খালি পেটে ভিজিয়ে রাখা কালো কিশমিশ খেলে তা শরীরে অনেক ধরনের পুষ্টি যোগায় এবং এগুলো সহজেই হজম হয়ে যায়। তাই মহিলাদের প্রতিদিন খালি পেটে কালো কিশমিশ খেতে হবে। আসুন জেনে নেই এর উপকারিতা…

একই সময়ে, প্রায় ২৬ শতাংশ মহিলা অস্বস্তি, সংক্রমণ এবং অনিয়মিত মাসিক সম্পর্কে উদ্বিগ্ন। শারীরিক অস্থিরতার কারণে তাদের অভ্যন্তরীণ অঙ্গ-প্রত্যঙ্গও ক্ষতিগ্রস্ত হয়। এই পুরও গবেষণায়, মাত্র ৪ শতাংশ মহিলার পিরিয়ড সংক্রান্ত কোনও সমস্যা ধরা পড়েনি।

PCOS এর কারণে পিরিয়ডের ব্যাঘাত ঘটে। এর ফলে মুখে ব্রণের সমস্যা দেখা দিতে শুরু করে। চুল পড়া শুরু হয় এবং ওজনও বাড়তে থাকে। এগুলি ছাড়াও, এটি প্রজনন হারকেও প্রভাবিত করে। যার কারণে একজন নারীর মা হওয়া কঠিন হয়ে পড়ে।

রইল কয়টি বিশেষ পানীয়ের হদিশ। PCOS-এ আক্রান্ত মহিলারা এমন পানীয় ডায়েটে যোগ করুন। এতে দ্রুত মিলবে উপকার।

এই রোগ নিয়ন্ত্রণে আনতে বদল আনুন খাদ্যতালিতায়। আজই বাদ দিন এই কয় ধরনের খাবার। মিলবে উপকার। শরীর থাকবে সুস্থ। থাকবেন রোগ মুক্ত।

এই রোগটি সম্পূর্ণরূপে হরমোনের ভারসাম্যহীনতার সঙ্গে সম্পর্কিত। সময়মতো চিকিৎসা না করালে তা মারাত্মক সমস্যাও সৃষ্টি করতে পারে। এখানে জেনে রাখা জরুরী যে এই সমস্যাটিও অনেক ঝামেলার কারণ হয়ে উঠতে পারে।

পিলিসিস্টিক ওভারি সিন্ড্রোম বা PCOS-এ আক্রান্ত হলে বন্ধ্যাত্ব, ডায়াবেটিস ও হৃদরোগের ঝুঁকি বৃদ্ধি পায়। বিশেষজ্ঞের মতে, এই রোগ মেজাজ ও আত্মবিশ্বাসের ওপর খারাপ প্রভাব ফেলে। জেনে নিন PCOS রোগের সঙ্গে মানসিক অস্থিরতার যোগসূত্র কোথায়।

PCOS রোগের প্রধান কারণ আমাদের অস্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রা। পিসিওস-র রোগের আক্রান্ত হলে তা উপেক্ষা করবেন না। সময় থাকতে চিকিৎসা করলে এর থেকে মুক্তি পাওয়া সম্ভব। তেমনই ভরসা করতে পারেন আয়ুর্বেদিক উপাদানের ওপর। আজ রইল কয়টি আয়ুর্বেদিক টোটকার হদিশ। সুস্থ থাকতে খেতে পারেন এগুলো। জেনে নিন কী কী।

চিকিৎসদের মতে, পিসিওডি (PCOD) আক্রান্ত মহিলাদের ডিম্বাশয়ে অসংখ্য সিস্ট জমে। যা ডিম্বাশয়কে সঠিকভাবে কাজ করতে বাধা দেয়। ফলে সমস্যা দেখা দেয় গর্ভধারণে। এছাড়াও, এই রোগ থেকে ডায়াবেটিস (Diabetes) দেখা দিতে পারে।

• পলিসিস্টিক ডিম্বাশয় সিন্ড্রোম কি
• কী খাওয়া উচিত 
• কী খাওয়া এড়ানো উচিত
• জেনে নেওয়া বিশেষজ্ঞদের মতামত