Uneven Appetite  

(Search results - 5)
  • খুব খিদের সময় এই খাবার ভুলেও নয়, হতে পারে মারাত্মক ক্ষতি

    Life StyleFeb 8, 2021, 2:12 PM IST

    একটু সময় পর পরেই খিদে পায়, অসময়ের খিদেকে এড়িয়ে চলতে মনে রাখুন এই বিষয়গুলি

    দিনে দিনে বৃদ্ধি পাচ্ছে ওজন, সেই নিয়ে রয়েছে চিন্তাও। তবে কিছুতেই তা নিয়ন্ত্রণে রাখতে পারছেন না। পেট ভরা থাকলেও কিছু সময় পর পরই আবারও খিদে পেয়ে যাচ্ছে। এমন সমস্যায় কি আপনিও ভুগছেন?  শারীরিক গঠন এবং খাওয়া-দাওয়ার অভ্যাস এর ওপর মোটা হয়ে যাওয়ার প্রবণতা নির্ভর করে। তাই আমাদের সকলকেই একটা নির্দিষ্ট খাদ্যাভ্যাস মেনে চলা উচিত। তবে যখন তখন বা অসময়ের খিদেকে নিয়ন্ত্রণে রাখতে না পারলেই ঘটে বিপত্তি। আর এই স্বাভাবের ফলেই শরীরের বাড়তে থাকে মেদ। তাই অসময়ের খিদেকে এড়িয়ে চলুন। আর নিজেকে রাখুন সংযত। তাতে শরীরের বাড়তি মেদ জমার হাত থেকে মুক্তি পাবেন সহজেই। জেনে নিন এই অযাচিত খিদে নিয়ন্ত্রণে রাখার সহজ উপায়-

  • burger

    HealthSep 29, 2020, 12:07 PM IST

    পেটের টানে নয় চোখের খিদেয় বাড়ছে ওজন, মেনে চলুন নিয়ন্ত্রণের উপায়গুলি

    একটানা লকডাউনে ঘরে থেকে অনেকেরই ওজন বেড়ে গিয়েছে। তবে সামনেই পুজো এই সময় আবার বাড়তি ওজন ঝড়িয়ে না ফেললে, বিষয়টা খুব একটা সুখকর হবে না। তাই এই সময় বাড়তি ওজন নিয়ে চিন্তার শেষ নেই। কোথাও যাওয়ার আগে আপনার পছন্দের পোশাকটা পড়তে গিয়ে দেখলেন কিছুতেই পড়া যাচ্ছে না। যতই ভাবছেন ওজন সঠিক রাখবেন, ততই যেন দিনে দিনে ওজন বেড়ে চলে। ওজন মাপার যন্ত্রে নিজের ওজনটা একবার দেখেই চক্ষু চড়কগাছ?

  • Appetite

    Life StyleApr 5, 2020, 5:20 PM IST

    বাড়িতে থেকে বার বার ক্ষিদে পাচ্ছে, সহজ উপায়ে নিয়ন্ত্রণে রাখুন এই সমস্যা

    করোনা ভাইরাস প্রতিরোধে সরকারের তরফে নির্দেশ বাড়িতে থাকার। টানা ২১ দিন বাড়ির বাইরে যাওয়া নিষিদ্ধ। তাই এমন পরিস্থিতিতে খুব স্বাভাবিকভাবেই বাড়িতে থেকে দিন কাটাতে হচ্ছে। তবে সমস্যাটা দেখা দিয়েছে, বাড়িতে থাকার কারণে বার বার ক্ষিদে পেয়ে যাচ্ছে। যার ফলে বৃদ্ধি পাচ্ছে ওজন। এমন সমস্যায় কি আপনিও ভুগছেন?

  • weight loss

    Life StyleJan 22, 2020, 4:47 PM IST

    বার বার ক্ষিদে পায়, ওজনে কমাতে নিয়ন্ত্রণে আনুন এই অভ্যাস

    শারীরিক গঠন এবং খাওয়া-দাওয়ার অভ্যাস এর ওপর মানুষের শরীরে মোটা হয়ে যাওয়ার প্রবণতা নির্ভর করে। তাই আমাদের সকলকেই একটা নির্দিষ্ট খাদ্যাভ্যাস মেনে চলা উচিত। পাশাপাশি প্রয়োজন একটি সঠিক জীবনযাত্রার ওপর নির্ভর করে চলা। 

  • চোখের খিদেতে বাড়ছে ওজন, নিয়ন্ত্রণে রাখুন এই খাই-খাই ভাবকে

    Life StyleOct 9, 2019, 4:02 PM IST

    চোখের খিদেতে বাড়ছে ওজন, নিয়ন্ত্রণে রাখুন এই খাই-খাই ভাবকে

     খাওয়া-দাওয়ার অভ্যাস এর ওপর মোটা হয়ে যাওয়ার প্রবণতা নির্ভর করে। তাই সকলকেই একটা নির্দিষ্ট খাদ্যাভ্যাস মেনে চলা প্রয়োজন। তাই অসময়ের খিদেকে এড়িয়ে চলুন, সংযত থাকুন
    প্রতিদিন সকালে বা নির্দিষ্ট সময়ে করতে হবে শরীরচর্চা।