কাজু বাদাম খেলে শুধু পরিপাকতন্ত্রই সুস্থ থাকে না পেটের সমস্যা থেকেও দূরে থাকা যায়। এমন পরিস্থিতিতে, খালি পেটে কাজু বাদাম খাওয়া কোষ্ঠকাঠিন্য থেকে মুক্তি পেতে একটি ভাল বিকল্প হতে পারে।
স্বাস্থ্য ও রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে খেজুর সবচেয়ে ভালো। রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কম এমন লোকদের প্রতিদিন একটি করে মিষ্টি খেজুর খাওয়া খুবই উপকারী। খেজুর আমাদের অনেক উপকারও দেয়। আসুন জেনে নিই এই সুবিধাগুলো-