গবেষণায় দাবি করা হয়েছে নিয়মিত ছিল ১০ হাজার পা হাঁটা যায় তাহলে কার্ডিওভ্যাসকুলার স্বাস্থ্যের উন্নতি হয়। ডিমেনশিয়া ও ক্যান্সারের ঝুঁকি কমতে পারে।

রইল চার রাশির কথা। শাস্ত্র মতে, শরীর চর্চার প্রতি এই চার রাশির থাকে আসক্তি। এরা দীর্ঘক্ষণ জিমে কাটাতে পছন্দ করেন। শাস্ত্র মতে, Fitness Freak তকমা পান এই চার রাশি। দেখে নিন তালিকা।

বয়স ৫০ ছুঁই ছুঁই হলেও আজও তিনি ৩০-এর যুবতী। মালাইকার এই ফিটনেস নিয়ে সকলের মনেই নানা রকম প্রশ্ন থাকে। তিনি কীভাবে এই বয়সেও নিজের এমন সৌন্দর্য ধরে রেখেছেন, তা জানতে সকলে আগ্রহী। কোন টোটকা মেনে পঞ্চাশের দোরগোড়ায় এমন সুন্দর চেহারা ধরে রেখেছেন তা সকলেই জানতে চান। আজ রইল সেই গোপন তথ্য। মালাইকার মতো সুন্দর চেহারা পেতে চাইলে মেনে চলুন এই চার টোটকা। 

মারণ ভাইরাস আটকাতে সকলেই মরিয়া হয়ে ওঠেছে। কীভাবে ঠেকানো যাবে এই ভাইরাসকে এই নিয়ে দুশ্চিন্তা সকলের। একটাই উপায় এই করোনা ভাইরাস আটকানোর সেটা হল শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানো। তাই বাড়িতে থেকে রোধ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়িয়ে নিতে হবে এই সময়ে। তাই বলে শুয়ে বসে নয়,ঠিকমতো ডায়েট মেনে খাওয়াদাওয়া ও শরীরচর্চাই এর একমাত্র ওষুধ। আর যারা মালাইকার মতো কার্ভস পেতে চান, তারাও নিয়ম করে ফলো করুন এই ফিটনেস রেজিম।

 প্রতিদিন নির্দিষ্ট সময় ধরে দীপিকা ধ্যান ও মেডিটেশন করে থাকেন। সঙ্গে শোল্ডার লেগ তো থাকেই। তবে খুব বেশি স্ট্রিস না নিয়ে।

Baidu-এর নতুন ফিটনেস মিরর একটি পূর্ণ-দৈর্ঘ্য আয়নার মতো দেখতে একটি স্মার্ট বড় পর্দার সঙ্গে আসে৷ স্মার্ট ফিটনেস মিরর দুটি ভেরিয়েশনে আসে, 4,199 ইউয়ান ভারতীয় মুদ্রায় যা প্রায় ৫০ হাজার টাকা। 

সময় শাহরুখ খান সাধারণ ডায়েটের ওপরও কলম চালিয়ে ফেলেন। তাঁর ডায়েটিশিয়ানের মতে শাহরুখ খানকে যা খেতে বলা হয়, তিনি তাও খান না।

শীত আসছে। এই সময়টায় খুশখুশে কাশি থেকে শরীরে ব্যথা অবশ্যম্ভাবী। 

•  নিজের চাবুক ফিগারের গোপন রহস্য ফাঁস করলেন কৌশানি
•  ইনস্টা-তে ভিডিও পোস্ট করে রাতারাতি নজর কেড়েছেন বঙ্গললনা
• বাড়িতে বসেই ঘাম ঝরিয়ে নিজেকে ফিট অ্যান্ড ফাইন রাখছেন অভিনেত্রী
• ফিটনেস ভিডিও পোস্ট করে সেক্সি ফিগারের রহস্য ফাঁস করেছন অভিনেত্রী