শিশুর খাদ্যতালিকায় কিছু বিশেষ খাবার অন্তর্ভুক্ত করতে হবে। এই খাবারগুলির মাধ্যমে পুষ্টি শিশুদের মস্তিষ্কের বিকাশে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে।
সুগন্ধ এবং স্বাদের জন্য বিখ্যাত পানীয় চা বহু শতাব্দী ধরে মানব সংস্কৃতির একটি অবিচ্ছেদ্য অংশ। স্বাদ এবং আরামের বাইরে, চা স্বাস্থ্যের জন্যও ভীষণ উপকারী। বিভিন্ন রোগ সংক্রমণ রুখতে শরীরকে সুস্বাস্থ্যকর করে তোলে এই অতি পরিচিত দৈনন্দিন পানীয়।
কখনও কি ভেবে দেখেছেন পেঁয়াজ রান্না করা বেশি উপকারী নাকি কাঁচা খাওয়া? এই বিষয়ে বিখ্যাত পুষ্টি বিশেষজ্ঞ নিখিল ভাতসে এই সমস্যা সম্পর্কে কি বলেছে জেনে নেওয় যাক।
একটি সুস্থ মন শুধুমাত্র আমাদের কাজের উন্নতি করে না বরং আমাদের জীবনের মানও উন্নত করে। আসুন জেনে নিই তীক্ষ্ণ মস্তিষ্ক ও সুস্থ মনের জন্য কী কী খাবার প্রয়োজন।
৩০ বছর বয়সে আপনি কীভাবে আপনার স্বাস্থ্যের যত্ন নেবেন তা নির্ধারণ করে যে পরবর্তী ১০ থেকে ১২ বছর আপনার জন্য কেমন হতে চলেছে। তবে এই বয়সে আপনার ডায়েট প্ল্যান কেমন হওয়া উচিত জেনে নিন।
গত শনিবার রাতে ফুসফুস এবং শ্বাসনালিতে গুরুতর সংক্রমণ হওয়ায় আলিপুরের বেসরকারি হাসপাতালে ভর্তি করানো হয়েছিল রাজ্যের প্রাক্তন মুখ্যমন্ত্রী বুদ্ধদেব ভট্টাচার্যকে। সেই রাতেই তৎক্ষনাৎ ইনভেসিভ ভেন্টিলেশনে দেওয়া হয় তাঁকে।
যারা স্বাস্থ্যের জন্য গ্রিন টি এবং ভেষজ চায়ের উপর নির্ভর করে। অন্যদিকে, কিছু মানুষ আছেন যারা দুধের চা পান করে তাদের লালসা প্রশমিত করার চেষ্টা করেন, যেখানে গ্রিন টি স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী, তাই তারাও পান করেন।
কাঁঠাল খেলে শরীরে কোনও উপকার হয় কি না, তা নিয়ে প্রশ্ন ওঠে। এর সঙ্গে আরেকটি প্রশ্ন হলো, কাঁচা ও পাকা উভয় কাঁঠালই অনেক বেশি খাওয়া হয়, কিন্তু দুটির মধ্যে কোনটি বেশি উপকারী?
বিশেষজ্ঞদের মতে, ঘুমানোর ১০ ঘন্টা আগে ক্যাফেইন এড়ানো উচিত। এটি করা লিভারকে ডিটক্স করতে সাহায্য করে, কর্টিসল (প্রদাহ) কম করে এবং হজমের উন্নতি করে।
অনেকই মনে করেন আম খেলে ব্রণ হয়। বরং, আম খেতে দূর হবে ত্বকের সমস্যা। জেনে নিন গরমে ত্বকের কোন কোন সমস্যা দূর করতে আম খাওয়া প্রয়োজন।