৩০ বছর বয়স হলেই তাই কিছু খাবার রয়েছে, যা খাওয়া জরুরি। এই বয়সে শারীরিক অনেক পরিবর্তন আসে।
প্রায়ই দেখা যায় শারীরিক সমস্যার কারণে সংসারে অশান্তি হয়, এমনকি বিচ্ছেদ পর্যন্ত হয়। তাই আবহাওয়া পরিবর্তনের সঙ্গে সঙ্গে শরীরকেও রাখতে হবে তরতাজা।