Asianet News Bangla

Pets: সন্তান কোন বয়সে কোন পোষ্যের জন্য সঠিক সহচর্য হয়ে উঠতে পারে জানেন?

ANB Web Desk — Sat, 18 Apr 2026 00:53:55 +0530

Pets: শিশুদের জন্য পোষ্য বাছা এক দায়িত্বপূর্ণ কাজ। পাঁচ বছরের কম বয়সি শিশুদের জন্য গিনিপিগ বা ছোট পাখি ভালো আর বড় বাচ্চার জন্য কুকুর বা বিড়াল উপযুক্ত। গিনিপিগ নিয়মিত যত্ন শেখায় এবং শান্ত প্রকৃতির হয়, যা শিশুদের জন্য আদর্শ। পোষ্য বাছার আগে বাচ্চার বয়স, বাড়ির জায়গা এবং অ্যালার্জির বিষয়ে অবশ্যই খেয়াল রাখবেন।

বাচ্চার জন্য পারফেক্ট পোষ্য বাছার টিপস:

বয়স অনুযায়ী: পাঁচ বছরের বেশি বয়সি বাচ্চাদের জন্য কুকুর বা বিড়াল উপযুক্ত। কারণ, তারা নিয়মকানুন ভালো বোঝে। ছোট বাচ্চাদের জন্য গিনিপিগ ভালো। যদি আপনার বাচ্চার বয়স হয় তিন থেকে পাঁচ বছরের মধ্যে, তাহলে তার জন্য আদর্শ অ্যাকোয়ারিয়াম। মাছের গতিবিধি দেখে জীবন সম্পর্কে ছোট ছোট ধারণা তৈরি হয় খুদেদের। ওদের মাছেদের খেতে দেওয়ার দায়িত্ব দিন। তাহলে বুঝতে শিখবে যে, সমাজের প্রত্যেকটা জীব একে অপরের উপর নির্ভরশীল। বাচ্চার বয়স যদি ৯ থেকে ১১ বছরের মধ্যে হয়, তাহলে চোখ বন্ধ করে বাড়িতে নিয়ে আসুন পাখি। এই বয়সের বাচ্চারা ধীরে ধীরে সবটা বুঝতে শেখে। নতুন নতুন বিষয় জানতে ভালোবাসে। কী দিলে ওরা ভালো খায়, কেমন তাপমাত্রায় ওরা ভালো থাকে, এগুলো বাচ্চাকে বুঝতে দিন। সন্তানের বয়স যদি হয় ১২ থেকে ১৪ বছরের মধ্য, তাহলে নিয়ে আসুন বিড়াল। বয়ঃসন্ধির সময় বাচ্চারা নানারকম মানসিক টানাপোড়েনের মধ্যে দিয়ে যায়। এই সময় বিড়ালের সহচর্য ম্যাজিকের মতো কাজ করতে পারে। ১৫ বছরের উর্ধ্বে বয়স হলে, তবেই আপনার সন্তান কুকুরের সহচর্য পাওয়ার যোগ্য হয়ে ওঠে। ওদের প্রতি অনেক বেশি দায়িত্ববান হতে হয়। নিয়ম করে হাঁটতে নিয়ে যাওয়া, খাওয়ানো, শরীর খারাপ হলে তাতে নজরদারি, আরও কত কী।

দায়িত্ববোধ: কুকুর বা বিড়াল বাচ্চাদের দায়িত্ববোধ ও ভালোবাসা শেখায়। স্বাস্থ্য ও নিরাপত্তা এর বিষয় পোষ্য আনার আগে তাদের নিয়মিত টিকা ও ডিওয়ার্মিং (কৃমি নাশক) করান।

অ্যালার্জি পরীক্ষা: বাচ্চার কোনও প্রাণীর লোমে অ্যালার্জি আছে কি না তা আগে নিশ্চিত হোন। এমন পোষ্য বাছুন যার যত্ন নেওয়ার সময় আপনার আছে।

জরুরি সতর্কতা: বাচ্চা ও পোষ্যকে কখনও একা ছাড়বেন না । পোষ্যকে বিরক্ত না করার জন্য বাচ্চাকে শিক্ষা দিন। পোষ্যের খাবারের জায়গা ও খেলনা বাচ্চার থেকে আলাদা রাখুন । সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ, কোনও ট্রাস্টেড ব্রিডার বা শেল্টার থেকে পোষ্য আনুন।

আরও খবরের আপডেট পেতে চোখ রাখুন আমাদের হোয়াটসঅ্যাপ চ্যানেলে, ক্লিক করুন এখানে।

Avocado Health Benefits: এই ফলটা রোজ খান, হার্টের অসুখের ঝুঁকি কমবে ম্যাজিকের মতো

Moumita Poddar — Fri, 17 Apr 2026 17:09:52 +0530

Health News: অ্যাভোকাডো একটি পুষ্টিগুণে ভরপুর ফল। এতে স্বাস্থ্যকর মোনোস্যাচুরেটেড ফ্যাট, ফাইবার এবং জরুরি ভিটামিন প্রচুর পরিমাণে রয়েছে। এই ফল হার্টের স্বাস্থ্য ভালো রাখে, হজমে সাহায্য করে এবং ত্বকের জেল্লা বাড়ায়। বিশদে জানুন…

অ্যাভোকাডো একটি অত্যন্ত পুষ্টিকর ফল। এতে স্বাস্থ্যকর মোনোস্যাচুরেটেড ফ্যাট, ফাইবার আর জরুরি ভিটামিন প্রচুর পরিমাণে থাকে। এটি হার্ট ভালো রাখে, হজমে সাহায্য করে এবং ত্বকের স্বাস্থ্যও উন্নত করে।অ্যাভোকাডোতে মোনোস্যাচুরেটেড ফ্যাট (বিশেষ করে ওলেইক অ্যাসিড) ও পটাশিয়াম বেশি থাকে। এটি কোলেস্টেরলের মাত্রা ঠিক রাখে, রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করে, এবং স্ট্রোক ও হৃদরোগের ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করে।চোখের স্বাস্থ্যের জন্য অ্যাভোকাডো দারুণ উপকারী। এতে লুটেইন ও জিয়াজ্যানথিনের মতো অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে। এই ফল ত্বকের আর্দ্রতা ধরে রেখে স্বাস্থ্য ভালো রাখতেও সাহায্য করে।নিয়ন্ত্রিত ডায়েটের অংশ হিসেবে পরিমিত পরিমাণে অ্যাভোকাডো খেলে ওজন কমে। এর হাই ফাইবার ও স্বাস্থ্যকর ফ্যাট খিদে কমায় এবং ক্যালোরি গ্রহণও নিয়ন্ত্রণ করে।গবেষণায় দেখা গেছে, রোজ অর্ধেক করে অ্যাভোকাডো খেলে পেটের মেদ কমে এবং ওজন নিয়ন্ত্রণে থাকে।সপ্তাহে অন্তত দু'বার অ্যাভোকাডো খেলে কার্ডিওভাসকুলার রোগের ঝুঁকি ১৬ শতাংশ এবং করোনারি হার্ট ডিজিজের ঝুঁকি ২১ শতাংশ পর্যন্ত কমে যায়।অ্যাভোকাডোতে মোনোস্যাচুরেটেড ফ্যাট, ফাইবার ও পটাশিয়াম ভরপুর। এটি খারাপ LDL কোলেস্টেরল কমায়, ভালো HDL কোলেস্টেরল বাড়ায় এবং রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে।

রক্তাল্পতায় ভুগছেন? শরীরে রক্তের অভাব মেটাবে ফিরবে জেল্লা, জানুন কীভাবে..

ANB Web Desk — Fri, 17 Apr 2026 16:47:03 +0530

রক্তাল্পতা বা অ্যানিমিয়া বর্তমানে অত্যন্ত সাধারণ একটি সমস্যা, যার ফলে ক্লান্তি, দুর্বলতা, মাথা ঘোরা এবং ত্বক ফ্যাকাশে হয়ে যাওয়ার মতো লক্ষণ দেখা দেয়। শরীরে আয়রনের অভাব, ভিটামিন বি১২ বা ফোলিক অ্যাসিডের ঘাটতি এর প্রধান কারণ।

সঠিক খাদ্যতালিকাই পারে এই সমস্যা দূর করে আপনার শরীরে নতুন রক্ত তৈরি করতে এবং ত্বকের হারানো জেল্লা ফিরিয়ে আনতে।

নিচে বিস্তারিত আলোচনা করা হলো:

জাদুকরী খাদ্যতালিকা: রক্ত বাড়াতে ও ত্বকের জেল্লা ফেরাতে

১. বিট (Beetroot) ও গাজর: অন্যতম সেরা আয়রন উৎস

কেন খাবেন: বিট আয়রন, ফোলিক অ্যাসিড এবং ফাইবারের ভাণ্ডার, যা নতুন লোহিত রক্তকণিকা তৈরিতে সরাসরি সাহায্য করে।

জেল্লা ফেরাতে: এটি রক্তকে ডিটক্সিফাই করে বা পরিষ্কার করে, ফলে ত্বক ভেতর থেকে উজ্জ্বল ও গোলাপি হয়।

খাওয়ার নিয়ম: প্রতিদিন সকালে এক গ্লাস বিট ও গাজরের রস খেতে পারেন।

২. পালং শাক ও গাঢ় সবুজ শাকসবজি:

কেন খাবেন: পালং শাকে প্রচুর পরিমাণে আয়রন এবং ভিটামিন সি থাকে, যা আয়রন শোষণে সাহায্য করে।

জেল্লা ফেরাতে: এতে থাকা ভিটামিন এ, সি এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ত্বককে ভেতর থেকে পুষ্টি দেয় এবং সংক্রমণের হাত থেকে রক্ষা করে।

৩. বেদানা (Pomegranate) ও খেজুর:

কেন খাবেন: বেদানা হিমোগ্লোবিন বৃদ্ধিতে দ্রুত কাজ করে। খেজুরে রয়েছে প্রচুর আয়রন ও ক্যালসিয়াম।

জেল্লা ফেরাতে: বেদানার অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ত্বককে অ্যান্টি-এজিং বা তারুণ্য ধরে রাখতে সাহায্য করে।

৪. ডিম (বিশেষ করে কুসুম)

কেন খাবেন: প্রতিদিন একটি করে সিদ্ধ ডিম রক্তাল্পতার মোক্ষম ওষুধ। ডিমের কুসুমে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে আয়রন এবং প্রোটিন, যা লোহিত রক্তকণিকা বাড়ায়।

৫. কিশমিশ ও বাদাম (ভেড়ানো)

কেন খাবেন: সকালে উঠে ভেজানো কিশমিশ এবং এর জল খেলে শরীরের দুর্বলতা দ্রুত দূর হয়। কাঠবাদাম বা আমন্ড আয়রন ও ভিটামিন ই-এর ভালো উৎস।

৬. ভিটামিন সি যুক্ত ফল (লেবু, আমলকী, পেয়ারা):

কেন খাবেন: শুধু আয়রন খেলেই হবে না, শরীর যাতে আয়রন শোষণ করতে পারে তার জন্য ভিটামিন সি অপরিহার্য।

জেল্লা ফেরাতে: ভিটামিন সি কোলাজেন তৈরি করে, যা ত্বকের টানটান ভাব ও উজ্জ্বলতা ধরে রাখে।

৭. গুড় ও অঙ্কুরিত ডাল (Sprouts)

কেন খাবেন: আয়রনের চমৎকার প্রাকৃতিক উৎস হলো গুড়। অঙ্কুরিত মুগ বা ছোলার ডালে প্রচুর আয়রন ও ফোলেট থাকে।

কীভাবে এই খাবারগুলো কাজ করে?

আয়রন শোষণ (Iron Absorption): শাকসবজি বা ডাল থেকে পাওয়া আয়রন (non-heme iron) শরীর সহজে শোষণ করতে পারে না। এর সাথে যদি লেবুর রস বা ভিটামিন সি যুক্ত ফল খাওয়া হয়, তবে আয়রন শোষণের মাত্রা কয়েকগুণ বেড়ে যায়।

রক্ত উৎপাদন ও অক্সিজেন সরবরাহ: আয়রন হিমোগ্লোবিন তৈরি করে, যা ফুসফুস থেকে অক্সিজেন শরীরের প্রতিটি কোষে নিয়ে যায়। পর্যাপ্ত অক্সিজেন পেলেই ত্বক সজীব ও উজ্জ্বল দেখায়।

ফোলেট ও ভিটামিন বি ১২: এগুলি নতুন কোষ তৈরিতে সাহায্য করে, যা রক্তশূন্যতা কমাতে জরুরি।

সতর্কতা ও টিপস:

চায়ের অভ্যাস কমান: খাওয়ার ঠিক পরেই চা বা কফি খাবেন না, কারণ এতে থাকা ট্যানিন আয়রন শোষণে বাধা দেয়।

ধাতব পাত্রে রান্না: লোহার কড়াই বা হাঁড়িতে রান্না করলে খাবারে আয়রনের পরিমাণ বাড়ে।

চিকিৎসকের পরামর্শ: রক্তাল্পতা খুব বেশি হলে অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ অনুযায়ী আয়রন সাপ্লিমেন্ট গ্রহণ করুন।

এই খাবারগুলো নিয়মিত খাবারের তালিকায় রাখলে, মাত্র ২-৪ সপ্তাহের মধ্যেই আপনি শরীরে শক্তি এবং ত্বকে দৃশ্যমান পরিবর্তন লক্ষ্য করবেন।

Cancer Treatment On AI: AI এর সাহায্যে ক্যান্সার প্রতিরোধের চিকিৎসা, বিজ্ঞানের নতুন দিগন্ত আবিস্কার চিকিৎসকদের

Moumita Poddar — Sat, 18 Apr 2026 16:44:35 +0530

Cancer Treatment On AI: ক্যানসার প্রতিরোধ এবং চিকিৎসার ক্ষেত্রে কৃত্রিম বুদ্ধিমত্তা (AI) বা আর্টিফিশিয়াল ইন্টেলিজেন্স এক নতুন যুগের সূচনা করেছে। এটি কেবল দ্রুত রোগ নির্ণয়ই করছে না, বরং ব্যক্তিগত চিকিৎসা (Personalized Medicine) এবং নতুন ওষুধ আবিষ্কারের মাধ্যমে চিকিৎসার ধারণাকে আমূল বদলে দিচ্ছে।

AI কীভাবে ক্যানসার চিকিৎসায় নতুন দিগন্ত খুলে দিচ্ছে, তার বিস্তারিত নিচে আলোচনা করা হলো:

১. প্রাথমিক পর্যায়ে ক্যানসার শনাক্তকরণ (Early Detection)

ক্যানসার যত তাড়াতাড়ি ধরা পড়ে, নিরাময়ের সম্ভাবনা তত বেশি থাকে।

ইমেজিং বিশ্লেষণ: AI আলগোরিদমগুলি সিটি স্ক্যান, এমআরআই (MRI), এবং ম্যামোগ্রাম বিশ্লেষণ করে মানুষের চোখের আড়ালে থাকা প্রাথমিক পর্যায়ের টিউমারও শনাক্ত করতে পারে। গবেষণায় দেখা গেছে, AI সিস্টেমগুলো প্রচলিত পদ্ধতির চেয়ে গড়ে ৪০% দ্রুত ক্যানসারের ঝুঁকি শনাক্ত করতে সক্ষম।

ত্বকের ক্যানসার: SkinVision-এর মতো AI অ্যাপ ত্বকের ছবি বিশ্লেষণ করে মেলানোমার (ত্বকের ক্যানসার) ঝুঁকি চিহ্নিত করতে পারে।

তরল বায়োপসি (Liquid Biopsy): রক্তের নমুনায় খুব কম পরিমাণে থাকা ক্যানসার ডিএনএ (ctDNA) বিশ্লেষণ করতে AI সাহায্য করে, যা সাধারণ পরীক্ষায় ধরা পড়ে না।

২. ব্যক্তিগতকৃত চিকিৎসা (Precision Medicine)

প্রত্যেক মানুষের ক্যানসার ভিন্ন। AI রোগীর জিনগত তথ্য (Genomics), জীবনযাত্রা এবং পরিবেশগত ডেটা বিশ্লেষণ করে প্রত্যেকের জন্য আলাদা চিকিৎসার পরিকল্পনা তৈরি করতে সাহায্য করে।

টার্গেটেড থেরাপি: জিনগত মিউটেশন বুঝে AI কোন ওষুধটি কোন রোগীর ওপর সবচেয়ে ভালো কাজ করবে, তা নির্ধারণ করতে পারে।

ঔষধের কার্যকারিতা ভবিষ্যদ্বাণী: IBM Watson-এর মতো সিস্টেমগুলি জিনগত তথ্য ও ক্লিনিক্যাল ট্রায়ালের ডেটা ব্যবহার করে ক্যান্সারের চিকিৎসার পরামর্শ দেয়।

৩. নতুন ঔষধ আবিষ্কার (Drug Discovery)

ঐতিহ্যগতভাবে একটি নতুন ঔষধ আবিষ্কার করতে ১০-১৫ বছর সময় লাগে। AI এই প্রক্রিয়াটিকে কয়েক মাস বা কয়েক বছরে নামিয়ে এনেছে।

প্রোটিন ফোল্ডিং: Google DeepMind-এর AlphaFold ৯০% নির্ভুলতার সাথে প্রোটিন গঠন বুঝতে সাহায্য করে, যা ক্যানসার প্রতিরোধে নতুন ঔষধ তৈরি সহজ করে দিয়েছে।

ওষুধের পুনঃব্যবহার: বিদ্যমান ওষুধের মধ্যে থেকে ক্যানসারের চিকিৎসায় নতুন কোনো ব্যবহার খোঁজার জন্য AI-চালিত টুল ব্যবহার করা হচ্ছে।

৪. রোবোটিক সার্জারি এবং রেডিয়েশন থেরাপি

নিখুঁত সার্জারি: AI-চালিত রোবট সার্জারিতে সুনির্দিষ্ট তথ্য দিয়ে চিকিৎসকদের সাহায্য করে, যার ফলে সুস্থ টিস্যুর ক্ষতি কম হয়।

রেডিয়েশন ডোজ অপ্টিমাইজেশান: ক্যানসার কোষের আকার এবং অবস্থান বুঝে রেডিয়েশনের সঠিক মাত্রা নির্ধারণ করে AI, যা পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া কমায়।

৫. প্যাথমিক্স এবং ডিজিট্যাল প্যাথোলজি

AI মাইক্রোস্কোপিক ইমেজ বিশ্লেষণ করে টিউমারের ধরন (Subtype) এবং তার আগ্রাসী রূপ কতটা, তা মানুষের চেয়েও নির্ভুলভাবে বলতে পারে।

চ্যালেঞ্জ এবং ভবিষ্যৎ সম্ভাবনা

যদিও AI ব্যাপক সম্ভাবনা তৈরি করেছে, তবুও কিছু চ্যালেঞ্জ রয়েছে।

ডেটার গুণমান: AI কে প্রশিক্ষণ দেওয়ার জন্য সঠিক ও নিরপেক্ষ ডেটার প্রয়োজন।

নৈতিকতা ও গোপনীয়তা: রোগীর তথ্য সুরক্ষিত রাখা একটি বড় চ্যালেঞ্জ।

আরও খবরের জন্য চোখ রাখুন এশিয়ানেট নিউজ বাংলার হোয়াটসঅ্যাপ চ্যানেলে, ক্লিক করুন এখানে।

এই রক্তের গ্রুপের মানুষদের মশা বেশি কামড়ায়, জানলে অবাক হয়ে যাবেন

Sanjoy Patra — Fri, 17 Apr 2026 13:17:02 +0530

গ্রীষ্মকালে সারা বিশ্বেই মশা একটি সমস্যা। গরমকালে আমরা সবাই মশার উপদ্রবের সম্মুখীন হই। আমরা যতই ওষুধ এবং ক্রিম ব্যবহার করি না কেন, তাদের কামড় থেকে বাঁচতে পারি না।

গ্রীষ্মকালে সারা বিশ্বেই মশা একটি সমস্যা। গরমকালে আমরা সবাই মশার উপদ্রবের সম্মুখীন হই। আমরা যতই ওষুধ এবং ক্রিম ব্যবহার করি না কেন, তাদের কামড় থেকে বাঁচতে পারি না। তারা অনবরত আমাদের মাথার চারপাশে ঘোরাঘুরি করে। কিন্তু আপনি কি কখনও লক্ষ্য করেছেন যে কিছু লোককে অন্যদের চেয়ে বেশি মশা কামড়ায়?

মশার কামড় থেকে বাঁচতে, এই লোকেরা প্রথমে স্প্রে এবং লোশন ব্যবহার করে এবং বাড়ি থেকে বের হওয়ার আগে নিজেদের পুরোপুরি ঢেকে নেয়। তা সত্ত্বেও, তারা মশার কামড় এড়াতে পারে না। এখন, এর বৈজ্ঞানিক প্রমাণ পাওয়া গেছে। গবেষণায় দেখা গেছে যে মশা নির্দিষ্ট রক্তের গ্রুপের মানুষের প্রতি বেশি আকৃষ্ট হয়। এই কারণেই তারা এই বিশেষ রক্তের গ্রুপের মানুষদের বেশি কামড়ায়। চলুন জেনে নেওয়া যাক রক্তের গ্রুপ কীভাবে মশাকে আকর্ষণ করে এবং এর পেছনে অন্য কোন কারণগুলো থাকতে পারে।

এটা কি সত্যি যে যাদেরকে মশা বেশি কামড়ায় তাদের রক্ত বেশি মিষ্টি হয়? আমি আপনাদের বলে রাখি, এটা সত্যি নয়; এর মধ্যে এক বিন্দুও সত্যতা নেই; এটা নিছকই একটা রসিকতা। মশার কামড়ের পেছনে ভিন্ন কারণ রয়েছে। এর পেছনে বিজ্ঞান রয়েছে, যা আমরা এই প্রবন্ধে ব্যাখ্যা করব। প্রকৃতপক্ষে, রক্তের গ্রুপও ঘন ঘন মশার কামড়ের একটি কারণ হতে পারে।

হ্যাঁ, সাম্প্রতিক গবেষণায় দেখা গেছে যে 'ও' গ্রুপের রক্তের মানুষের প্রতি মশা বেশি আকৃষ্ট হয়। এর কারণ হল তাদের উচ্চ বিপাকীয় হার। গবেষকরা আরও দেখিয়েছেন যে মশা ত্বকের গন্ধ এবং জীবাণুর প্রতি বেশি আকৃষ্ট হয়।

শরীরের তাপও মশার কামড়ের একটি কারণ হতে পারে। ঘামে ল্যাকটিক অ্যাসিড এবং অ্যামোনিয়া থাকে, যা রোগবাহী মশাকে আকর্ষণ করে। ত্বকের ব্যাকটেরিয়াও মশার কামড়ের একটি কারণ হতে পারে। ঘাম এবং ত্বকের ব্যাকটেরিয়া একত্রিত হয়ে একটি গন্ধ তৈরি করে, যা মশাকে আকর্ষণ করে।

একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে, যারা অ্যালকোহল পান করেন তাদের মশার কামড় খাওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে। এছাড়াও, পোশাকের রঙও মশাকে আকর্ষণ করতে পারে। তারা কালো, সবুজ, বেগুনি এবং গাঢ় রঙ পছন্দ করে। তাই, মশা এড়াতে হালকা রঙের পোশাক পরার চেষ্টা করুন। এছাড়াও, আপনার আশেপাশে জল জমে থাকা এড়িয়ে চলুন, কারণ সেখানে মশা বংশবৃদ্ধি করে।

ফ্যাটি লিভার থেকে বাঁচবেন কী করে? জেনে নিন এই ৮টি সহজ অভ্যাস

Sayanita Chakraborty — Sat, 18 Apr 2026 15:44:13 +0530

লিভারে ফ্যাট জমা বা ফ্যাটি লিভার এখন খুব সাধারণ একটি সমস্যা। জীবনযাত্রায় কয়েকটি সহজ পরিবর্তন আনলেই এই রোগ থেকে দূরে থাকা যায়। রইল তেমনই কিছু জরুরি অভ্যাসের তালিকা।

Relationship Tips: ভালোবাসা না ব্যবহার? এই লক্ষণগুলোতে বুঝুন আসল সত্যটা কি?

ANB Web Desk — Thu, 16 Apr 2026 14:59:15 +0530

ভালোবাসা—শব্দটা যতটা সহজ, অনুভূতিটা ততটাই গভীর। জীবনের কোনও এক সময়, কোনও এক মানুষকে কেন্দ্র করে বদলে যায় সবকিছু। রাত জাগা, অকারণে হাসি, হঠাৎ মন খারাপ—সবকিছুর কেন্দ্রেই থাকে সেই একজন। মনে হয়, এ যেন নিজের মানুষ… যার সঙ্গে নির্দ্বিধায় সব কথা বলা যায়, যার উপর ভরসা রাখা যায় নিঃশর্তভাবে। কিন্তু বাস্তবের সম্পর্ক কি সবসময় এতটাই নিখুঁত থাকে? সময়ের সঙ্গে সঙ্গে অনেকেই বুঝতে পারেন—যে সম্পর্কটাকে তাঁরা ভালোবাসা বলে ভেবেছিলেন, সেটাই হয়তো ধীরে ধীরে একতরফা হয়ে উঠছে। সেখানে আপনি দিয়ে যাচ্ছেন—সময়, মনোযোগ, অনুভূতি—কিন্তু বিনিময়ে পাচ্ছেন না সেই সমান গুরুত্ব। আর ঠিক এই জায়গাটাই সবচেয়ে বিপজ্জনক—কারণ এখানে ভালোবাসার আড়ালে লুকিয়ে থাকে ‘ব্যবহার’। ভাবুন তো—দিনের পর দিন আপনি অপেক্ষা করছেন একটি মেসেজের জন্য। ফোনের স্ক্রিনে চোখ আটকে থাকে। অথচ ওপাশ থেকে কোনও সাড়া নেই।

কিন্তু কোনও প্রয়োজনে হঠাৎ সেই মানুষটাই ফিরে আসে—কথা বলে, সময় চায়, আপনাকে প্রয়োজন হয়… আর কাজ শেষ হলেই আবার দূরত্ব। এই টানাপোড়েনের মধ্যে কোথাও কি আপনি নিজেকে হারিয়ে ফেলছেন না? আবার এমনও হয়—আপনারা একসঙ্গে সময় কাটাচ্ছেন, ঘুরছেন, গল্প করছেন, একে অপরের জীবনের অনেক কিছুই ভাগ করে নিচ্ছেন। কিন্তু বাইরে গেলে, অন্যদের সামনে আপনার পরিচয় শুধুই “বন্ধু”। সেই একটা শব্দ যেন আপনার সমস্ত অনুভূতিকে ছোট করে দেয়। তখন প্রশ্ন জাগে—এই সম্পর্কের আসল জায়গাটা কোথায়? সম্পর্কে ভারসাম্য থাকা খুব জরুরি। ভালোবাসা মানে শুধু শারীরিক ঘনিষ্ঠতা নয়, মানসিক সংযোগও সমান গুরুত্বপূর্ণ। কিন্তু যদি দেখেন, আপনার সঙ্গী কেবল নির্দিষ্ট কিছু মুহূর্তেই আপনাকে গুরুত্ব দিচ্ছেন, আর অন্য সময় আপনি যেন অপ্রাসঙ্গিক—তাহলে বুঝতে হবে কোথাও একটা বড় ফাঁক তৈরি হচ্ছে। আপনি হয়তো নিজের সবটুকু দিয়ে চেষ্টা করছেন—দেখা করার জন্য সময় বের করছেন, দূরত্ব পেরিয়ে যাচ্ছেন, ছোট ছোট চেষ্টায় সম্পর্কটাকে বাঁচিয়ে রাখতে চাইছেন। কিন্তু ওপাশে সেই চেষ্টার কোনও মূল্য নেই।

কৃতজ্ঞতা তো দূরের কথা, আপনার উপস্থিতিটাকেই যেন স্বাভাবিক ধরে নেওয়া হচ্ছে। ধীরে ধীরে এই একতরফা দেওয়া-নেওয়া ক্লান্ত করে দেয় মনকে। সবচেয়ে বেশি কষ্ট হয় তখন, যখন আপনি নিজের মনের কথা বলতে চান। একটা খারাপ দিন, একটা চাপা দুঃখ, একটা অজানা ভয়—সব নিয়ে যখন আপনি তাঁর কাছে যান, আর তিনি সেই জায়গায় পাশে না থেকে দূরে সরে যান। অথচ আনন্দের সময়, ঘোরাঘুরির মুহূর্তে তিনি একেবারে অন্য মানুষ। তখন মনে হয়—আপনি কি শুধু ভালো সময়ের সঙ্গী? আপনি আছেন, কিন্তু তাঁর ‘স্ট্যাটাস’-এ নেই, আপনি হয়তো মাঝেমধ্যেই WhatsApp-এর স্ট্যাটাসে তাঁর সঙ্গে কাটানো মুহূর্ত শেয়ার করেন—ছবি, স্মৃতি, ছোট ছোট অনুভূতি। নিজের মতো করে জানান, “এই মানুষটা আমার কাছে স্পেশাল।” কিন্তু খেয়াল করে দেখেছেন? তিনি বন্ধুদের সঙ্গে ছবি দেন, পার্টির মুহূর্ত দেন, নানা মানুষের সঙ্গে স্মৃতি শেয়ার করেন—কিন্তু আপনার ক্ষেত্রে এক অদ্ভুত নীরবতা। যেন আপনাকে দেখাতে চান না, স্বীকার করতে চান না প্রকাশ্যে। এটা শুধু সোশ্যাল মিডিয়ার ব্যাপার নয়—এটা আসলে ‘স্বীকৃতি’-র প্রশ্ন।

কেউ যদি আপনাকে সত্যিই নিজের মানুষ বলে মনে করেন, তবে আপনাকে লুকিয়ে রাখার প্রয়োজন হয় না। তাই বারবার যদি মনে হয়—আপনি তাঁর জীবনে আছেন, কিন্তু তাঁর প্রকাশ্যে নেই—তবে একবার ভেবে দেখুন, এই সম্পর্কটা সত্যিই দু’জনের, নাকি শুধু আপনার একার। ভালোবাসা কখনও কাউকে ছোট করে না, একা ফেলে রাখে না, কিংবা বারবার প্রমাণ দিতে বাধ্য করে না। ভালোবাসা মানে পাশে থাকা—সবসময়, সব অবস্থায়। সেখানে কোনও হিসেব থাকে না, কোনও শর্ত থাকে না। তাই যদি কোনওদিন মনে হয়—আপনি একাই লড়ছেন, একাই দিচ্ছেন, একাই অপেক্ষা করছেন… তবে একটু থামুন। নিজের মনকে প্রশ্ন করুন—এই সম্পর্ক আপনাকে শক্তি দিচ্ছে, না কি ভেঙে দিচ্ছে? কারণ সত্যিটা খুব সহজ— যে ভালোবাসা আপনাকে কাঁদায়, আপনাকে প্রশ্নের মধ্যে ফেলে দেয়, আপনাকে নিজেকে হারিয়ে ফেলতে বাধ্য করে—সেটা ভালোবাসা নয়, সেটার নাম নিজেকে ভুলে গিয়ে অন্যের জন্য বেঁচে থাকা একতরফা সম্পর্ক।

বাংলায় 'স্বামী', বিহারে 'সাইয়াঁ', বাকি রাজ্যে বর-কে কী নামে ডাকা হয়

Deblina Dey — Sat, 18 Apr 2026 17:25:22 +0530

আমাদের দেশ সাংস্কৃতিক বৈচিত্র্যে ভরা। এখানে প্রতিটি রাজ্যের ভাষা ও ঐতিহ্য আলাদা। একইভাবে, স্বামীদের ডাকার ধরনও বেশ ভিন্ন। আসুন জেনে নিই, কোন রাজ্যের স্ত্রীরা তাঁদের স্বামীদের কী নামে ডাকেন।

জিগ-জ্যাগ সিলভার চুড়ি: কব্জিতে আনুন ট্রেন্ডি টুইস্ট, নতুন ক্রেজ বাজার মাতাচ্ছে

Parna Sengupta — Fri, 17 Apr 2026 17:21:23 +0530

মেয়েদের জন্য রুপোর চুড়ি: কলেজ ছাত্রীদের জন্য জিগ-জ্যাগ রুপোর চুড়ি স্টাইল এবং আরামের এক দারুণ মেলবন্ধন। এগুলি হালকা, ট্রেন্ডি এবং যেকোনো পোশাকের সঙ্গে মানানসই। এখানে ৫টি লেটেস্ট ডিজাইন দেখুন, যা আপনার প্রতিদিনের লুকে একটা কিউট ও স্টাইলিশ ছোঁয়া আনবে।

যারা সাধারণ ও পরিচ্ছন্ন লুক পছন্দ করেন, তাদের জন্য এই পাতলা জিগ-জ্যাগ প্যাটার্নের চুড়িটি একদম পারফেক্ট। এই হালকা ও এলিগ্যান্ট ডিজাইনের চুড়িটি জিন্স-টপ বা কুর্তি, সবকিছুর সঙ্গেই দারুণ মানায়। সারাদিন পরে থাকলেও একটুও ভারী মনে হয় না, যা কলেজ ছাত্রীদের জন্য আদর্শ।

আপনার লুকে একটু জৌলুস যোগ করতে চান? ছোট ছোট স্টোন বসানো এই জিগ-জ্যাগ চুড়িটি আপনাকে আরও আকর্ষণীয় করে তুলবে। দিনের বেলার কলেজ লুক হোক বা বন্ধুদের সাথে আউটিং, এই স্টাইলিশ চুড়িটি যেকোনো অনুষ্ঠানের জন্য উপযুক্ত। এটি আপনার সাধারণ পোশাককেও একটি বিশেষ লুক দেবে।

যারা একটু বোল্ড এবং ট্রেন্ডি লুক পছন্দ করেন, তাদের জন্য দুটি লেয়ারের এই জিগ-জ্যাগ চুড়িটি সেরা পছন্দ। এই স্টাইলিশ ডিজাইনটি ওয়েস্টার্ন পোশাকের সাথে পরলে আপনার ফ্যাশন সেন্স ফুটে উঠবে। যারা নিজেদের স্টাইল নিয়ে এক্সপেরিমেন্ট করতে ভালোবাসেন, তাদের জন্য এটি দারুণ।

আজকালকার ট্রেন্ডে থাকা ওপেন কাফ স্টাইলের এই চুড়ি পরা খুব সহজ। এর অ্যাডজাস্টেবল ডিজাইন যেকোনো মাপের কব্জিতে সহজেই ফিট হয়ে যায়। এই ইউনিক ডিজাইনের চুড়িটি একা বা অন্য চুড়ির সাথে মিলিয়ে পরলে একটি আকর্ষণীয় লুক তৈরি হয়। এটি আপনার প্রতিদিনের স্টাইলকে আরও আধুনিক করে তুলবে।

আপনার সাজে যদি একটু ট্র্যাডিশনাল ছোঁয়া আনতে চান, তাহলে এই অ্যান্টিক ফিনিশের জিগ-জ্যাগ চুড়িটি বেছে নিতে পারেন। এর হালকা অক্সিডাইজড লুক এটিকে একটি ক্লাসি এবং ইউনিক ফিল দেয়। কুর্তি বা ইন্ডো-ওয়েস্টার্ন পোশাকের সাথে পরে একটি আলাদা স্টাইল স্টেটমেন্ট তৈরি করুন।

Early Periods: খেজুর খেলে কি সত্যিই পিরিয়ড আগে হয়? জেনে নিন কী বলছে গবেষণা

Moumita Poddar — Fri, 17 Apr 2026 11:37:43 +0530

অনেকেই মনে করেন খেজুর খেলে নাকি পিরিয়ড বা ঋতুস্রাব আগে শুরু হয়। এই ধারণা কি আদৌ সত্যি? খেজুর খেলে কি সত্যিই জরায়ুর সংকোচন বাড়ে? জেনে নিন এর পেছনের বিজ্ঞান।

এখন বিশ্বজুড়ে ট্রেন্ড 'মাখন-দৌড়', মাখন নিয়ে দৌড়নো নয়, দৌড়ে মাখন তৈরি করা..

ANB Web Desk — Fri, 17 Apr 2026 16:52:57 +0530

পিঠে বা ব্যাগে ক্রিম (Cream) নিয়ে দৌড়ে মাখন তৈরির নতুন ভাইরাল ট্রেন্ড হলো ‘বাটার রান’ (Butter Run) বা মাখন-দৌড়। দৌড়ানোর সময় শারীরিক কসরত ও ঝাঁকুনিতে ব্যাগের ক্রিমের মধ্য থেকে জল ও ফ্যাট আলাদা হয়ে প্রাকৃতিক উপায়ে মাখন তৈরি হয় । এটি একটি স্বাস্থ্যকর ও মজাদার কসরত।

কীভাবে কাজ করে? দৌড়বিদরা জিপ-লক ব্যাগে ভারী ক্রিম ভরে তা নিয়ে দৌড়ান। টানা ৮-১০ কিলোমিটার বা তার বেশি দৌড়ানোর ফলে, শরীর থেকে উৎপন্ন তাপ এবং অবিরাম ঝাঁকুনিতে ক্রিম ঘন হয়ে মাখনে পরিণত হয় ।

পন্থা সহজ। ক্রিম ভরতে হবে প্যাকেটে। তার পর তা ভরতে হবে ব্যাকপ্যাকে। ব্যাগ ভর্তি ক্রিম নিয়েই শুরু হবে দৌড়। তত ক্ষণ লাফালাফি, দৌড়, হাঁটা জারি থাকবে, যত ক্ষণ না সেই ক্রিম মন্থনের ফলে মাখনে পরিণত হচ্ছে। ক্রিম থেকে জল এবং মাখন আলাদা হলে সম্পূর্ণ হবে খেলা।

কেন জনপ্রিয়? এটি সাধারণ জিমের বাইরে গিয়ে নতুন ধরনের ব্যায়াম। দৌড়বিদরা তাদের দৌড়কে শুধুমাত্র ক্যালোরি বার্ন নয়, বরং একটি সৃজনশীল কাজের সাথে যুক্ত করছেন।

মূল উদ্যোক্তা: এই ট্রেন্ডটি অ্যারন কোপ (Cope) এবং তার সঙ্গীদের দৌড়ানোর সময় ক্রিম মাখনে পরিণত করার ভাইরাল ভিডিওর পর থেকে ব্যাপক জনপ্রিয়তা পেয়েছে, যেখানে তারা প্রায় ১০-১২ ডিগ্রি সেলসিয়াস তাপমাত্রাকে মাখন তৈরির আদর্শ পরিবেশ হিসেবে উল্লেখ করেছেন।

ইতিহাস ও বিজ্ঞান: এটি আসলে একটি পুরনো পদ্ধতি—মানুষ আগে চামড়ার ব্যাগে দুধ বহন করার সময় ঝাঁকুনিতে তা থেকে মাখন তৈরি হতো। এটি একটি সাধারণ পদার্থবিজ্ঞান ও খাদ্যের রসায়ন।

উপকারিতা: এটি শরীরের দহনক্রিয়া বা ক্যালোরি পোড়ানোর নতুন উপায় (চার্নিং অ্যান্ড বার্নিং) হিসেবে পরিচিতি পাচ্ছে।

শরীর ফিট রাখতে জগিং, দৌড়, মাইলের পর মাইল হাঁটা বড়ই একঘেয়ে। তবে মাখন-দৌড়ে রয়েছে চ্যালেঞ্জ, নতুনত্ব। সেটাই আগ্রহের কারণ হয়ে উঠছে অনেকের কাছেই। কত ক্যালোরি খরচ হচ্ছে, কতটা হাঁটা হল, সেই দিকে না তাকিয়ে নজর দিতে হবে ক্রিম মন্থনে। লম্বা রাস্তায় জগিং, ছোটা, লাফিয়ে-ঝাঁপিয়ে দূরত্ব পার করলে তবেই লক্ষ্যলাভ সম্ভব। মসৃণ রাস্তায় মন্থর গতিতে হাঁটলে ক্রিম আর মাখন হবে না। সুতরাং, এই শরীরচর্চা কঠোর শ্রমসাপেক্ষ। অতএব এটি দৌড়ানোর সাথে খাওয়ার উপাদান তৈরির একটি মজার ও স্বাস্থ্যকর চ্যালেঞ্জ।

Glowing Skin: ডায়েটে রাখুন এই খাবারগুলি, ত্বক থাকবে উজ্জ্বল ও সতেজ

Moumita Poddar — Sat, 18 Apr 2026 14:34:58 +0530

ত্বকের জেল্লা বাড়াতে কে না চায়? এর জন্য শুধু দামী প্রসাধনী নয়, ডায়েটে নজর দেওয়াও জরুরি। জেনে নিন কোন কোন খাবার ত্বককে ভেতর থেকে উজ্জ্বল করে তোলে।

Body Odor: ঘামের দুর্গন্ধে অস্বস্তি? এই সহজ টিপস মানলেই পাবেন মুক্তি

Saborni Mitra — Sat, 18 Apr 2026 16:51:21 +0530

গরমকালে ঘাম আর তার দুর্গন্ধ কি আপনার কনফিডেন্স কমিয়ে দেয়? চিন্তা নেই। কয়েকটি সহজ অভ্যাসেই ঘামের গন্ধ দূর করে সারাদিন তরতাজা থাকতে পারেন। জেনে নিন কী কী খেয়াল রাখতে হবে।

Lucky Plants For Home: এই ৫টি গাছ বাড়িতে লাগালে ভাগ্য ফিরবে, আসবে সুখ-সমৃদ্ধি

Anulekha Kar — Sat, 18 Apr 2026 22:01:34 +0530

বাস্তুশাস্ত্র মতে, এমন কিছু গাছ আছে যা ঘরে সুখ, সমৃদ্ধি এবং পজিটিভ এনার্জি নিয়ে আসে। এই গ্যালারিতে জেনে নিন অপরাজিতা, তুলসী, মানি প্ল্যান্ট, লাকি ব্যাম্বু ও জেড প্ল্যান্টের মতো গাছ বাড়িতে লাগানোর সঠিক নিয়ম ও দিক সম্পর্কে।বাস্তুশাস্ত্র মতে, অপরাজিতা গাছ বাড়িতে লাগালে আটকে থাকা কাজ সম্পূর্ণ হয়। এই গাছে গাঢ় নীল ও সাদা রঙের ফুল ফোটে। বাস্তু নিয়ম মেনে বাড়ির উত্তর-পূর্ব অর্থাৎ ঈশান কোণে এই লতানে গাছটি লাগান। এই দিকটিকে দেব-দেবীর স্থান বলে মনে করা হয়। এর ফলে ঘরে ইতিবাচক শক্তির প্রভাব বাড়ে এবং নানা সমস্যা দূর হয়।আপনার বাড়িতে যদি নেতিবাচক শক্তি থাকে এবং সুখ-শান্তির অভাব হয়, তবে অবিলম্বে উত্তর-পূর্ব বা পূর্ব দিকে একটি তুলসী গাছ রাখুন। প্রতিদিন সকালে তুলসী গাছে জল দিন এবং প্রদীপ জ্বালান। তুলসী গাছকে সবসময় মাটি থেকে উঁচুতে রাখা উচিত। এই গাছ লাগালে আপনার বাড়িতে শুদ্ধতা আসার পাশাপাশি পজিটিভ এনার্জিও বজায় থাকবে।ঘরে সমৃদ্ধি আনতে মানি প্ল্যান্ট লাগানো লাভজনক বলে মনে করা হয়। আর্থিক স্থিতিশীলতা বাড়াতে আপনি জলে বা মাটিতে মানি প্ল্যান্ট লাগাতে পারেন। মানি প্ল্যান্টের জন্য দক্ষিণ-পূর্ব দিক সবচেয়ে শুভ। আপনি যে কোনও ঘর বা বারান্দার এই নির্দিষ্ট দিকটি বেছে নিয়ে গাছটি লাগাতে পারেন।

গুড লাক, পজিটিভিটি এবং উন্নতির জন্য স্টাডি টেবিল থেকে শুরু করে দোকান পর্যন্ত লাকি ব্যাম্বু রাখার পরামর্শ দেওয়া হয়। এটি এমন একটি গাছ যা কম যত্নেও বেড়ে ওঠে। বাড়ি বা অফিসের টেবিলে পূর্ব বা দক্ষিণ-পূর্ব দিকে এই গাছটি রাখুন এবং ইতিবাচক পরিবর্তন অনুভব করুন।

বাস্তুশাস্ত্র অনুসারে, যাঁরা ব্যবসা এবং কেরিয়ারে উন্নতি চান, তাঁদের অবশ্যই একটি জেড প্ল্যান্ট লাগানো উচিত। আপনি বাড়ির প্রবেশদ্বারে জেড প্ল্যান্ট লাগাতে পারেন। এছাড়া উত্তর দিক এই গাছের জন্য শুভ বলে মনে করা হয়। গাছ থেকে ঘরে সমৃদ্ধি আনতে খেয়াল রাখবেন যেন গাছ শুকিয়ে না যায় এবং ভাঙা বা নোংরা টবে গাছটি না লাগানো হয়।

Relationships Tips: সিঙ্গেল থাকলেই কি বাড়ছে ক্যান্সার এর ঝুঁকি? কী বলছেন বিশেষজ্ঞরা?

Moumita Poddar — Fri, 17 Apr 2026 11:46:44 +0530

Relationships Tips: বিবাহিত ব্যক্তিদের তুলনায় অবিবাহিতদের মধ্যে ক্যানসারের ঝুঁকি এবং ক্যানসার জনিত মৃত্যুর আশঙ্কা অনেকটাই বেশি। সাম্প্রতিক গবেষণা, বিশেষ করে মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের মিয়ামি মিলার স্কুল অব মেডিসিন-এর একটি বড় সমীক্ষা (প্রায় ৪০ লক্ষ রোগীর তথ্য বিশ্লেষণ), একটি চমকপ্রদ তথ্য সামনে এনেছে। বিবাহিতদের তুলনায় অবিবাহিত বা সিঙ্গেল ব্যক্তিদের ক্যানসারে আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকি উল্লেখযোগ্য ভাবে বেশি। এই গবেষণা অনুযায়ী, অবিবাহিত পুরুষদের ক্যানসারের ঝুঁকি প্রায় ৬৮% এবং অবিবাহিত নারীদের ক্ষেত্রে ৮৩% থেকে ৮৫% বেশি হতে পারে।

তবে এর মানে এই নয় যে বিয়ে সরাসরি ক্যানসার প্রতিরোধ করে। চিকিৎসা বিজ্ঞানীরা বলছেন, জীবনযাত্রা, সামাজিক ও মানসিক কারণগুলোই এর নেপথ্যে রয়েছে।

অবিবাহিতদের ক্যানসারের ঝুঁকি বেশি হওয়ার মূল কারণসমূহ:

সামাজিক বিচ্ছিন্নতা (Social Isolation): অবিবাহিত বা একা থাকা ব্যক্তিদের সামাজিক বিচ্ছিন্নতা বেশি থাকে। গবেষণা বলছে, দীর্ঘস্থায়ী একাকীত্ব মানসিক চাপের সৃষ্টি করে, যা ক্যানসারসহ নানা জটিল রোগের ঝুঁকি বাড়িয়ে দেয়।

অস্বাস্থ্যকর জীবনযাপন: বিবাহিত দম্পতিরা সাধারণত একে অপরের খেয়াল রাখেন, ফলে তাদের মধ্যে সুষম খাদ্য গ্রহণ, নিয়মিত ব্যায়াম এবং স্বাস্থ্যকর অভ্যাস থাকে। অন্যদিকে, সিঙ্গেলরা প্রায়শই নিজেদের স্বাস্থ্যের প্রতি যত্নশীল কম হন। তাদের মধ্যে ধূমপান, অতিরিক্ত মদ্যপান এবং ফাস্ট ফুড খাওয়ার প্রবণতা বেশি দেখা যায়, যা ক্যানসারের সরাসরি কারণ।

নিয়মিত স্বাস্থ্য পরীক্ষা (Screening) না করা: বিবাহিতরা নিয়মিত স্বাস্থ্য পরীক্ষা (Check-up) করার বিষয়ে বেশি সচেতন থাকেন। সঙ্গী পাশে থাকলে ছোটখাটো শারীরিক সমস্যাতেও চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া হয়। ফলে প্রাথমিক পর্যায়েই ক্যানসার ধরা পড়ে। অবিবাহিতরা এই সুবিধা থেকে বঞ্চিত হন, ফলে রোগ দেরিতে ধরা পড়ে এবং চিকিৎসা কঠিন হয়ে পড়ে।

মানসিক চাপ ও সহায়তা: ক্যানসারের মতো মারণ রোগের সাথে লড়াই করার সময় মানসিক সহায়তার প্রয়োজন হয়। বিবাহিত ব্যক্তিরা সঙ্গীর কাছ থেকে সেই মানসিক সাপোর্ট পান, যা তাদের লড়াই করার শক্তি দেয় এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা (Immune System) ভালো রাখতে সাহায্য করে।

হিউম্যান প্যাপিলোমা ভাইরাস (HPV) সংক্রমণ: গবেষণায় দেখা গেছে, বিবাহিতদের তুলনায় অবিবাহিতদের মধ্যে HPV-সংক্রান্ত ক্যানসার (যেমন- জরায়ুর বা পায়ুপথের ক্যানসার) বেশি দেখা যায়, যা অনিরাপদ বা একাধিক যৌন সঙ্গীর সাথে সম্পর্কের কারণে হতে পারে।

কী করণীয়?

সিঙ্গেল থাকলেই যে ক্যানসার হবে—এমনটা ভেবে ভয় পাওয়ার কারণ নেই। চিকিৎসকরা বলছেন, যদি আপনি অবিবাহিত হন, তবে নিজের স্বাস্থ্যের বিষয়ে বাড়তি সচেতন হতে হবে যেমন:

১. নিয়মিত স্বাস্থ্য পরীক্ষা (Screening) করুন।

২. ধূমপান ও মদ্যপান এড়িয়ে চলুন।

৩. সুষম ও পুষ্টিকর খাবার খান।

৪. নিয়মিত শারীরিক ব্যায়াম করুন।

৫. বন্ধু-বান্ধব ও পরিবারের সাথে সামাজিক যোগাযোগ বজায় রাখুন, একাকীত্ব পরিহার করুন।

গরমের ছুটিতে একটু নিরিবিলি আনন্দ নিতে চাইলে ঘুরে আসুন কালিম্পং এর সামালবং ভিউ

ANB Web Desk — Sat, 18 Apr 2026 12:07:16 +0530

গরমের ছুটিতে উত্তরবঙ্গের চেনা ভিড়ভাট্টা (দার্জিলিং বা গ্যাংটক) এড়িয়ে যদি প্রকৃতির নিবিড় সান্নিধ্যে, নির্জনতায় কয়েকটা দিন কাটাতে চান, তবে কালিম্পংয়ের সামালবং (Samalbong) হতে পারে আপনার জন্য পারফেক্ট অফবিট গন্তব্য। এটি একটি ছোট্ট, সুন্দর পাহাড়ি গ্রাম, যা সম্প্রতি পর্যটকদের কাছে জনপ্রিয় হয়ে উঠছে।

নিচে সামালবং ভ্রমণের বিস্তারিত আলোচনা দেওয়া হলো: কেন সামালবং যাবেন? (বৈশিষ্ট্য) নির্জনে সময় কাটানো: ভিড় থেকে দূরে, পাখির ডাক আর বাতাসের শব্দে সময় কাটাতে চাইলে এটি আদর্শ। কাঞ্চনজঙ্ঘার ভিউ: আবহাওয়া পরিষ্কার থাকলে হোমস্টের জানলা বা বারান্দা থেকেই কাঞ্চনজঙ্ঘার অপূর্ব দৃশ্য দেখা যায়। ৩৬০-ডিগ্রি ভিউ: এখানে বসেই কালিম্পং শহর, তিস্তা নদী এবং রিইলি নদীর উপত্যকার দুর্দান্ত দৃশ্য উপভোগ করা যায়। গ্রাম্য পরিবেশ: পাইন, সাইপ্রেস আর রডোডেনড্রনের জঙ্গল, আর তার মাঝেই ছোট্ট এই গ্রাম।

সামালবং-এ কী কী করবেন? সামালবং ভিউ পয়েন্ট: গ্রামের একটি সুন্দর ভিউ পয়েন্ট, যেখান থেকে পুরো উপত্যকা দেখা যায়। গ্রাম ভ্রমণ (Village Walk): ছবির মতো সুন্দর গ্রামের পথ ধরে হেঁটে বেড়ানো, স্থানীয় লেপচা বা নেপালি সংস্কৃতিকে কাছ থেকে দেখা। পাখি দেখা ও ফটোগ্রাফি: প্রকৃতিপ্রেমী ও ফটোগ্রাফারদের জন্য স্বর্গরাজ্য। পানবু ভিউ পয়েন্ট (Panbu View Point): সামালবংয়ের খুব কাছেই এটি, এখান থেকে তিস্তা নদীর বাঁক আর পাহাড়ের দৃশ্য মুগ্ধ করার মতো।

দারুনি মনাস্ট্রি ও দেওলো পার্ক: কালিম্পং শহরের কাছের এই জায়গাগুলোও সামালবং থেকে ঘুরে আসা যায়।

কোথায় থাকবেন? সামালবং-এ বেশ কিছু ভালো হোমস্টে গড়ে উঠেছে, যেখানে পরিবারের মতো আতিথেয়তা পাওয়া যায়। Samalbong Giri Himalayan Homestay: (ফোন: +91 98315 15647) - দারুণ ভিউ এবং খাবারের জন্য পরিচিত। Tibetan Villa Samalbong: (brozstays.com) - আরামদায়ক থাকার ব্যবস্থা। SB Vacation, Offbeat Homestay: (Tripai Hills) - জঙ্গলের মাঝে থাকার জন্য ভালো। Samalbong Paharer Bari: (7031626241)।

কীভাবে যাবেন? ট্রেনে: নিকটতম রেলওয়ে স্টেশন নিউ জলপাইগুড়ি (NJP)। বিমানে: নিকটতম বিমানবন্দর বাগডোগরা (IXB)। গাড়িতে: NJP বা বাগডোগরা থেকে গাড়ি ভাড়া করে সরাসরি সামালবং যাওয়া যায়। সময় লাগে প্রায় ৩ থেকে ৪ ঘণ্টা (দূরত্ব প্রায় ৮০-৯০ কিমি, কালিম্পং হয়ে)। কালিম্পং টাউন থেকে সামালবং প্রায় ২৪-৩০ কিমি দূরে। ভ্রমণের সেরা সময়: গরমের ছুটি (মার্চ-জুন): আবহাওয়া খুব মনোরম থাকে (তাপমাত্রা ১৫°C - ২৫°C), পাহাড়ের সৌন্দর্য উপভোগ করার জন্য আদর্শ। শীতকাল (অক্টোবর-মার্চ): কাঞ্চনজঙ্ঘার সবচেয়ে পরিষ্কার দৃশ্য দেখার জন্য সেরা সময়।

বিশেষ টিপস: যেহেতু এটি একটি অফবিট জায়গা, তাই আগে থেকে হোমস্টের বুকিং করে যাওয়া ভালো। গরমের ছুটিতে নিরিবিলি পাহাড়ের আনন্দ নিতে চাইলে সামালবং আপনাকে হতাশ করবে না।

Global Warming: এই কারণেই দিনের পর দিন গরম বাড়ছে, সমুদ্রের তলেই আসল কারণ খুঁজে পেলেন বিজ্ঞানীরা, জানলে চমকে যাবেন

Anulekha Kar — Fri, 17 Apr 2026 10:02:22 +0530

দীর্ঘদিন ধরেই বিশ্ব উষ্ণায়ন বিজ্ঞানীদের অন্যতম বড় উদ্বেগের বিষয়। সময়ের সঙ্গে সঙ্গে দূষণ যেমন বাড়ছে, তেমনই দ্রুত উষ্ণ হয়ে উঠছে পৃথিবী। এর প্রভাব পড়ছে জলবায়ু ও আবহাওয়ার ওপর। তবে সাম্প্রতিক এক গবেষণা জানাচ্ছে, এই উষ্ণায়নের পেছনে সমুদ্রের ভূমিকাও অনেক বড়—বিশেষ করে মিথেন গ্যাস নিঃসরণের মাধ্যমে।

মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের University of Rochester-এর বিজ্ঞানীরা সমুদ্রে মিথেনের উৎস নিয়ে গুরুত্বপূর্ণ গবেষণা করেছেন। তাঁদের এই গবেষণার ফলাফল প্রকাশিত হয়েছে প্রসেডিং অফ দি ন্যাশনাল অ্যাকাডেমি অফ সাইন্স (Proceedings of the National Academy of Sciences-)

এ। গবেষণায় উঠে এসেছে, সমুদ্রে একটি বিশেষ জৈবিক প্রক্রিয়ার মাধ্যমে মিথেন উৎপন্ন হচ্ছে, যা ভবিষ্যতে আরও তীব্র হতে পারে।

মিথেন একটি অত্যন্ত শক্তিশালী গ্রিনহাউস গ্যাস। সাধারণত এটি অক্সিজেনবিহীন পরিবেশে তৈরি হয়, যেমন জলাভূমি বা বদ্ধ জলাশয়ে। কিন্তু বিজ্ঞানীদের দীর্ঘদিনের ধাঁধা ছিল—সমুদ্রের উপরিতলের অক্সিজেনসমৃদ্ধ জল থেকেও কীভাবে মিথেন নির্গত হচ্ছে?

এই রহস্যেরই সমাধান খুঁজেছেন গবেষকরা। তাঁরা বিশ্বজুড়ে বিভিন্ন ডেটাবেস ও কম্পিউটার মডেল ব্যবহার করে দেখেছেন, সমুদ্রে উপস্থিত কিছু নির্দিষ্ট জীবাণু জৈব পদার্থ ভাঙার সময় মিথেন উৎপন্ন করে। আর এই প্রক্রিয়ার মূল নিয়ন্ত্রক হলো ফসফেটের অভাব।

গবেষণায় বলা হয়েছে, যখন সমুদ্রের জলে ফসফেটের ঘাটতি দেখা দেয়, তখন ওই জীবাণুগুলি বিকল্প জৈব উপাদান ব্যবহার করে শক্তি উৎপাদন করে এবং তার ফলেই মিথেন গ্যাস তৈরি হয়—even অক্সিজেন থাকা সত্ত্বেও। ফলে এতদিনের ধারণা ভেঙে দিয়ে বিজ্ঞানীরা বলছেন, অক্সিজেনসমৃদ্ধ জলেও মিথেন উৎপাদন একটি স্বাভাবিক প্রক্রিয়া হতে পারে।

আরও উদ্বেগের বিষয় হলো, এই প্রক্রিয়া বিশ্ব উষ্ণায়নের সঙ্গে এক ধরনের চক্র তৈরি করছে। একদিকে উষ্ণায়নের ফলে সমুদ্রের স্তরগুলির মধ্যে মিশ্রণ কমে যাচ্ছে, যার ফলে উপরিতলে ফসফেটের অভাব দেখা দিচ্ছে। অন্যদিকে, সেই অভাবই মিথেন উৎপাদন বাড়াচ্ছে, যা আবার উষ্ণায়নকে ত্বরান্বিত করছে।

বিজ্ঞানীদের মতে, সমুদ্রের জলের তাপমাত্রা বাড়লে উপরিতল ও গভীর স্তরের জলের ঘনত্বে পার্থক্য তৈরি হয়। এর ফলে পুষ্টি উপাদানগুলির স্বাভাবিক মিশ্রণ বাধাপ্রাপ্ত হয় এবং উপরিতলে ফসফেট পৌঁছাতে পারে না। এই অবস্থাই মিথেন উৎপাদনের জন্য অনুকূল পরিবেশ তৈরি করে।

গবেষকরা মনে করছেন, সমুদ্রে মিথেন উৎপাদনের এই নতুন ধারণা জলবায়ু পরিবর্তন সংক্রান্ত ভবিষ্যৎ পূর্বাভাসে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা নিতে পারে। তবে এই বিষয়ে আরও বিশদ গবেষণা প্রয়োজন। তাঁদের আশা, ভবিষ্যতে এই গবেষণা জলবায়ু মডেলের ফাঁকফোকর পূরণে সাহায্য করবে এবং বিশ্ব উষ্ণায়ন মোকাবিলায় নতুন দিশা দেখাবে।

Haj 2026: ১৮ এপ্রিল থেকে শুরু হজ যাত্রা, সৌদি আরবের উদ্দেশে রওনা দেবে ১.৭৫ লক্ষ ভারতীয়

Parna Sengupta — Fri, 17 Apr 2026 23:29:36 +0530

ভারত থেকে ২০২৬ সালের হজ যাত্রা শুরু হতে চলেছে আগামী ১৮ এপ্রিল। দেশের বিভিন্ন প্রান্ত থেকে পুণ্যার্থীদের প্রথম দলটি ওই দিন সৌদি আরবের উদ্দেশে রওনা দেবে। এই বছর মোট ১,৭৫,০২৫ জন ভারতীয় এই পবিত্র যাত্রায় অংশ নেবেন বলে আশা করা হচ্ছে।

কেন্দ্রীয় সংখ্যালঘু বিষয়ক মন্ত্রী কিরেন রিজিজু সমস্ত হজযাত্রীকে শুভেচ্ছা জানিয়েছেন। তিনি আবারও মনে করিয়ে দিয়েছেন যে, সরকার পুণ্যার্থীদের জন্য একটি মসৃণ, নিরাপদ এবং আরামদায়ক হজ যাত্রার অভিজ্ঞতা নিশ্চিত করতে বদ্ধপরিকর। সংখ্যালঘু বিষয়ক মন্ত্রক, যা হজ পরিচালনার মূল দায়িত্বে রয়েছে, জানিয়েছে যে পুণ্যার্থীদের পরিষেবা আরও উন্নত করার জন্য এই বছর বেশ কিছু নতুন পদক্ষেপ নেওয়া হয়েছে।

পুণ্যার্থীদের জন্য বিশেষ ব্যবস্থা

হজ কমিটি অফ ইন্ডিয়া, বিভিন্ন কেন্দ্রীয় মন্ত্রক, রাজ্য সরকার এবং সৌদি আরবের কর্তৃপক্ষের সঙ্গে সমন্বয় রেখে ভারত সরকার সব রকম ব্যবস্থা পাকা করেছে। এর লক্ষ্য হল যাতায়াতের সুবিধা, উন্নত ভ্রমণ সহায়তা এবং যাত্রার সময় পুণ্যার্থীদের সব রকম সাহায্য করা। আধিকারিকরা জানিয়েছেন, এই বছর পুণ্যার্থীদের জন্য সুরক্ষা এবং রিয়েল-টাইম সাপোর্টের ওপর বিশেষ জোর দেওয়া হয়েছে।

পুণ্যার্থীদের অভিজ্ঞতা উন্নত করতে নতুন উদ্যোগ

হজ ২০২৬-এর জন্য বেশ কিছু গুরুত্বপূর্ণ নতুন ব্যবস্থা চালু করা হয়েছে। এর মধ্যে অন্যতম হল 'হজ সুবিধা অ্যাপ'-এর মাধ্যমে ডিজিটাল পরিষেবার বিস্তার। এর ফলে পুণ্যার্থীরা সহজেই জরুরি পরিষেবা এবং তথ্য পাবেন। এছাড়া, 'হজ সুবিধা স্মার্ট রিস্টব্যান্ড' চালু করা হয়েছে, যা কোনও পুণ্যার্থী হারিয়ে গেলে বা জরুরি পরিস্থিতিতে তাঁর অবস্থান জানতে সাহায্য করবে। এই প্রথমবার, নির্বাচিত পুণ্যার্থীদের জন্য প্রায় ২০ দিনের একটি সংক্ষিপ্ত হজ যাত্রার বিকল্পও রাখা হয়েছে। সরকার পুণ্যার্থীদের জন্য বিমার পরিমাণ বাড়িয়ে প্রায় ৬ লক্ষ ২৫ হাজার টাকা করেছে, যা যাত্রা চলাকালীন আর্থিক এবং চিকিৎসা সংক্রান্ত সুরক্ষা দেবে। প্রায় ৬০,০০০ পুণ্যার্থী মক্কা ও মদিনার মধ্যে হাই-স্পিড ট্রেনের সুবিধা পাবেন, যা দুই শহরের মধ্যে যাতায়াতকে আরও আরামদায়ক করবে। এছাড়াও রিয়েল-টাইম মনিটরিং সিস্টেম, অভিযোগ জানানোর উন্নত ব্যবস্থা, উন্নত স্বাস্থ্য পরীক্ষা এবং স্বাস্থ্য পরিষেবা আরও জোরদার করা হয়েছে। মক্কায় হোটেল-স্টাইলের বাসস্থানের ব্যবস্থাও করা হয়েছে।

যাত্রা শুরুর প্রক্রিয়া এবং পুণ্যার্থীদের কল্যাণ

পুণ্যার্থীদের যাত্রা যাতে মসৃণ হয়, তার জন্য দিল্লি, মুম্বাই, লখনউ, হায়দ্রাবাদ, কলকাতা, বেঙ্গালুরু এবং শ্রীনগর-সহ দেশের ১৭টি নির্দিষ্ট জায়গা থেকে যাত্রা শুরুর প্রক্রিয়া সহজ করার দিকেও নজর দিয়েছে কর্তৃপক্ষ। ভারত সরকার জানিয়েছে যে হজযাত্রীদের কল্যাণই তাদের সর্বোচ্চ অগ্রাধিকার। পুরো হজ যাত্রা পর্বে কার্যকর ব্যবস্থাপনার জন্য সৌদি কর্তৃপক্ষের সঙ্গে ক্রমাগত সমন্বয় বজায় রাখা হচ্ছে। পুণ্যার্থীদের একটি নিরাপদ এবং আধ্যাত্মিকভাবে পরিপূর্ণ যাত্রা নিশ্চিত করতে সমস্ত সরকারি নির্দেশিকা, স্বাস্থ্য ও ভ্রমণ সংক্রান্ত পরামর্শ মেনে চলার অনুরোধ করা হয়েছে।

Weight Loss: গ্রিন টি না ব্ল্যাক কফি, ওজন কমাতে কোনটা বেশি কার্যকর?

Parna Sengupta — Fri, 17 Apr 2026 17:16:34 +0530

ওজন কমানোর জন্য অনেকেই ডায়েটে রাখেন গ্রিন টি বা ব্ল্যাক কফি। দুটো পানীয়তেই ক্যালোরি কম। কিন্তু শরীরের ফ্যাট কমাতে কোনটা বেশি কার্যকর? জেনে নিন।

Health News: প্রেগন্যান্সিতে প্যারাসিটামল খেলেই বিপদ! অটিজিম নিয়ে সতর্ক বার্তা চিকিৎসকদের

Moumita Poddar — Sat, 18 Apr 2026 15:12:51 +0530

Health News: গর্ভাবস্থায় (Pregnancy) সামান্য জ্বর বা গা-ব্যথা হলেও ওষুধ খাওয়ার আগে দশবার ভাবেন মায়েরা। বিশেষ করে গত কয়েক বছরে একটি বিতর্ক বার বার দানা বেঁধেছে— প্রেগন্যান্সিতে প্যারাসিটামল (Paracetamol) বা অ্যাসিটামিনোফেন জাতীয় ব্যথানাশক ওষুধ খেলে কি আগামীর সন্তানের অটিজমের (Autism) ঝুঁকি বেড়ে যায়?

সাম্প্রতিক এবং বড় আকারের বৈজ্ঞানিক গবেষণা (যেমন ডেনমার্ক ও সুইডেনের স্টাডি) বলছে, গর্ভাবস্থায় প্যারাসিটামল খেলে বাচ্চার অটিজম বা ADHD-র ঝুঁকি যে বাড়ে এমন কোনো বিশ্বাসযোগ্য প্রমাণ নেই। বিশেষজ্ঞরা একে নিরাপদ মনে করেন এবং জ্বর বা তীব্র ব্যথায় এটিই প্রথম পছন্দের ওষুধ।

গবেষণা ও তথ্যের বিস্তারিত আলোচনা:

* নতুন গবেষণার ফল: ১৫ লক্ষাধিক শিশুর ওপর পরিচালিত গবেষণায় দেখা গেছে, মায়ের গর্ভাবস্থায় প্যারাসিটামল ব্যবহারের সাথে বাচ্চার অটিজম হওয়ার কোনো সরাসরি সম্পর্ক নেই। ২০২৪ সালের ২৪ লক্ষ শিশুর ওপর পরিচালিত একটি বড় স্টাডিও এটি সমর্থন করেছে।

* ভুল ধারণা বনাম বাস্তবতা: যদিও কিছু পুরোনো বা ছোট গবেষণায় অটিজমের ঝুঁকির কথা বলা হয়েছিল, তবে উন্নতমানের নতুন গবেষণাগুলো বলছে, সেই ঝুঁকিগুলোর কোনো বৈজ্ঞানিক ভিত্তি নেই।

* কেন প্যারাসিটামল প্রয়োজন: গর্ভাবস্থায় চিকিৎসকের পরামর্শ ছাড়া না হলেও, প্রয়োজন অনুযায়ী জ্বর বা ব্যথা না কমালে তা গর্ভস্থ শিশুর জন্য বেশি ক্ষতিকর হতে পারে।

* নিরাপদ ব্যবহার: গর্ভাবস্থায় প্যারাসিটামল ব্যবহারের ক্ষেত্রে সবচেয়ে কম মাত্রায় (lowest dose) এবং সবচেয়ে কম সময়ের জন্য (shortest duration) ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয়।

গবেষণার তথ্য কী বলছে?

যে শিশুরা মায়ের গর্ভে থাকার সময় প্যারাসিটামলের সংস্পর্শে এসেছিল, তাদের মধ্যে মাত্র ১.৮ শতাংশের ক্ষেত্রে অটিজম ধরা পড়েছে।

অন্যদিকে, যাদের মায়েরা এই ওষুধ খাননি, সেই শিশুদের মধ্যে অটিজমের হার ছিল ৩ শতাংশ।

অর্থাৎ, তথ্য বলছে প্যারাসিটামল সেবনের ফলে অটিজমের ঝুঁকি বাড়ার কোনও প্রমাণ পাওয়া যায়নি। এমনকি ওষুধের ডোজ বা গর্ভাবস্থার কোন সময়ে ওষুধটি নেওয়া হয়েছে—সব দিক খতিয়ে দেখেও অটিজমের সঙ্গে এর কোনও যোগসূত্র খুঁজে পাননি গবেষকরা।

বিশেষ সতর্কবার্তা:প্যারাসিটামল সাধারণত নিরাপদ হলেও, গর্ভাবস্থায় যেকোনো ওষুধ খাওয়ার আগে অবশ্যই ডাক্তারের পরামর্শ নেওয়া উচিত

অতএব,গবেষণা বলছে, পরিমিত মাত্রায় প্যারাসিটামল খেলে অটিজমের ভয় নেই।