Workout  

(Search results - 18)
  • শিল্পা শেট্টি এখন এক কথায় ফিটনেস গুরু। নিজেকে আদ্যপান্ত মেন্টেইন করে ভক্তদেরও অনুপ্রাণিত করছেন তিনি। সম্প্রতিই খুলেছেন নিজের ফিটনেস টিপস-এর অ্যাপও।

    Health28, Jun 2020, 5:05 PM

    ওয়ার্কআউটকে আরও কার্যকর করতে জরুরি টিপস, শিল্পার টোটকাতে রয়েছে সহজ সমাধান

    যোগব্যায়াম সুস্থ থাকতে সহায়তা করে। শারীরিক ও মানসিক শান্তির জন্য যোগ বা যোগা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। করোনা ভাইরাস প্রতিরোধে বাড়িতে থাকার পরামর্শ দিয়েছেন বিশেষজ্ঞরা। তাই এমন পরিস্থিতিতে অনেকেই ঘরে থেকে মানসিক ভাবে বিপর্যস্ত হয়ে পড়ছেন। কারণ নিয়মিত কিছু কাজ বন্ধ হয়ে গিয়েছে এই লকডাউনে। আর এই মানসিক চাপ বা স্ট্রেস এর সরাসরি প্রভাব পড়ছে স্বাস্থ্যের উপর। তাই এমন পরিস্থিতিতে সুস্থ থাকতে আর প্রতিদিনের ওয়ার্কআউটকে আরও কার্যকর করতে এই সময়কেই কাজে লাগান। বাড়িতে থেকেই খুব সহজ উপায়ে কমিয়ে ফেলুন বাড়তি ওজন আর থাকুন সুস্থ।

  • <p>এমনই পরিস্থিতে বেজায় অস্বস্তিতে পরেছিলেন দীপিকা। দীপিকা বরাবরই খুব দুর্বল মনের। অল্পতেই তিনি কষ্ট পেয়ে থাকেন, তা নিজেই জানিয়ছেন।</p>

    Bollywood6, Jun 2020, 3:06 PM

    রাতে ঘুমের আগে ডার্ক চকোলেট, দীপিকার ডায়েট চার্টে রয়েছে আর কী কী পদ

    বলিউডে একের পর এক ছবিতে অনবদ্য উপস্থাপনাতে নজর কেড়েছে দীপিকা। সময়ের সঙ্গে সঙ্গে লুক পরিবর্তীন হলেও বিন্দুমাত্র পরিবর্তন ঘটেনি তাঁর ফিগারের। নিজেকে ধরে রাখার জন্য একাধিক টিপস মেনে চলেন রণবীর সিং-এর ঘরণী।

  • <p>एक इंटरव्यू में नम्रता ने बताया था कि करीना ने क्रेश डाइटिंग की जगह सेंसिबल और स्लो प्रॉसेस को फॉलो किया। नम्रता उन्हें लंबे टाइम से गाइड कर रही हैं। करीना इसके लिए नम्रता को महीने का 40000 रुपए फीस देती हैं।</p>

    Bollywood5, Jun 2020, 11:57 PM

    'মৃত্যুর জন্য প্রস্তুত হও', করিনার পোস্টে চোখ কপালে নেটবাসীর

    করিনা কাপুরের নয়া পোস্টের ক্যাপশনে যে কেউ চমকে যাবে। 'মরতে প্রস্তুত হও', এই ক্যাপশনে তিনি সাজিয়েছেন নিজের ছবি। ওয়ার্ক আউট করার ঠিক আগে তুলেছিলেন সেলফি। পোস্ট করতেই নিমেষে ভাইরাল ছবি।

  • In this picture, we can see Shraddha Kapoor flaunting her sexy back and toned body. She encourages everyone to go crazy with her hot and seductive expressions.

    Bollywood5, Jun 2020, 7:12 PM

    পার্ফেক্ট ফিগার থেকে গ্ল্যামারের ঝলকানি, ডায়েটেই শ্রদ্ধার বাজিমাত

    আশিকি ২ ছবির মধ্যে দিয়ে প্রথম পর্দায় আত্মপ্রকাশ করেছিলেন শ্রদ্ধা কাপুর। তারপর থেকে একে একে ছবিতে যেন ক্রমেই সুন্দর হয়ে উঠছেন বলিউডের এই হট অভিনেত্রী, নিজের ফিগার ধরে রাখার পাশাপাশি বজায় রাখেন নিজের ন্যাচারাল লুক।

  • <p>Virat Kohli</p>

    Cricket20, May 2020, 1:00 PM

    নিজের শরীরচর্চার ভিডিও সোশ্যাল মিডিয়াতে পোস্ট বিরাট কোহলির

    সোশ্যাল মিডিয়ায় শরীরচর্চার ভিডিও পোস্ট কোহলির। ভিডিওতে ২০ কেজি ওজন সহযোগে লাফাতে দেখা যায় কোহলিকে। ভিডিও ছাড়তেই মুহুর্তে ভাইরাল হয়ে পড়ে। মুম্বাইয়ে স্ত্রী অনুষ্কা শৰ্মার সাথে গৃহবন্দী অবস্থায় রয়েছেন কোহলি। 
     

  • <p>দেবলীনা কুমার</p>

    Bengali Cinema27, Apr 2020, 4:24 PM

    ছিপছিপে মেদহীন চেহারা পেতে, দেখে নিন দেবলীনার 'মোটিভেশনাল স্পিরিট'

     সম্প্রতি প্রকাশ্যে এসেছে অভিনেত্রী দেবলীনার রোজনামচা। লকডাউন শুরুর প্রথম দিন থেকেই সোশ্যাল মিডিয়ায় ভাইরাল দেবলীনা কুমার। মোটিভেশনাল ভিডিও পোস্ট করে তিনি সকলকে অনুপ্রেরণা জোগাচ্ছেন। ছিপছিপে চেহারায় নিজেকে কীভাবে আকর্ষণীয় করবেন তারই টিপস দিলেন অভিনেত্রী।

  • Amy Jackson

    Bollywood28, Mar 2020, 3:54 PM

    লকডাউনে ঘরবন্দি অ্যামি জ্যাকসন, ওয়ার্কআউটের সঙ্গী ছেলে অ্যানড্রিয়াস

    করোনা আতঙ্কের মধ্যে সারা বিশ্বে লকডাউনের ব্যবস্থা নিয়েছে সরকার। এই লকডাউন চলাকালীন সকলেই ঘরবন্দি। এই পরিস্থিতিতে বাঁচার একটাই রাস্তা হোম আইসোলেশন। করোনা থেকে নিজেকে আটকাতে আপাতত সামাজিক দূরত্ব বজায় রাখা, এবং একা থাকাই সবথেকে বেস্ট অপশন। এহেন পরিস্থিতিতে ঘরবন্দি হয়ে সময় কাটাচ্ছেন ব্রিটিশ অভিনেত্রী তথা মডেল অ্যামি জ্যাকসন।  কখনও নিজের টপলেস ছবি শেয়ার করে আবার কখনও অন্তঃসত্ত্বা অবস্থায় ছবি পোস্ট করে  আবার কখনও বা ছেলের সঙ্গে ছবি শেয়ার করে সোশ্যাল মিডিয়ায় ঝড় তুলেছেন ব্রিটিশ অভিনেত্রী। হোম কোয়ারেন্টাইনে থাকাকালীনও অ্যামির সঙ্গী ছেলে অ্যানড্রিয়াস। ছেলেকে নিয়েই  সময় কাটছে তার। এমনকী ওয়ার্কআউটের সঙ্গীও ছোট্ট খুদে। ছেলের সঙ্গে খুনসুটির প্রতিটি ছবিই ভাইরাল হয়েছে সোশ্যাল মিডিয়ায়। দেখে নিন একনজরে।
     

  • Shilpa Shetty 44

    Bollywood27, Mar 2020, 7:28 PM

    ওয়ার্ক আউট নয় এভাবেই ঝড়বে শরীরে অতিরিক্ত মেদ, লকডাউনেও উপায় করে দিলেন শিল্পা

    করোনা ভাইরাসের আতঙ্ককে গৃহবন্দি সকলে। ফিটনেস ফ্রিকদের চিন্তা একটাই, ওজন বাড়ছে ধীরে ধীরে। ওজন কমাতে ঘরোয়া কাজই যথেষ্ট, লাগবে কোনও শক্ত ওয়ার্ক আউট। ভিডিও পোস্ট করে শেখালেন অভিনেত্রী শিল্পা শেঠি কুন্দ্রা। 

  • Bollywood27, Mar 2020, 8:57 AM

    হোম কোয়ারেন্টাইনে জিম ভিডিও পোস্ট, সেলেবদের কড়া জবাব ফারহার

    সেলফ কোয়ারেন্টাইনে প্রতিনিয়তই  ভিডিও পোস্ট করছেন সেলেবরা। সেলেবদের এই কর্মকান্ডে বেজায় চটেছেন পরিচালক ফারহা খান। সম্প্রতি একটি ভিডিও পোস্ট করেছেন পরিচালক। জিমের ভিডিও শেয়ার করাটা প্লিজ বন্ধ করুন জানিয়েছেন ফারহা।

  • 'স্টে অ্যাট হোম' চ্যালেঞ্জ গ্রহণ ক্রিস গেইলের, দেখুন কী করলেন ক্যারেবিয়ান তারকা

    Cricket20, Mar 2020, 6:01 PM

    'স্টে অ্যাট হোম' চ্যালেঞ্জ গ্রহণ ক্রিস গেইলের, দেখুন কী করলেন ক্যারেবিয়ান তারকা

    স্টে অ্যাট হোম চ্যালেঞ্জ গ্রহণ ক্রিস গেইলের। শেয়াার করলেন নিজের শরীর চর্চার ভিডিও। যা ইতিমধ্যেই ভাইরাল সোশাল সাইটে। সকলকে সচেতন ও সুস্থ থাকার বাার্তা গেইলের।

  • Bollywood17, Mar 2020, 3:04 PM

    করোনার জেরে বন্ধ জিম, বাড়িতে শরীরচর্চার টিপস দিলেন ক্যাটরিনা

    করোনার জেরে এক কথায় গৃহবন্দি হওয়ার মুখে দেশবাসী। মহারাষ্ট্রের পরিস্থিতির কথা মাথায় রেখে তড়িঘড়ি সেখানে বন্ধ করে দেওয়া হয়েছে সিনেমাহল থেকে শুরু করে জিম, সুইমিংপুল সহ যে কোনও এলাকা, যেখানে জমায়েতের সম্ভাবনা রয়েছে। তবে নিজেকে ধরে রাখতে জিম মুখ হতেই হয় তাঁদের। কিন্তু করোনার জেরে তা এখন বন্ধ। ফলে নিজেকে ধরে রাখার টিপস দিলেন ক্যাটরিনা কাইফ।

  • Bollywood26, Feb 2020, 12:44 PM

    ৬৩-তে ফাঁস করলেন নিজের ফিটনেস রহস্য, দেখে নিন 'মি.ইন্ডিয়া'র গোপন ভিডিও

    এই বয়সে এসেও নিজের ফিটনেস নিয়ে সচেতন অনিল। সম্প্রতি ইনস্টাগ্রামে একটি ভিডিও পোস্ট করেছেন অনিল কাপুর। সেখানেই তার ফিটনেস রহস্য প্রকাশ্যে এসেছে। এই বয়সেও ২১-এর যুবককেও হার মানাতে প্রস্তুত অনিল।

  • kajol

    Bollywood19, Feb 2020, 6:58 PM

    বিয়ের ২০ বছর পরও পর্দায় বাজিমাত, কড়া ডায়েটেই অনবদ্য কাজল

    মাঝে বেশ কয়েকবছর কাজলকে পর্দায় পায়নি দর্শকেরা। নব্ব্ইয়ের দশকে পর্দায় ঝড় তোলা অভিনয়ের পর কোথাও গিয়ে যেন ফিঁকে হয়ে গিয়েছিলেন তিনি বিয়ের পর। অজয় দেবগণের সঙ্গে বিয়ের পরই দুই সন্তানের মা হন অভিনেত্রী। এরপর সেভাবে পর্দায় দেখা যেত না তাঁকে। তবে ডিলওয়ালে ছবিতে আত্ম প্রকাশের পরই তাক লাগিয়েছিলেন তিনি। এই রূপের রহস্য কী, নিজেই জানালেন কাজল। 

  • ঘুম ভাঙানোর ছবি

    Life Style8, Jan 2020, 9:43 AM

    শীতকালে ওজন না কমার আসল কারণ জেনে নিন এখনই

    সকালে উঠে যারা মর্নিং ওয়াক করতে বেরোন তারাও এই শীতকালে রোজ বেরাতে পারেন না। শীতকালেই সবথেকে বেশি ওয়ার্ক আউট মিস হয়ে যায় প্রত্যেকের। শীতকালে নানা ধরনের অনুষ্ঠান, পার্টি  লেগেই থাকে, তাই খাওয়া-দাওয়াও একটু বেশি হয়। শীতকাল মানেই পিঠে-পুলি, পায়েস, নলেন গুড়ের হাজার ধরনের খাবার খেয়েই ওজন বেড়ে যায়।

  • ওয়ার্কআউটের ছবি

    Life Style6, Jan 2020, 9:39 AM

    বয়স বাড়ছে, এবার চাই স্পেশ্যাল কেয়ার

    প্রতিদিন অন্তত ৮-৯ ঘন্টা ঘুমোনো উচিত। বেশি বয়স হয়ে গেলে খাবারের পরিমাণ কমান। দিনের একটা নির্দিষ্ট সময় ব্যায়ামের জন্য বরাদ্দ রাখুন। সকলের সঙ্গে মন খুলে কথা বলুন।