অনিয়ন্ত্রিত জীবনযাপন কিংবা ভুল ডায়েটের কারণে অনেকেই প্রেশার হাই হওয়ার সমস্যায় ভোগেন। অনেকে আবার দুশ্চিন্তা, অপর্যাপ্ত ঘুম ও বংশগতির কারণেও এই সমস্যার ভুক্তভোগী হন। ঘাবড়ে না গিয়ে বাড়িতেই নিতে পারেন কিছু প্রয়োজনীয় পদক্ষেপ।

বর্তমানে বহু মানুষ আক্রান্ত হচ্ছে উচ্চ ব্লাড প্রেশারের সমস্যা। আজ রইল কয়টি বিশেষ খাবারের কথা। এবার থেকে এমন খাবার খান নিয়ম করে।

হাই ব্লাড প্রেসার থেকে বাড়ছে হার্টের রোগ, স্ট্রোকের সম্ভাবনা। এই কঠিন সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে মেনে চলুন ঘরোয়া টোটকা। সহজ কয়টি টিপস (Tips) রোজ মেনে চললেন মুক্তি পেতে পারেন এই কঠিন রোগ থেকে।