Yoga Poses  

(Search results - 3)
  • thyroid

    Health19, Aug 2020, 5:08 PM

    থাইরয়েড-এর মোক্ষম দাওয়াই, ৫ যোগেই নিয়ন্ত্রণে থাকবে এই সমস্যা

    থাইরয়েডের সমস্যায় অনেকের মধ্যেই বর্তমানে লক্ষ্য করা যায়। নির্দিষ্টি পরিমানের তুলনায় কম বা বেশি পরিমানে হরমোন নিঃসৃত হলেই শুরু হয় থাইরয়েডের সমস্যা। থাইওয়েড গ্রন্থি বা থাইরয়েড হল অন্তঃক্ষরা গ্রন্থি যার অবস্থান গলায়। পুরুষের এডাম'স এপলের ঠিক নিচে এর অবস্থান। থাইরয়েড গ্রন্থি থেকে থাইরয়েড হরমোন নিঃসৃত হয়। এই হরমোনগুলো মেটাবলিক রেট ও প্রোটিন সিন্থেসিসকে প্রভাবিত করে। 
     

  • back pain

    Health10, Aug 2020, 5:03 PM

    ওয়ার্ক ফ্রম হোমে একটানা কাজ, মাত্র ৫ যোগেই মিলবে কোমড় ব্যাথা থেকে মুক্তি

    করোনা মহামারির এমন পরিস্থিতিতে পুষ্টিকর খাদ্য গ্রহণের পাশাপাশি যোগার মাধ্যমে সুস্থ থাকতে পারবেন আপনি। আর তার একমাত্র উপায় হল নিয়মিত যোগ ব্যায়াম বা শরীর চর্চা। বর্তমান পরিস্থিতিতে দিনের বেশিরভাগ সময় ল্যাপটপ, কম্পিউটারের সামনে কাজ করে কেটে যাচ্ছে। আর এর ফলে বিভিন্ন ধরণের সমস্যা দেখা দিচ্ছে। একটানা এতটা সময় ধরে কম্পিউটারে বা ল্যাপটপে বসে লোয়ার ব্যাক পেইন-এর সমস্যায় ভুগছেন অনেকেই। তবে এই সমস্যাকে অতি সাধারণ সমস্যা বলে ধরলেই তা হবে মস্ত ভুল।
     

  • undefined

    Life Style21, Oct 2019, 5:11 PM

    এই ছয়টি যোগাসন পোজ, যা আপনার যৌন জীবন সক্রিয় করতে সাহায্য করবে সহজেই

    যোগা সব সময় স্ট্রেস বা মানসিক চাপ কমাতে সাহায্য করে। অতিরিক্ত মানসিক চাপ শরীরে অনেক নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে এবং যৌন চাহিদা কমাতে সাহায্যে করে। এই বিষয়ে একটি গবেষনায় দেখা গেছে, যোগ ব্য়ায়াম সামগ্রিক যৌন কার্যকারিতা উন্নত করতেও সহায়তা করতে পারে। এই গবেষণায় ৪০ জন মহিলার উপর টানা ১২ সপ্তাহ ধরে এই গবেষণা করা হয়েছে তাতে দেখা গেছে টানা ১২ সপ্তাহ ধরে যোগা করার পর ওই মহিলাদের যৌন জীবনে উল্লেখযোগ্য উন্নতি হয়েছে।

    একটি নিয়মিত যোগ অনুশীলন  বা অভ্যাস আপনার যৌন জীবনে অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। “যৌনতা এবং যোগব্যক্তি উভয়ই আপনার শারীরিক, মানসিক এবং মানসিক অবস্থাকে উপকৃত করে। তাই সুস্থ ও স্বাভাবিকভাবে কোনও রকম ওষুধের সাহায্য ছাড়াই এই কয়েকটি যোগা আপনার যৌন জীবনের জন্য গুরুত্বপূর্ণ। জেনে নিন সেগুলি কি কি-