কার্বোহাইড্রেট, চর্বি এবং ফাইবারের সঙ্গে ভারসাম্যপূর্ণ স্ন্যাকস বেছে নেওয়াই শ্রেয়। সকাল ও বিকেল দুটি সময়ই জলখাবার খাওয়া যায়।
বর্তমানে কাজের চাপের কারণে অনেকেরই শরীরচর্চার সময় নেই। আর এর প্রভাবে বাড়ছে ওজন। যা থেকে দেখা দিচ্ছে টাইপ ২ ডায়াবেটিস। আজ রইল সহজ কয়টি টিপস। জীবনযাত্রায় আনুন এই কয়টি পরিবর্তন। এতে ঝুঁকি কমবে টাইপ ২ ডায়াবেটিসের। দেখে নিন কী কী করবেন।
নতুন কি পদ বানানো যায় ভাবছেন, তাহলে নিঃসন্দেহে বানিয়ে ফেলুন চিকেন পরোটা। একটু অন্য রকমের টেস্ট পেতে ট্রাই করে দেখাই যায় এই পদ।
জলখাবার হোক কিংবা অফিসের টিফিন সবেতেই এই ডিস হিট। রোজ রোজ রুটি, পাউরুটি কিংবা কেক খেতে কি কারোর ভালো লাগে! বিশেষ করে বাচ্চারা প্রতিদিনই কিছু না কিছু নতুন খাবার খোঁজে।