বড় কারণ হল ধূপ ও আগরবাতির ধোঁয়া।

ধূপের ধোঁয়ায় কী থাকে যা বিপদ ডাকে? ধূপ জ্বালালে বের হয় PM2.5, কার্বন মনোক্সাইড, ফর্মালডিহাইড, বেনজিন এর মতো বিষাক্ত গ্যাস।

বিজ্ঞানীরা বলছেন, এই সূক্ষ্ম কণাগুলো নাক দিয়ে ফুসফুসে গিয়ে রক্তে মেশে। এর ফলে শরীরে ২টো জিনিস হয়: 1. ইনসুলিন রেজিস্ট্যান্স বাড়ে: শরীরের কোষগুলো ইনসুলিনের প্রতি সাড়া দেওয়া কমিয়ে দেয়। ফলে রক্তে সুগার জমতে থাকে। 2. প্রদাহ বা Inflammation হয়: টানা প্রদাহ অগ্ন্যাশয়ের ক্ষতি করে, যা ডায়াবেটিসের অন্যতম কারণ।

বিশেষ করে যাদের বাড়িতে আগে থেকেই ডায়াবেটিসের হিস্ট্রি আছে, বয়স্ক মানুষ আর ছোট বাচ্চাদের জন্য ঝুঁকি আরও বেশি।

তাহলে কি একদম ধূপ জ্বালানো বন্ধ? একদম বন্ধ করার দরকার নেই। কিন্তু ৩টি নিয়ম মানতেই হবে।

নিরাপদে ধূপ জ্বালানোর ৩টি নিয়ম:

1. ঘর হাওয়া-বাতাস করুন ধূপ জ্বালানোর সময় জানলা-দরজা খোলা রাখুন। অন্তত 15-20 মিনিট ক্রস ভেন্টিলেশন হতে দিন। বন্ধ ঘরে ধোঁয়া জমতে দেবেন না।

2. সময় আর পরিমাণ কমান সারাদিনে 2-3 ঘন্টা ধরে ধূপ না জ্বালিয়ে দিনে 1 বার, 10-15 মিনিটের জন্য জ্বালান। একসাথে 4-5 টি আগরবাতি না জ্বালিয়ে 1টি জ্বালান।

3. প্রাকৃতিক বিকল্প বেছে নিন কেমিক্যাল যুক্ত সুগন্ধি আগরবাতির বদলে ব্যবহার করুন ধূপ, দেশি গরুর গোবরের তৈরি ধূপ বা কর্পূর। এগুলোয় কেমিক্যাল কম থাকে।

আর কাদের বেশি সাবধান হতে হবে? ডায়াবেটিস রোগী, প্রেগন্যান্ট মহিলা, অ্যাজমা ও হার্টের রোগী, 5 বছরের কম বয়সী শিশু। এই মানুষদের ঘরে ধূপ এড়িয়ে চলাই ভালো।

ভক্তি অবশ্যই করুন। কিন্তু অন্ধভাবে নয়। ধূপের পবিত্রতা থাকুক, কিন্তু তার সাথে স্বাস্থ্যেরও খেয়াল রাখুন। একটু সচেতন হলেই ঘরও পবিত্র থাকবে, শরীরও সুস্থ থাকবে।

Holi Festival: ১০ হাজার ফুট উঁচুতে মাখন দিয়ে হোলি! উত্তরাখণ্ডের ‘অন্দুরি উৎসব’

Soumya Ganguly — Thu, 20 Aug 2026 01:22:08 +0530

Anduri Festival Uttarakhand: মাটি থেকে ১০ হাজার ফুট উপরে রঙ নয়, মাখনের হোলি খেলা। হোলি মানেই আনন্দের রঙ। কিন্তু উত্তরাখণ্ডের পাহাড়ে হোলি খেলা হয় সাদা মাখন আর দই দিয়ে। নাম তার ‘অন্দুরি উৎসব’ বা ‘মাখন হোলি’। উত্তরকাশী জেলার ছোট্ট রায়থল গ্রামের মানুষ প্রতি বছর অগাস্ট মাসে ফসল কাটার আনন্দে এই উৎসব পালন করে। উৎসবের জায়গা আরও স্পেশাল, দায়রা বুগিয়াল। সমুদ্রপৃষ্ঠ থেকে প্রায় ১০ হাজার ফুট উঁচুতে সবুজ গালিচার মতো বিছানো তৃণভূমি। চারপাশে বরফে ঢাকা পাহাড়, মাঝে লোকসংগীত আর ঢোলের আওয়াজ।

কেন মাখন দিয়ে হোলি?

স্থানীয় বিশ্বাস অনুযায়ী, ভগবান কৃষ্ণ মাখন চোর ছিলেন। ফসল ভালো হওয়ার জন্য কৃষকরা কৃষ্ণের কাছে কৃতজ্ঞতা জানায়। তাই ফসলের প্রথম ফলন থেকে বানানো মাখন, দই আর ঘি দিয়ে একে অপরকে মাখিয়ে উৎসব করে। এটা শুধু খেলা নয়, এটা প্রার্থনা। বিশ্বাস করা হয় মাখন গায়ে মাখলে সারা বছর সুখ-সমৃদ্ধি থাকে আর ফসলের কোনও ক্ষতি হয় না।

উৎসবে কী কী হয়?

১. লোকনৃত্য আর গান: পুরুষরা ‘রাসো’ আর মহিলারা ‘বারাদি’ নাচেন। হাতে ডামাউন-মসকবীন বাজে।

২. মাখন যুদ্ধ: যুবক-যুবতীরা দলে ভাগ হয়ে একে অপরের গায়ে মাখন-দই ছুড়ে দেয়। গাছ, পাথর, মানুষ, কেউ বাদ যায় না।

৩. ভাণ্ডারা আর মেলা: বুগিয়ালে দিনভর খিচুড়ি, পাহাড়ি রুটি আর চা চলে। আশেপাশের ১০-১২টা গ্রামের মানুষ এখানে জড়ো হয়।

আগাস্টের ঠান্ডা হাওয়ায় সারা গায়ে মাখন মেখে যখন সবাই হাসে-গায়, মনে হয় স্বর্গ নেমে এসেছে পাহাড়ে।

কীভাবে যাবেন?

নিকটতম শহর: উত্তরকাশী থেকে রায়থল গ্রাম আট কিমি। সেখান থেকে তিন-চার ঘন্টার ট্রেক করে দায়রা বুগিয়াল।

সেরা সময়: প্রতি বছর আগাস্ট মাসের দ্বিতীয় সপ্তাহ। তবে যাওয়ার আগে স্থানীয় পঞ্চায়েতের সঙ্গে তারিখ কনফার্ম করে নিন।

ভারতের বৈচিত্র্য এমনই। যেখানে একদিকে রঙের হোলি, সেখানে আরেকদিকে মাখনের হোলি। যদি পাহাড়, সংস্কৃতি আর মানুষের উচ্ছ্বাস একসঙ্গে দেখতে চান, তাহলে একবার অন্দুরি উৎসবে যেতেই হবে।

Room Renovation: পুরনো বাড়িই হবে নতুনের মতো স্মার্ট, শুধু এই ৫টি ডিভাইস লাগান

ANB Web Desk — Thu, 20 Aug 2026 00:35:37 +0530

Room Renovation: "স্মার্ট হোম মানেই নতুন ফ্ল্যাট আর মোটা বাজেট" - এই ধারণা এবার বদলান। আপনার ১০-১৫ বছরের পুরনো বাড়িতেও এখন আধুনিক সুবিধা আনা সম্ভব। কোনো ইলেকট্রিক মিস্ত্রি ডেকে তার ছেঁড়াছেঁড়ি, দেওয়াল ভাঙার দরকার নেই। শুধু লাগবে কয়েকটা প্লাগ-অ্যান্ড-প্লে ডিভাইস। কম খরচে, কম সময়ে পুরনো বাড়িকে স্মার্ট করার ৫টি সহজ কৌশল জেনে নিন।

ভাঙচুর ছাড়াই বাড়ি স্মার্ট করার ৫টি কৌশল

*1. স্মার্ট প্লাগ আর স্মার্ট বাল্ব লাগান* :

দেওয়ালের সুইচ পাল্টানোর ঝামেলা নেই। পুরনো সুইচেই লাগিয়ে দিন স্মার্ট প্লাগ। ব্যস, ফ্যান, লাইট, এসি, টিভি - সব চলবে মোবাইল আর গলার আওয়াজে।

*কী লাগবে*: Alexa/Google Assistant সাপোর্টেড স্মার্ট প্লাগ ₹800 থেকে শুরু। স্মার্ট বাল্ব ₹400 থেকে।

*ফায়দা*: "Alexa, লাইট অফ করো" বললেই কাজ শেষ। ঘুম থেকে উঠে সুইচ খোঁজা লাগবে না।

2. স্মার্ট ডোরবেল আর ক্যামেরা

তার টানার ঝামেলা নেই। ব্যাটারি চালিত স্মার্ট ডোরবেল আর WiFi CCTV লাগিয়ে নিন। দরজায় কেউ এলেই মোবাইলে নোটিফিকেশন চলে আসবে।

*কী লাগবে*: WiFi ডোরবেল ক্যামেরা, ইনডোর/আউটডোর ক্যামেরা।

*ফায়দা*: অফিসে বসেও বাড়ির সিকিউরিটি থাকবে হাতের মুঠোয়।

*3. স্মার্ট রিমোট দিয়ে সব AC-TV কন্ট্রোল*:

পুরনো AC আর TV ফেলতে হবে না। একটা ইউনিভার্সাল স্মার্ট IR রিমোট কিনুন। সেটাই সব রিমোটের কাজ করবে।

*কী লাগবে*: স্মার্ট IR ব্লাস্টার ₹1500 এর মধ্যে।

*ফায়দা*: টাইমার সেট করে AC অটো অন-অফ করুন। কারেন্ট বিলও কমবে।

4. স্মার্ট লক আর সেন্সর:

চাবি হারানোর ভয় শেষ। দরজায় লাগান স্মার্ট লক। মোবাইল, ফিঙ্গারপ্রিন্ট বা পাসওয়ার্ডে খুলবে। জানলায় লাগান ওপেন সেন্সর।

*কী লাগবে*: রেন্টেড বাড়ির জন্য রিমুভেবল স্মার্ট লকও পাওয়া যায়।

*ফায়দা*: কাজের লোক এলেও আপনি দূর থেকে দরজা খুলতে পারবেন।

*5. ভয়েস অ্যাসিস্ট্যান্টকে "বাড়ির মালিক" বানান*:

একটা Alexa বা Google Nest Mini নিয়ে আসুন ₹3000 এর মধ্যে। এটাই হবে আপনার বাড়ির কমান্ড সেন্টার।

*কী করবেন*: "Good Morning" বললেই লাইট জ্বলবে, গান চলবে, আবহাওয়া বলে দেবে।

*ফায়দা*: একটা ডিভাইস দিয়েই পুরো বাড়ি কন্ট্রোল করতে পারবেন।

স্মার্ট হোম মানে বিলাসিতা নয়, এটা এখন প্রয়োজন। ভাঙচুর আর ৫-৬ লাখ টাকা খরচ না করেও মাত্র ১০-১৫ হাজার টাকায় আপনার পুরনো বাড়ি হয়ে উঠতে পারে একদম নতুন প্রজন্মের স্মার্ট হোম।

আরও খবরের আপডেট পেতে চোখ রাখুন আমাদের হোয়াটসঅ্যাপ চ্যানেলে, ক্লিক করুন এখানে।

Heart Health: হার্ট ভাল রাখতে চান? ডায়েটে অবশ্যই রাখুন এই ৬টি খাবার

Anulekha Kar — Wed, 19 Aug 2026 23:50:57 +0530

হার্টের স্বাস্থ্য ভাল রাখতে ডায়েটে কোন কোন খাবার যোগ করবেন? দেখে নিন এমন ৬টি খাবারের তালিকা যা আপনার হৃদপিণ্ডকে সুস্থ রাখতে সাহায্য করবে।

Watermelon Benefits: তরমুজ খেলে কী কী উপকার হয়? জেনে নিন ৬টি গুণ

Anulekha Kar — Wed, 19 Aug 2026 23:48:48 +0530

গরমকালে শরীর ঠান্ডা রাখতে তরমুজের জুড়ি মেলা ভার। শুধু তাই নয়, এই ফল স্বাস্থ্যের জন্যও দারুণ উপকারী। জেনে নিন তরমুজ খেলে কী কী উপকার পাওয়া যায়।

Dandruff Remedies: খুশকি তাড়াতে ভরসা রাখুন এই ৬টি ঘরোয়া উপায়ে

Anulekha Kar — Wed, 19 Aug 2026 23:46:55 +0530

খুশকির সমস্যা প্রায় প্রত্যেকের। বাজারচলতি নানা শ্যাম্পু ব্যবহার করেও ফল মেলে না। তবে কয়েকটি ঘরোয়া উপায়েই এই সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়া সম্ভব।

পছন্দের খাবার দেখলেই জিভে জল আসে কেন? জানুন এর পেছনের বিজ্ঞান

Deblina Dey — Wed, 19 Aug 2026 23:40:26 +0530

বিরিয়ানি, পিৎজা বা মিষ্টি, পছন্দের খাবার চোখের সামনে দেখলেই জিভে জল চলে আসে। খিদে না থাকলেও খেতে ইচ্ছে করে। কিন্তু কেন এমন হয়, এর পেছনে কী কারণ আছে জানেন?আমাদের চারপাশের দৃশ্য, গন্ধ বা শব্দ মস্তিষ্কে ক্রমাগত সঙ্কেত পাঠায়। পছন্দের খাবার দেখলেই বা তার গন্ধ পেলেই মস্তিষ্ক সেটিকে গুরুত্বপূর্ণ সঙ্কেত হিসেবে ধরে নেয়। তখন স্নায়ুতন্ত্র সক্রিয় হয়ে শরীরকে খাওয়ার জন্য তৈরি করতে শুরু করে। এর ফলে লালারস তৈরি হয় এবং হজমের প্রক্রিয়া শুরু হয়ে যায়। অর্থাৎ, খাবারের প্রথম গ্রাস মুখে যাওয়ার আগেই আমাদের শরীর তৈরি হয়ে যায়। এই কারণেই সুস্বাদু খাবার দেখলেই জিভে জল আসে।খাবার খাওয়ার আগেই হজম প্রক্রিয়া শুরু হওয়ার জন্য শরীর যে প্রস্তুতি নেয়, ডাক্তারি ভাষায় তাকেই ‘সেফালিক ফেজ অফ ডাইজেশন’ (Cephalic Phase of Digestion) বলা হয়। এটি হজমের একেবারে প্রথম পর্যায়। খাবার দেখা, তার গন্ধ শোঁকা বা খাবারের কথা ভাবলেও এই প্রক্রিয়া শুরু হয়ে যেতে পারে। মস্তিষ্ক খাবার সংক্রান্ত সঙ্কেত পেলেই স্নায়ুতন্ত্রের মাধ্যমে শরীরে বার্তা পাঠায়। এর ফলে লালারস এবং হজমের জন্য প্রয়োজনীয় অন্যান্য রসের ক্ষরণ বেড়ে যায়। এভাবেই খাবার পেটে পৌঁছনোর আগেই হজম ব্যবস্থা কাজ করার জন্য তৈরি হয়ে যায়।মুখের লালারস শুধু জলীয় পদার্থ নয়। খাবার হজমে এর গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রয়েছে। এটি খাবারকে ভিজিয়ে নরম করে তোলে, যার ফলে খাবার চিবানো ও গেলার সুবিধে হয়। এছাড়াও, লালারস হজমের প্রাথমিক পর্যায়ে সাহায্য করে। তাই পছন্দের খাবার দেখলে জিভে জল আসাটা শরীরের একটি স্বাভাবিক প্রক্রিয়া। তবে মনে রাখতে হবে, জিভে জল আসার মানেই কিন্তু মারাত্মক খিদে পেয়েছে এমনটা নয়। পেট ভরা থাকলেও পছন্দের খাবার দেখলে লালারস তৈরি হতে পারে।খাবারের সঙ্গে জড়িয়ে থাকা আমাদের পুরনো অভিজ্ঞতাও খিদের ওপর প্রভাব ফেলে। যেমন, ছোটবেলায় মা-ঠাকুমার হাতের কোনও বিশেষ রান্নার গন্ধ নাকে এলেই পুরনো স্মৃতি মনে পড়ে যায়। সঙ্গে সঙ্গে সেই খাবারটি খাওয়ার ইচ্ছে জাগে। অর্থাৎ, মস্তিষ্ক খাবারের গন্ধ, স্বাদ এবং দৃশ্যকে পুরনো অভিজ্ঞতার সঙ্গে জুড়ে দেয়। একারণেই শুধু খাবারের কথা ভাবলেও অনেকের জিভে জল আসে। তবে এর একটা উল্টো দিকও আছে। অপছন্দের খাবারের ক্ষেত্রে মস্তিষ্ক ঠিক এর বিপরীত প্রতিক্রিয়া জানায়।সুস্বাদু খাবার দেখলে যেমন জিভে জল আসে, তেমনই পচা বা দুর্গন্ধযুক্ত খাবার দেখলে আমাদের শরীর ঠিক উল্টো প্রতিক্রিয়া দেখায়। বমি ভাব, গা গোলানো বা খাওয়ার ইচ্ছে চলে যাওয়ার মতো অনুভূতি হয়। এটি আসলে বিপদজ্জনক খাবার থেকে শরীরকে বাঁচানোর একটি স্বাভাবিক প্রতিরক্ষা ব্যবস্থা। মস্তিষ্ক পচা খাবারের গন্ধকে বিপদের সঙ্কেত হিসেবে ধরে নেয়। ফলে শরীর সেই খাবার গ্রহণ করতে বাধা দেয়। মজার বিষয় হল, কোনও একটি খাবার খেয়ে অতীতে অসুস্থ হয়ে পড়লে, পরেও সেই খাবারের গন্ধে গা গোলাতে পারে। কারণ মস্তিষ্ক ওই গন্ধটিকে পুরনো খারাপ অভিজ্ঞতার সঙ্গে জুড়ে দেয় এবং একই রকম প্রতিক্রিয়া তৈরি করে।

মাত্র ৫ গ্রামেই পেয়ে যাবেন দারুণ সব ডিজাইনার সোনার আংটি, দেখুন ছবিতে!

Deblina Dey — Wed, 19 Aug 2026 21:31:00 +0530

Gold Rings সোনার আংটি কেনার পরিকল্পনা করছেন? এখানে রইল কম ওজনের দারুণ কিছু আকর্ষণীয় ডিজাইন। এই আংটিগুলো রোজকার ব্যবহারের জন্য একেবারে আদর্শ। দেরি না করে এক ঝলকে দেখে নিন।

Morning Routine: সকালটা হবে ঝরঝরে ও শান্ত, শুধু মেনে চলুন এই ৪টি নিয়ম

Moumita Poddar — Wed, 19 Aug 2026 21:20:51 +0530

Morning Routine: সকালের বেশ কিছু অভ্যাস আমাদের স্বাস্থ্যের ওপর বড় প্রভাব ফেলে। দিনটা শান্তিতে শুরু করতে আর মন-মেজাজ ভালো রাখতে মেনে চলতে পারেন এই সহজ নিয়মগুলো।

সকালের তাড়াহুড়ো এড়াতে একটু আগে ঘুম থেকে ওঠার অভ্যাস করুন। এই সহজ নিয়ম আপনার মানসিক চাপ অনেকটাই কমিয়ে দেবে।চা বা কফি খাওয়ার আগে এক গ্লাস জল খান। এই অভ্যাস শরীরকে ডিহাইড্রেশন থেকে বাঁচায় এবং সতেজ রাখতে সাহায্য করে।ঘুম থেকে উঠে হালকা ব্যায়াম বা স্ট্রেচিং করুন। এতে সারাদিন শরীর ও মন দুই-ই চনমনে এবং তরতাজা থাকবে।সকালে হালকা ভলিউমে মন শান্ত করা গান শুনুন। এটি স্ট্রেস কমাতে এবং মেজাজ ভালো রাখতে দারুণ সাহায্য করে।

আদর করতে গিয়েই বিপদ! পোষা কুকুর-বিড়াল থেকেই শিশুর হতে পারে এই ৫টি জুনোটিক রোগ

Parna Sengupta — Wed, 19 Aug 2026 20:51:59 +0530

শিশু কাঁদছে? শুধু গ্যাস বা দাঁত নয়, অন্য কারণও থাকতে পারে।

বাড়িতে পোষা প্রাণী থাকলে মন ভালো থাকে। কিন্তু ছোট শিশুদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কম হওয়ায় তারা খুব সহজেই প্রাণী থেকে রোগে আক্রান্ত হয়। একে বলে *জুনোটিক ডিজিজ* - অর্থাৎ প্রাণী থেকে মানুষের শরীরে ছড়ানো সংক্রমণ। অনেক সময় শিশু টানা কয়েকদিন কাঁদলে, জ্বর এলে আমরা ভাবি সাধারণ সর্দি-জ্বর। কিন্তু পোষা প্রাণীর সংস্পর্শ থাকলে অন্য দিকটাও মাথায় রাখতে হবে।

কোন কোন রোগ হতে পারে?

সবচেয়ে কমন কয়েকটি হল: *র‍্যাবিস, টক্সোপ্লাজমোসিস, সালমোনেলা, বারটোনেলা বা Cat Scratch Fever, ফাঙ্গাল ইনফেকশন।*

এই ৫টি লক্ষণ দেখলে একদম দেরি করবেন না

*1. টানা কান্না আর খিটখিটে মেজাজ*

শিশু যদি 3-4 দিন ধরে কারণ ছাড়া কাঁদে, কোলে থাকতেও চায় না, রাতে ঘুম ভেঙে যায় - এটা শরীরে ইনফেকশনের বড় সংকেত হতে পারে। জুনোটিক ইনফেকশনে শিশুর শরীরে অস্বস্তি হয়, তাই সে কেঁদে বোঝায়।

*2. জ্বর যা কমছে না*

101-102 ডিগ্রি জ্বর 3 দিনের বেশি থাকলে এবং প্যারাসিটামলেও না কমলে সাবধান। টক্সোপ্লাজমা বা বারটোনেলা ইনফেকশনে লাগাতার জ্বর থাকে।

*3. পেটের সমস্যা: বমি, ডায়রিয়া*

কুকুর-বিড়ালের সংস্পর্শের পর হাত না ধুয়ে খেলে সালমোনেলা হতে পারে। এর ফলে পেটে ব্যথা, বমি, জলীয় পায়খানা হবে। সাথে শিশু দুর্বল হয়ে পড়বে।

*4. শরীরে র‍্যাশ বা ক্ষত*

বিড়াল বা কুকুর আঁচড় দিলে বা চাটলে সেই জায়গা লাল হয়ে ফুলে যায়। 7-10 দিনের মধ্যে জ্বর আর গ্ল্যান্ড ফুলতে পারে। এটা Cat Scratch Disease এর লক্ষণ।

*5. খাওয়া বন্ধ করে দেওয়া আর ওজন কমা*

ইনফেকশনের কারণে শিশুর মুখের স্বাদ নষ্ট হয়ে যায়। তাই সে দুধ বা খাবার খেতে চাইবে না। কয়েকদিনের মধ্যে চোখে পড়ার মতো ওজন কমে যাবে।

ডাক্তার কী করবেন?

শিশুরোগ বিশেষজ্ঞ প্রথমে রক্ত পরীক্ষা করবেন। সাথে প্রয়োজন হলে *CBC, CRP, Toxo IgG-IgM, Rabies antibody, Stool Culture* টেস্ট দিতে পারেন। পোষা প্রাণীর ভ্যাকসিন কার্ডও ডাক্তারকে দেখান।

বাড়িতে কী সাবধানতা নেবেন?

- শিশুকে পোষা প্রাণীর পটি বা খাবার ছুঁতে দেবেন না

- খেলার পর সাবান দিয়ে 20 সেকেন্ড হাত ধোয়ান

- পোষা প্রাণীর সব ভ্যাকসিন সময়মতো করান

- শিশুর ঘরে প্রাণীকে ঢুকতে দেবেন না

পোষা প্রাণী ভালোবাসুন, কিন্তু সচেতন থাকুন। শিশুর টানা কান্না, জ্বর আর খাওয়া বন্ধ করা কখনও সাধারণ ব্যাপার নয়। এই লক্ষণ দেখা মাত্র ডাক্তারের পরামর্শ নিন। সময়মতো চিকিৎসা হলে জুনোটিক ডিজিজ সম্পূর্ণ সেরে যায়।

Asianet News Bangla

এক টাকাও লাগবে না! মায়ের পুরোনো শাড়ি দিয়েই বানান ট্রেন্ডি কুর্তি-লেহেঙ্গা, রইলো সেরা ৫ আইডিয়া

Raksha Bandhan 2026: রাখিতে ভাইবোনের জন্য বানান ঘরোয়া স্ন্যাক্স, রইল ৬টি সহজ রেসিপি

রোজের ডায়েটে রাখুন গাজর, গাজরে আছে এই ৬টি দারুণ স্বাস্থ্যগুণ

Jewellery Watches: গয়না ঘড়ি! বিয়েবাড়ির সাজে অন্য লুক, দেখুন ডিজাইন

আপনার কাঠের আসবাবের বারোটা বাজাচ্ছে উইপোকা? তাহলে এই ৫ ঘরোয়া জিনিসেই হবে কুপোকাত!

শখের আসবাব খাচ্ছে উইপোকা?

Banana Freshness: দোকানে ১০ দিন, বাড়িতে ২ দিনও নয়! কলা কেন তাড়াতাড়ি পেকে যায়?

Bread Tips: ফেলে দেওয়া পাউরুটি দিয়েই সকালটা হোক জমজমাট! মাত্র ১৫ মিনিটে বানান মুচমুচে মশলা ব্রেড উপমা

উপকরণ:

আরও খবরের জন্য চোখ রাখুন এশিয়ানেট নিউজ বাংলার হোয়াটসঅ্যাপ চ্যানেলে, ক্লিক করুন এখানে।

Sweet Potato: মিষ্টি আলু খাওয়ার ৬টি দারুণ স্বাস্থ্যগুণ

Blood Pressure: রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখতে পুরুষদের ডায়েটে কী থাকা উচিত?

Ayushman Bharat: কার্ড থাকা সত্ত্বেও আয়ুষ্মান ভারতের সুবিধে হাসপাতালে পাচ্ছেন না? অভিযোগ জানান এভাবে

Mosquito Facts: মশা কি শুধু রক্ত খাওয়ার জন্য কামড়ায়? আসল কারণটা জানলে চমকে যাবেন

Chewing Gum: শুধু মুখের স্বাদ বদলাতে নয়, চুইংগাম চিবোলে ব্রেনও হয় শার্প!

: শাড়ির সঙ্গে পরুন এই বড় কানের দুল, নজর কাড়ুন সবার

Menstrual Diet: পিরিয়ডের সময় কী খাবেন, কী নয়? রইল জরুরি ডায়েট টিপস

Plant-Based Diets: প্ল্যান্ট বেসড ডায়েট কতটা উপকারী?

Mood Boost: ৬০ সেকেন্ডের কম সময়ে মন ভাল করতে চান?

এই সহজ টিপসেই রান্নাঘরের সিঙ্ক থাকবে ঝকঝকে! নতুনের মতো দেখাবে

বাবা-মা কি সন্তানকে সম্পত্তি থেকে বঞ্চিত করতে পারেন? বড় রায় সুপ্রিম কোর্টের

সুপ্রিম কোর্ট কী বলেছে?

কিন্তু সব সম্পত্তি থেকে কি বঞ্চিত করা যায়? আইন কী বলে?

তাহলে সারকথা কী?

ডিলিট হওয়া হোয়াটসঅ্যাপ মেসেজ পড়ার গোপন উপায় জানেন? এই ট্রিকে দেখতে পাবেন সব

হোয়াটসঅ্যাপ নিজে এই সুবিধা দেয় না, কিন্তু আপনার ফোনেই এর উপায় আছে।

Notification History - কোনো অ্যাপ ছাড়াই (সবচেয়ে নিরাপদ)

এটা অ্যান্ড্রয়েড ফোনের গোপন ফিচার।

নোট: ফোনে যদি নোটিফিকেশন না এসে থাকে বা আপনি আগেই মেসেজ সিন করে থাকেন তাহলে এটা কাজ করবে না।

Google ব্যাকআপ:

একটি অ্যাপ দিয়ে (সহজ উপায়):

হাঁপানির ইনহেলার বাড়িয়ে দিচ্ছে ব্লাড সুগার, চাঞ্চল্যকর তথ্য সামনে এল

Human Eye: মানুষের চোখ যদি ক্যামেরা হত, তাহলে তা কত মেগাপিক্সেল হত, জানেন?

পাহাড়ে বেড়াতে যাচ্ছেন? জামাকাপড় নয়, আগে ব্যাগে ভরুন এই ৬টি জিনিস, নাহলে বিপদে পড়বেন!

*1. ভালো কোয়ালিটির রেইনকোট বা পঞ্চো - ছাতা নয়*

*2. পাওয়ার ব্যাংক আর টর্চ*

*3. ওষুধের ছোট কিট*

*4. ভালো গ্রিপের জুতো - ফ্যাশন নয়, সেফটি*

*5. ORS, ড্রাই ফ্রুটস আর কর্পূর*

*6. জেরক্স কপি আর টাকা*

MMSBY: মুখ্যমন্ত্রীর স্বাস্থ্যবিমা যোজনায় ৫ লক্ষ টাকা কারা কীভাবে পাবেন? জানুন আবেদনের পুরো নিয়ম

Food Tips: রাতে ডাল বেঁচে গেছে? ফেলে দেবেন না! ওই ডাল দিয়েই সকালে বানান ৪টি মুখরোচক জলখাবার, বাচ্চারাও চেটেপুটে খাবে

1. মুচমুচে ডালের পরোটা - সবার ফেভারিট। সবচেয়ে সহজ আর জনপ্রিয়।

দিনভর রিল স্ক্রল করছেন? সাবধান! মস্তিষ্ক ‘নিষ্ক্রিয়’ হয়ে যেতে পারে, বলছে নয়া গবেষণা

Ajwain Water: রোজ সকালে জোয়ানের জল খেলে কী হয়? জানুন ৭টি উপকার

Cancer Vaccine: ট্রায়ালে আশাব্যঞ্জক ফল, মডার্নার ক্যান্সার ভ্যাকসিন ক্লিনিক্যাল ব্যবহারের আরও কাছে

কীভাবে কাজ করে এই ক্যান্সার ভ্যাকসিন?

১,১৩৭ রোগীকে নিয়ে তৃতীয় পর্যায়ের ট্রায়াল

কেন এই ফলাফল গুরুত্বপূর্ণ?

আগের গবেষণাতেও মিলেছিল আশাব্যঞ্জক ফল

শুধু মেলানোমা নয়, অন্যান্য ক্যান্সারেও গবেষণা

প্রতিদিন পেঁপে খেলে কী হয়? জানুন ৬টি দারুণ স্বাস্থ্য উপকারিতা

সকাল-সন্ধ্যা ধূপ জ্বালান? সাবধান! ঘরের বাতাসেই লুকিয়ে থাকতে পারে ডায়াবেটিসের ঝুঁকি

নিরাপদে ধূপ জ্বালানোর ৩টি নিয়ম:

Holi Festival: ১০ হাজার ফুট উঁচুতে মাখন দিয়ে হোলি! উত্তরাখণ্ডের ‘অন্দুরি উৎসব’

কেন মাখন দিয়ে হোলি?

উৎসবে কী কী হয়?

Room Renovation: পুরনো বাড়িই হবে নতুনের মতো স্মার্ট, শুধু এই ৫টি ডিভাইস লাগান

*ভাঙচুর ছাড়াই বাড়ি স্মার্ট করার ৫টি কৌশল*

*2. স্মার্ট ডোরবেল আর ক্যামেরা*

*4. স্মার্ট লক আর সেন্সর*:

Heart Health: হার্ট ভাল রাখতে চান? ডায়েটে অবশ্যই রাখুন এই ৬টি খাবার

Watermelon Benefits: তরমুজ খেলে কী কী উপকার হয়? জেনে নিন ৬টি গুণ

Dandruff Remedies: খুশকি তাড়াতে ভরসা রাখুন এই ৬টি ঘরোয়া উপায়ে

পছন্দের খাবার দেখলেই জিভে জল আসে কেন? জানুন এর পেছনের বিজ্ঞান

মাত্র ৫ গ্রামেই পেয়ে যাবেন দারুণ সব ডিজাইনার সোনার আংটি, দেখুন ছবিতে!

Morning Routine: সকালটা হবে ঝরঝরে ও শান্ত, শুধু মেনে চলুন এই ৪টি নিয়ম

আদর করতে গিয়েই বিপদ! পোষা কুকুর-বিড়াল থেকেই শিশুর হতে পারে এই ৫টি জুনোটিক রোগ

*কোন কোন রোগ হতে পারে?*

*এই ৫টি লক্ষণ দেখলে একদম দেরি করবেন না*

*ডাক্তার কী করবেন?*

*বাড়িতে কী সাবধানতা নেবেন?*

1. ভালো কোয়ালিটির রেইনকোট বা পঞ্চো - ছাতা নয়

2. পাওয়ার ব্যাংক আর টর্চ

3. ওষুধের ছোট কিট

4. ভালো গ্রিপের জুতো - ফ্যাশন নয়, সেফটি

5. ORS, ড্রাই ফ্রুটস আর কর্পূর

6. জেরক্স কপি আর টাকা

ভাঙচুর ছাড়াই বাড়ি স্মার্ট করার ৫টি কৌশল

2. স্মার্ট ডোরবেল আর ক্যামেরা

4. স্মার্ট লক আর সেন্সর:

কোন কোন রোগ হতে পারে?

এই ৫টি লক্ষণ দেখলে একদম দেরি করবেন না

ডাক্তার কী করবেন?

বাড়িতে কী সাবধানতা নেবেন?