Weight Loss  

(Search results - 10)
  • Weight loss

    Life Style12, Mar 2020, 5:00 PM IST

    সপ্তাহে ৪০০ ক্যালরি বার্ন করতে চান, তবে মনে রাখুন এই বিষয়গুলি

    শারীরিক গঠন এবং খাওয়া-দাওয়ার অভ্যাস এর ওপর মানুষের শরীরে মোটা হয়ে যাওয়ার প্রবণতা নির্ভর করে। তাই আমাদের সকলকেই একটা নির্দিষ্ট খাদ্যাভ্যাস, একটি সঠিক জীবনযাত্রার ওপর নির্ভর করে চলা প্রয়োজন। 

  • ঝকঝকে ত্বক পেতে, এখন থেকেই পাতে রাখুন রায়তা

    Food17, Feb 2020, 2:46 PM IST

    ঝকঝকে ত্বক পেতে, এখন থেকেই পাতে রাখুন রায়তা

    শসার রায়তা শুধু ওজন কমাতেই নয় বরং আপনার ত্বকও ভালো রাখতে সাহায্য করে। যাদের ওজন কম তারাও খাবার পাতে রাখতে পারেন রায়তা। এতে শরীর ঠান্ডা থাকে এবং ত্বকের রুক্ষভাবও দূর করে। 

  • weight loss

    Health14, Feb 2020, 12:51 AM IST

    মাত্র ২ সপ্তাহে কমবে ৫ কেজি ওজন, মেনে চলুন এই ম্যজিক ডায়েট

    ডায়েট সুস্থ স্বাভাবিক জীবনের একটি অপরিহার্য অঙ্গ। কিন্তু অনেকেই না বুঝে এমন ডায়েটে চলে যান, যা শরীরের উপকারের বদলে ক্ষতি করে সবথেকে বেশি। শরীরের অতিরিক্ত ওজন কমানোর জন্য স্বাস্থ্য সচেতনরা কত কিছুই না করে থাকেন।

  • ডায়েট বা শরীরচর্চা ছাড়াই ওজন কমাতে হলে, মাথায় রাখুন এই বিষয়গুলি

    Life Style17, Oct 2019, 3:18 PM IST

    ডায়েট বা শরীরচর্চা ছাড়াই ওজন কমাতে হলে, মাথায় রাখুন এই বিষয়গুলি

    বাড়তি ওজন নিয়ে চিন্তার শেষ নেই। ওজন মাপার যন্ত্রে নিজের ওজনটা একবার দেখেই চক্ষু চড়কগাছ। শারীরিক গঠন এবং খাওয়া-দাওয়ার অভ্যাস এর ওপর মোটা হয়ে যাওয়ার প্রবণতা নির্ভর করে। তিনবেলা পরিমাণ মতো খেয়ে অনায়াসেই কমিয়ে ফেলতে পারবেন বাড়তি ওজন।

  • undefined

    Life Style30, Jul 2019, 2:20 PM IST

    রোজ খালি পেটে লবঙ্গ দিয়ে শরবতেই মেদ ঝরবে নিমেশে! বানানোর পদ্ধতি জানুন

    বাঙালির রান্নাঘরে এমন কিছু জিনিস থাকে রান্নায় অসাধারণ স্বাদ আনেন। আবার একই  সঙ্গে এর মধ্যে অনেক গুণও থাকে। এরকমই  একটি হল লবঙ্গ। ওজন কমাতে পারে এমন কিছু উপাদান রয়েছে লবঙ্গের মধ্য়ে। এক হেলথ ওয়েবসাইট থেকে জানা যাচ্ছে এমনই। 
     

  • breast cancer

    Life Style29, Jul 2019, 9:52 AM IST

    লিভার, স্তন ও প্রস্টেট ক্যানসারের ঝুঁকি বাড়ছে এই কারণে! জানাচ্ছেন চিকিৎসকরা

    ক্যানসারের মতো মারণ রোগের নাম শুনলে সবাই ভয় পান। তাই যাতে প্রথম থেকেই ক্যানসার এড়ানো যায়, সেদিকে খেয়াল রাখা প্রয়োজন। শরীরে মেদ জমা মোটেও স্বাস্থ্যকর নয়। এতে অন্যান্য রোগগুলিও জাঁকিয়ে বসার সুযোগ পেয়ে যায়। চিকিৎসকরা বলছেন, শরীরে অতিরিক্ত মেদ জমলে বিভিন্ন রকমের ক্যানসারের সম্ভাবনাও বেড়ে যায়। 
     

  • garlic new

    Life Style28, Jul 2019, 5:58 PM IST

    এক কোয়া কাঁচা রসুনেই ওজন কমান! সঠিক পদ্ধতিকে টোটকা বানান

    ওজন বাড়লে অন্যান্য রোগও  শরীরে জাঁকিয়ে বসে। আর একবার ওজন বেড়ে গেলে তা কমানো বেশ কঠিন। তাই অন্যান্য অসুখ থেকে দূরে থাকতে অবশ্যই ওবেসিটি, অতিরিক্ত ওজনকেও দূরে রাখতে হবে। শরীরচর্চার সঙ্গে ডায়েটের দিকেও নজর রাখতে হবে।

  • undefined

    Life Style8, Jul 2019, 12:39 PM IST

    দুপুর ১২টার আগে এই ভুল কাজগুলি করছেন কি! ওজন বাড়বে হু হু করে

    চিকিৎসকরা জানান, সকালের খাবারটাই সবচেয়ে বেশি পুষ্টিকর হওয়া দরকার। দিনের প্রথম খাবার অর্থাৎ ব্রেকফাস্টটা সবচেয়ে ভারী খাওয়া উচিত তার আগে দীর্ঘক্ষণ পেট খালি থাকে।  কিন্তু তাড়াহুড়োর বশে এই সকালের খাওয়া দাওয়াকেই সবচেয়ে বেশি ভুল ভ্রান্তি করে মানুষ। ওজন কমাতে বা সুস্থ থাকতে দুপুর ১২টার আগে পর্যন্ত খাওয়া দাওয়া বিষয়ে বিশেষ  সচেতন থাকা উচিত।

  • milk

    Life Style6, Jul 2019, 3:22 PM IST

    দুধ খেয়েও কি ওজন কমানো যায়! কী বলছেন বিশেষজ্ঞরা

    ডায়েটে দুধের গুরুত্ব অপরিসীম। এর মধ্যে রয়েছে প্রোটিন, ক্যালশিয়াম। কিন্তু ওজন কমানোর সময়ে কি ডায়েটে দুধ রাখা ঠিক! যাঁরা মেদ ঝরানোর চেষ্টা চালাচ্ছেন, তাঁরা এই প্রশ্ন প্রায়ই করে থাকেন। 

  • undefined

    Life Style21, Jun 2019, 2:34 PM IST

    নিয়মিত যোগাভ্যাসে শরীর থাকুক সুস্থ, দূরে থাক রোগ-বালাই

    যোগাভ্যাসের থেকে ভাল কোনও উপায়ে নেই, যার সাহায্যে শরীর সুস্থ রাখা যায়। অন্তত চিকিৎসকরা এমনটাই বলে থাকেন। নিয়মিত যোগাভ্যাসের ফলে শরীর থাকবে সুস্থ, দূরে থাকবে যত রোগ-বালাই। এক ঝলকে দেখে নিন নিয়মিত যোগব্যায়ামের ফলে কী কী উপকার পেতে পারেন।