রঙিন খাবারের মধ্যে হলুদ ফল খেলে রোগ নিরাময় হয়। ত্বককে উজ্জ্বল করার পাশাপাশি এই হলুদ ফলটি স্বাস্থ্যের জন্যও কার্যকর। আরও জেনে নিন হলুদ ফল খাওয়ার কী কী উপকারিতা রয়েছে এবং কোন ফলগুলি এর মধ্যে রয়েছে
ত্রিফলা শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়। অম্বল হওয়ার সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়া যায়। আরও কী কী উপকার হয় ত্রিফলা ভেজানো জল খেলে?
রইল কয়টি ফলের কথা। এই সকল ফল নিয়ম করে খান গর্ভাবস্থায়। এতে বাচ্চা ও মা দুজনের শরীরে পুষ্টির জোগান ঘটবে। দেখে নিন এই সময় কোন কোন ফল উপকারী।
মেয়েরা খাদ্যতালিকায় যোগ করুন এমন ফল। এতে একদিকে যেমন শরীর হবে সুস্থ। তেমনই দূর হবে বন্ধ্যাত্বের সমস্যা। জেনে নিন কোন কোন ফল উপকারী।
শরীর সুস্থ রাখতে, রোগ মুক্ত থাকতে প্রয়োজন সঠিক খাদ্যগ্রহণ। সে কারণে বিশেষজ্ঞরা সব সময় উপকারী খাবার খাওয়ার পরামর্শ দিয়ে থাকেন সকলে। আজ রইল এমনই কয়টি খাবারের হদিশ। বিশেষজ্ঞের মতে, রোজ সবজি ও ফল খান। এতে বাড়বে আয়ু।
গরমের সময় প্রতিদিন এক গ্লাস করে ফলের রস খান। আজ রইল কয়টি উপকারী ফলের হদিশ। ভিটামিন সি-তে পূর্ণ এমন ফল অবশ্যই রাখুন ডায়েটে, গরমে শরীর থাকবে সুস্থ। তেমনই থাকতে পারবেন রোগ মুক্ত। দেখে নিন কী কী ফল খাওয়া এই সময় উপকারী। রইল তালিকা।
আজ রইল পাঁচটি ফলের কথা। গরমের এই ফল খোসা সমেত খেতে পারেন। এই পাঁচটি ফলের খোসাতেও রয়েছে একাধিক পুষ্টি গুণ। জেনে নিন এই তালিকায় কী কী ফল আছে।
ডাল থেকে শুরু করে আচার- অনেকভাবেই আম খাওয়া হয়। কেউবা কাসুন্দি মেখে কাঁচা আমের ভর্তা খেতে ভালোবাসেন। কেবল স্বাদ নয়, স্বাস্থ্যের জন্যও ফলটি বেশ উপকারি। চলুন জেনে নেওয়া যাক কাঁচা আমের উপকারিতা।