অনেকেরই খাওয়ার সময় জল পান করার অভ্যাস আছে। আর খাবার খাওয়ার সময়ও জল পানের অভ্যাস অনেকেরই আছে। এই অভ্যাস থাকলে পাচনতন্ত্রের ওপর খারাপ প্রভাব পড়ে।
মশলাদার খাবার খাওয়ার পর অতিরিক্ত জল পান করলে হজমের সমস্যা হতে পারে। কিছু মানুষ আছে যাদের খাবার জল না খেলে শেষ হয় না। তবে যখনই খাবার খান, তখন এক গ্লাস জল নিয়ে বসুন, যাতে গলায় কিছু আটকে গেলে সঙ্গে সঙ্গে জল পান করে আরাম পেতে পারেন।
আপনি নিশ্চয়ই তুলসী পাতা বহুবার চিবিয়েছেন, কিন্তু আজকে জেনে নেওয়া যাক যে আপনি যদি প্রতিদিন খালি পেটে এক গ্লাস তুলসীর জল পান করেন তাহলে আপনার স্বাস্থ্যের জন্য কী কী উপকার হতে পারে।
ফল, শাকসবি খাবার পর জল খেতেই পারেন। কারণ এতে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার থাকে, যা পরিপাকতন্ত্রকে হজমে সাহায্য করে। আমাদের শরীর থেকে টকসিন বের করে দিতেও এটি সাহায্য করে।
গরমে জল পান করলেও অধিকাংশ ভোগেন এই সমস্যায়। এবছর গরম পড়ার আগেই সতর্ক হন। এই কয় পদ্ধতি মেনে বৃদ্ধি করুন জল খাওয়ার পরিমাণ। শরীরে পর্যাপ্ত জল থাকলে মুক্তি পাবেন এই সমস্যা থেকে। দেখে নিন কী করবেন কী নয়।
সঠিক উপায় ফল না খেলে হতে পারে শারীরিক জটিলতা। জেনে নিন কোন উপায় মিলবে উপকার।
একমাত্র ছেলে রৌনককে নিয়ে নাজেহাল অবস্থা রচনার। কীভাবে ছেলেকে সামলাবেন তার টিপস চাইলেন দিদি।
প্রায়শই ডাক্তাররা পরামর্শ দেন যে খাওয়ার সাথে সাথে জল পান করবেন না তা না হলে হজমশক্তি খারাপ হয়ে যাবে। একইভাবে কিছু খাবার আছে যেগুলো খাওয়ার পর একেবারেই জল পান করা উচিত নয়, তা না হলে আপনার স্বাস্থ্যের অবনতি হতে পারে।
ওজন কমাতে প্রত্যেকেই মরিয়া । ডায়েট থেকে শুরু করে শরীরচর্চা সব কিছুই করেও নাজেহাল। মেদ ঝরানোর জন্য একের পর এক সব করেও কোনও ফল পাচ্ছেন না। কিন্তু মেদ কমাতেই হবে। তার জন্য যে কোনও উপায়েই হোক তা রপ্ত করতেই হবে। কিন্তু হাজারো চেষ্টা করেও সব কৌশলই ব্যর্থ হচ্ছে। প্রতিদিন ৮ গ্লাস করে নিয়মিত জল খান। এতে শরীর ভাল থাকবে ও ওজনও নিয়ন্ত্রনে থাকবে।
জল ছাড়া জীবন বাঁচে না, তাই জলের আর এক নাম জীবন। দিনে অন্তত ৭-৮ লিটার জল খাওয়া খুবই জরুরী। অনেকের কাছেই জলের বোতল থাকে। সেই বোতল থেকেই জল পান করেনস্বাস্থ্য সুরক্ষার দিক থেকে কোন বোতলটি বেশি উপকারী?