পুষ্টিবিদদের মতে, ডায়াবেটিস রোগীদের গ্রীষ্মের মৌসুমে খাদ্যাভ্যাসের দিকে বিশেষ মনোযোগ দেওয়া উচিত। গরমে সুগার রোগীদের খাদ্যতালিকায় কোন কোন জিনিসগুলি রাখা উচিত।
রইল ১০টি বিশেষ পরামর্শ। বিশেষজ্ঞের মতে, ভালো পুষ্টি হল সুস্বাস্থ্যের ভিত্তি। আপনি খাদ্যাভ্যাস ও জীবনযাত্রায় ভারসাম্য বজায় রাখলে যে কোনও রোগ থেকে পেতে পারেন মুক্তি। তাই আনুসরণ করুন এই বিশেষ টিপস।
অফিসের কাজের চাপ আর সংসারের সকল খুঁটিনাটি বিষয় এক সঙ্গে সামলাতে গিয়ে মানসিক জটিলতা দেখা দিচ্ছে। দেখা দিচ্ছে মানসিক উদ্বেগ, স্ট্রেস ও মানসিক চাপের মতো সমস্যা। এই সকল জটিলতা থেকে মুক্তি পেতে খাদ্যতালিকায় বদল আনুন। আজ রইল কয়টি খাবারের হদিশ। নিয়মিত এগুলো খেলে মানসিক চাপ থেকে মুক্তি পেতে পারেন।
চুলের ধরন যাই হোক, সারা বছর চুল পড়ার সমস্যায় ভুক্তভোগী সকলেই। আজ রইল বিশেষ টিপস। চুল পড়া বন্ধ করতে এবার প্রোডাক্টের বদল নয়। বরং বদল করুন খাদ্যাভ্যাস। এই কয়টি খাবার খাদ্যতালিকা থেকে বাদ দিন। জেনে নিন কী কী।
মানসিক চাপ বা স্ট্রেসে ভুগছেন বহু মানুষ। মানসিক চাপ (Stress) যে মানসিক শরীরের একের পর এক ক্ষতি করছে, তা সকলেরই জানা। সম্প্রতি, এই স্ট্রেস নিয়ে উঠে এল এক নতুন তথ্য। জানা গিয়েছে, খারাপ খাদ্যাভ্যাস (Food Habits) থেকে বাড়ে স্ট্রেস।