Mental Stress  

(Search results - 4)
  • স্ট্রেসের ছবি

    Life Style4, Dec 2019, 9:05 AM IST

    বাড়ি ফিরেও অফিসের কাজ করছেন, অজান্তেই ঘটতে চলেছে বড় বিপদ

    স্টেস নিয়ন্ত্রণের অন্যতম ভাল উপায় হল মেডিটেশন। স্ট্রেসের কারণেই শরীরে বাসা বাধছে নানা ধরণের জটিল রোগ। ফোনটা যতটা পারবেন দূরে রাখুন। খুব প্রয়োজন না পড়লে বাড়ি এসে অফিসের কাজ না করাই ভাল।
     

  • রাগের ছবি

    Life Style26, Nov 2019, 11:07 AM IST

    রাগ থাকবে নিজের বশে, মেনে চলুন এই সহজ উপায়গুলি

    বিশেষত ছেলেরা নিজের রাগ কমাতে গেম খেলতে পারেন। রেগে গেলেই সুগন্ধী স্প্রে করে দিন।মুড অফ থাকলে হাতের কাছে সবথেকে পছন্দের খাবার রাখুন। মাথা যদি খুব গরম হয় তাহলে গান শুনুন মনটা অনেক হালকা লাগবে।

  • ঘুমের ছবি

    Life Style11, Nov 2019, 12:11 PM IST

    রাতে ৮ ঘন্টার কম ঘুমোচ্ছেন, আপনার অজান্তেই ডেকে আনছেন এই বিপদগুলি

    অপর্যাপ্ত ঘুমের কারণে বেড়ে যায় হৃদরোগের সম্ভাবনা। অনেকসময় ঘুমের মধ্যে স্লিপিং প্যারালাইসিস হবারও সম্ভাবনা বেশি থাকে। অনিয়মিত ঘুমের কারণেই শরীরে দানা বাঁধছে নানান রোগ। ব্লাডপ্রেসার, ডায়াবেটিস-এর মতো কঠিন রোগগুলি চিরতরে বাসা বাঁধতে থাকে আপনার শরীরে।
     

  • অফিসে মানসিক চাপ! এর জন্য দায়ি সহকর্মীরা, বলছে সমীক্ষা

    Life Style6, Aug 2019, 4:35 PM IST

    অফিসে মানসিক চাপ! এর জন্য দায়ী সহকর্মীরা, বলছে সমীক্ষা

    অফিসের মানসিক চাপের জন্য বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই দায়ী সহকর্মীরা। অতিরিক্ত কাজের চাপ থেকে জন্ম নেয় মানসিক অবসাদ। যার ফলে অনেকেই কর্ম ও ব্যক্তিগত জীবনের ব্যালান্স করে উঠতে পারে না। সম্প্রতি টেল আভিভ ইউনিভার্সিটি ৮২০ জন কর্মীর উপর একটি সমীক্ষা চালানো হয়েছিল।