আপনার বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে স্ট্রেন্থ ট্রেনিং করার সময় আপনাকে অতিরিক্ত সতর্কতা অবলম্বন করতে হবে। তাই আজ এই সম্পর্কে কিছু ছোট টিপস জেনে নিন যা ৫০ এর পরে স্ট্রেন্থ ট্রেনিং করার সময় আপনার মনে রাখা উচিত-