বিশেষজ্ঞদের মতে সুস্বাস্থ্যের জন্য প্রয়োজন পর্যাপ্ত ঘুম। ২০২৪ সাল অত্যান্ত একটি ব্যস্ততম বছর। আর সেই কারণে বিশেষজ্ঞদের মতে এই বছর সুস্থ থাকার সঠিক শর্তই হল ঘুম
বিশেষজ্ঞের কথায় ঘমের সঙ্গে ক্যান্সারের বিশেষ সম্পর্ক রয়েছে। কম ঘুম ক্যান্সারের অন্যতম কারণ হতে পারে।
অনেক মানুষের জীবন ঘুম নিয়ে অনেক সমস্যা রয়েছে। দিনভর কঠোর পরিশ্রমের পরেও যখন শরীর ক্লান্ত আর অবসন্ন তখনও দুচোখের পাতা এক হয় না। তাদের জন্য শারীরিক সমস্যা তৈরি হয়।