তবে ওজন কমানোর জন্য হলুদের সবচেয়ে কার্যকর পদ্ধতি হল সহজ এবং সোজা। জেনে নিন কিভাবে হলুদ ব্যবহার করবেন যাতে আপনি দ্রুত এবং নিরাপদে ওজন কমাতে পারেন।
কখনও কখনও একযোগে ওজন বাড়তে শুরু করে স্বামী এবং স্ত্রীর। এই ধরনের দম্পতিদের সম্পর্ক নিয়ে সম্প্রতি বের হয়েছে একটি চাঞ্চল্যকর রিপোর্ট।
পেঁয়াজ স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী এবং এতে অনেক ধরনের পুষ্টি উপাদান রয়েছে। আসুন জেনে নিই পেঁয়াজে উপস্থিত পুষ্টিগুণ এবং ওজন কমাতে এর উপকারিতা সম্পর্কে।
এই মরশুমে দ্রুত ওজন কমাতে মেনে চলুন বিশেষ টিপস। ব্রেকফার্স্টে যোগ করুন এই কয়টি খাবার, এক সপ্তাহে কমবে বাড়তি মেদ।
জানলে অবাক হবেন এই সমস্যায় চিনের পরেই ভারতের স্থান। ভারতে প্রায় ১.৪৪ কোটিরও বেশি শিশু স্থূলতার সমস্যায় ভুগছে। এই বিষয়ে এক তথ্য দিয়েছিল ইউনিসেফ।
বাড়তি মেদ কমাতে চাইলে সবার আগে নিজের কয়টি অভ্যেস পরিবর্তন করুন। যারা বাড়তি মেদ নিয়ে সমস্যায় ভুগছেন তারা মেনে চলুন এই ছয় টিপস। এতে দ্রুত মিলবে উপকার।
বেশিরভাগ লোক বিশ্বাস করে যে তাদের চিকেন এবং মাটন খাওয়া সম্পূর্ণ বন্ধ করা উচিত ওজন কমানোর জন্য। কিন্তু নন-ভেজ প্রেমীদের জন্য চিকেন এবং মাটন খাওয়া একেবারেই ছেড়ে দেওয়া কঠিন।
আপনার দিন শুরু করা উচিত স্বাস্থ্যকর ডায়েট দিয়ে। এমন অনেক খাবার রয়েছে যা আপনি সারাদিনের ক্ষিধে কমাতে সকালে খেতে পারেন। এটি আপনাকে ওজন কমাতেও সাহায্য করবে।
সকালের ব্যায়াম থেকে শুরু করে ডায়েটে নিয়ন্ত্রণ করে। তারপরও দ্রুত কোনও ফল বের হয় না। এমন পরিস্থিতিতে, আপনাকে কিছু ঘরোয়া প্রতিকারও চেষ্টা করতে হবে।
শরীর সুস্থ ও রোগ মুক্ত রাখতে এবং বাড়তি মেদ কমাতে মেনে চলুন বিশেষ টিপস। উদ্যোগ নিন দেনর শুরুতে। চা বা কফির বদলে দিন শুরু করুন বিশেষ পানীয় দিয়ে, শরীর থাকবে সুস্থ সঙ্গে দ্রুত কমবে বাড়তি মেদ।