আপনিও যদি পেটের সমস্যায় ভুগে থাকেন এবং তা থেকে মুক্তি পেতে চান, তাহলে শুকনো আদা লাড্ডু খেতে পারেন। আয়রন, ফাইবার, ক্যালসিয়াম, ফোলেট অ্যাসিড, ফ্যাটি অ্যাসিড সোডিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, জিঙ্কের মতো প্রয়োজনীয় পুষ্টি উপাদান এতে পাওয়া যায়।
ক্রমে বাড়ছে বাড়ছে অ্যাসিডের সমস্যা। সময় থাকতে সতর্ক হন। জানেন কি খারাপ ঘুমের অভ্যেসের কারণে দেখা দিচ্ছে এমন সমস্যা।
অ্যাসিডিটি যেন নিত্যদিনের সমস্যা। অনেকেই এই সমস্যায় ভুক্তভোগী। সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে বারে বারে বিভিন্ন ওষুধ খেয়ে চলেছেন সকলে। কিন্তু, এতে সাময়িক মুক্তি মিললেও পরে আবার তা ফিরে আসে। আজ রইল উপায়। জীবনযাত্রায় আনুন এই সহজ সাতটি পরিবর্তন। মুহূর্তে মুক্তি পাবেন অ্যাসিডিটির সমস্যা থেকে। জেনে নিন কী করবেন।
মানুষ বিভিন্ন অবস্থানে ঘুমায়, যার মধ্যে রয়েছে তাদের পেটের ওপর চাপ দিয়ে ঘুমানো, পিঠে ভর দিয়ে ঘুমোনো, কাত হয়ে ঘুমোনো। কিছু মানুষ আছেন যারা রাতে ঘুমের মধ্যে বারবার অবস্থান পরিবর্তন করতে থাকেন।
গ্রীষ্মে বাটার মিল্ক একটি বর। এটি পেট ঠান্ডা করে। এতে উপস্থিত প্রাকৃতিক ব্যাকটেরিয়া পাকস্থলীতে অতিরিক্ত পরিমাণে অ্যাসিড তৈরিতে বাধা দেয়। অ্যাসিডিটি ছাড়াও এটি পেটের অন্যান্য সমস্যা দূর করতেও সহায়ক। গ্রীষ্মকালে খাবার খাওয়ার পর প্রতিদিন বাটারমিল্ক পান করতে হবে।