সাফল্য একজন ব্যক্তিকে তার নিজস্ব পরিচয় গড়ে তুলতে সাহায্য করে এবং তাকে তার লক্ষ্যের দিকে এগিয়ে যেতে অনুপ্রাণিত করে। অতএব, সাফল্য একজন ব্যক্তির জীবনের একটি গুরুত্বপূর্ণ এবং অপরিহার্য অংশ।
জার্নাল অফ স্লিপ রিসার্চ-এ প্রকাশিত হয়েছে এই গবেষণা রিপোর্ট। সেখানে বলা হয়েছে, ঘুমের সময় আরামদায়ক শব্দ শোনার ফলে হৃদযন্ত্রের ক্রিয়াকলাপ উল্লেখযোগ্যভাবে কমে যায়
স্থূলতা এমন একটি রোগ যা হালকাভাবে নেওয়া হলেও এটি আমাদের শরীরকে রোগের আবাসস্থল করে তোলে। আমাদের খাদ্যাভ্যাস পরিবর্তনের ফলে আমাদের স্বাস্থ্য অনেকাংশে উন্নত হতে শুরু করে।
আজকাল নারী-পুরুষ উভয়েই প্রজনন সমস্যায় ভুগছে। এর কারণ অনিয়মিত জীবনযাপন এবং ভুল খাদ্যাভ্যাস। উর্বরতা বিশেষজ্ঞরা বিশ্বাস করেন যে শরীরের তাপমাত্রা বৃদ্ধি প্রজনন সমস্যা বাড়াতে পারে।
অনেকেই গিজারের বোতাম অন রেখে স্নান শুরু করেন। কিন্তু আপনার এই ভুল কতটা মারাত্মক হতে পারে জানেম? এতে আপনার কতটা ক্ষতি হতে পারে তা আপনি কল্পনাও করতে পারবেন না। আপনিও যদি গিজার ব্যবহার করেন তাহলে এই ভুল এড়িয়ে চলুন।
শৈশবকালীন স্থূলতা শনাক্ত করা হয় যখন একটি শিশুর বডি মাস ইনডেক্স (BMI) তাদের বয়স এবং লিঙ্গের জন্য নির্দিষ্ট সীমা অতিক্রম করে, যার ফলে শরীরে অতিরিক্ত চর্বি জমে এবং অনেক স্বাস্থ্য জটিলতা দেখা দেয়।
আপনারও যদি একই রকম অভ্যাস থেকে থাকে তাহলে আজই ত্যাগ করুন, না হলে পরে সমস্যায় পড়তে হতে পারে। আসুন জেনে নিই রাতে মোজা পরে ঘুমোলে কি কি সমস্যা হতে পারে।
৭টি কার্যকর উপায় রয়েছে যা আপনাকে অতিরিক্ত চিন্তার হাত থেকে রক্ষা করতে পারে। দুশ্চিন্তা কমিয়ে দিতে পারে।
মোবাইল ফোনের স্ক্রিনে চোখ রেখে সময় কাটানোর জন্য দিনের একটি নির্দিষ্ট সময় বেঁধে দিন। তারবেশি ফোন দেখবেন না।
গবেষণা অনুসারে, নখ কামড়ানোর ব্রুকসিজম হওয়ার সম্ভাবনা বেশি। এটি দাঁত পিষে একটি অচেতন ক্রিয়া। এই অভ্যাসটি মাথাব্যথা, মুখের ব্যথা, মাড়ির ব্যথা, দাঁতের সংবেদনশীলতা এবং এমনকি দাঁতের ক্ষতি হতে পারে।