গরমের এই কয়েকটা দিনেই জাম পাওয়া যায়। তাই ডায়বেটিস দূর করতে কাজে লাগান এই সময়। জাম খেলে ব্লাড সুগার নিয়ন্ত্রণে থাকে এবং রোগ দূরে থাকে। জাম ছাড়াও এর বীজ অর্থাৎ জামের ডালও ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য খুবই উপকারী। জামের বীজের গুঁড়ো বানিয়ে খেতে হবে। এটি ডায়াবেটিস সংক্রান্ত অনেক সমস্যা দূর করে। এটা কিভাবে ব্যবহার করবেন জেনে নিন জানেন?