শীতের মরশুমে বিশেষ করে ঋতুপরিবর্তনের সময় সুস্থ থাকতে মেনে চলুন এই কয়টি বিশেষ টিপস। খাদ্যতালিকায় যোগ করুন এই কয়টি খাবার, দূর হবে যে কোনও জটিলতা।
শীতকালেই ফ্রেস গাজর পাওয়া যায়। এটি পুষ্টিগুণে ভরপুর। তাই শীতের দিনগুলিতে আপনার পাতে নিয়মিত রাখতেই পারেন গাজর।
রইল জল খাবারের রেসিপি। রইল দুটি স্মুদির হদিশ। রোজের ডায়েটে যোগ করুন এর মধ্যে একটি। এই সময় স্মুদি যেমন স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী। তেমনই দ্রুত কমবে ওজন।
গাজর শুধুমাত্র সুস্বাদু নয়, তারা অবিশ্বাস্য স্বাস্থ্য উপকারিতা প্রদান করে। এটি প্রচুর সুবিধা দেয় যা আপনাকে গ্রীষ্মে সুস্থ থাকতে সাহায্য করে।
রইল গাজর দিয়ে তৈরি কয়টি পদের হদিশ। গাজর নিয়মিত খেলে হার্ট থাকবে সুস্থ। দেখে নিন কীভাবে বানাবেন।
বাজারে এটি কম দেখা গেলেও এটি স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী, কারণ এতে পুষ্টির কোনও অভাব নেই। নিয়মিত কালো গাজর খেলে তা শরীর থেকে অতিরিক্ত চর্বি কমাতে সাহায্য করে। এই সবজির স্থূলতা বিরোধী গুণ হল পেটের চর্বির শত্রু।