ঘুমের পরিচ্ছন্নতা আপনার ঘুমের পরিবেশ থেকে শুরু করে আপনি রুমে প্রবেশ করার ধরন এবং শব্দ পর্যন্ত অনেক কিছু নিয়ে তৈরি। এছাড়াও, স্লিপ হাইজিন আপনাকে এমন অনেক টিপস এবং কৌশল সম্পর্কে বলে, যা অনুসরণ করে আপনি ভাল ঘুম পেতে পারেন।
অনেক মহিলাও এই জায়গায় সাবান ব্যবহার করেন, যা ঠিক নয়। চিকিৎসকের মতে, গোপনাঙ্গের পিএইচ লেভেল ভিন্ন, যা ঠিকমতো রক্ষণাবেক্ষণ না করলে ইস্ট ইনফেকশন বা ব্যাকটেরিয়ার ঝুঁকি বেড়ে যায়।
ঋতুস্রাব বা পিরিয়ডের আগল ঠেলে বেরিয়ে এসেছেন বহু মহিলা। সেই এগিয়ে চলার পথে আরেক মাইলস্টোন ফ্যাবপ্যাড।