নিয়মিত জাঙ্ক ফুড খেলে তাদের স্বাস্থ্যের ওপর নেতিবাচক প্রভাব পড়তে পারে। তাই শিশুদের স্বাস্থ্যকর ও পুষ্টিকর খাবার সম্পর্কে সচেতন করতে হবে এবং জাঙ্ক ফুড থেকে দূরে রাখতে তাদের সচেতন করতে হবে।
অনেকে ৮-৯ ঘন্টা ঘুমকে দুর্বলতা হিসাবে দেখেন এবং তাই কম ঘুমান। গবেষণায় বলা হয়েছে, কম ঘুমালে তা জাঙ্ক ফুড খাওয়ার ইচ্ছা বাড়িয়ে দেয়। আসুন জেনে নিই এমনই ৬টি কারণ, যার কারণে মানুষের মধ্যে জাঙ্ক ফুড খাওয়ার ইচ্ছা বেড়ে যায়।
এই জাঙ্ক খাবার খাওয়ার একটি বদ অভ্যাস তৈরি করে। এই অভ্যাস ত্যাগ করার পর শরীরে কিছু পরিবর্তন দেখা যায়। জেনে নিন হঠাৎ করেই জাঙ্ক ফুড খাওয়া বন্ধ করে দিলে শরীরে এই লক্ষণগুলি দেখা দেয়-
আজ পালিত হচ্ছে জাতীয় জাঙ্ক ফুড দিবস। স্বাস্থ্যকর খাবারের গুরুত্ব সম্পর্কে সচেতন করতে প্রতি বছর জুলাই মাসে পালিত হয় জাঙ্ক ফুড দিবস। আজ সমস্ত জাঙ্ক ফুড উদযাপনের দিন।
খাবারের প্যাকেটের সামনে অফ প্যাক লেবেলিংএর যদি পুষ্টির উল্লেখ থাকে তাহলে তা পর্যাপ্ত পরিমাণে কাজে দেয়। গ্রাহক অনেক বেশি সতর্ক হতে পারে।