লেবু ব্যবহার করার পর খোসাগুলো আমরা ফেলে দিই। কিন্তু, জানেন কী? লেবুর খোসারও রয়েছে বিশেষ উপকারিতা।
রইল জল খাবারের রেসিপি। রইল দুটি স্মুদির হদিশ। রোজের ডায়েটে যোগ করুন এর মধ্যে একটি। এই সময় স্মুদি যেমন স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী। তেমনই দ্রুত কমবে ওজন।
আমরা আপনাকে আম খাওয়ার সঠিক উপায় এবং এর উপকারিতা সম্পর্কে জানাতে যাচ্ছি। তো চলুন জেনে নিই কিভাবে আম আপনার ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখতে পারে।
গরমে মেদ কমাতে মেনে চলুন সহজ টোটকা। খাদ্যতালিকায় যোগ করুন এই পাঁচটি খাবার। এতে মিলবে উপকার। দেখে নিন কী কী খাবেন।
এবার ওজন কমাতে মেনে চলুন সহজ টোটকা। খেতে পারেন ওটস কিংবা মুড়ি, দ্রুত মিলবে উপকার। দেখে নিন কী করবেন।
পেটের মেদ কমাতে খেতে পারেন ডাল। বিশেষজ্ঞদের মতে, এই তিনটি ডাল যোগ করতে পারেন খাদ্যতালিকায়। এতে কমবে ওজন। দেখে নিন টোটকা।
শারীরিক জটিলতা দূর করতে আনারস বেশ উপকারী। এবার ওজন কমব আনারসের গুণে। বিশেষ করে যাবা পেটের মে কমাতে হিমশিম খাচ্ছেন, তারা রোজ খেতে পারেন এই ফল। দ্রুত মিলবে উপকার। দেখে নিন কীভাবে।
এবার ওজন কমাতে কঠিন ডায়েট কিংবা কঠিন এক্সারসাইজ নয়। ওজন কমাতে চাইলে জীবনে আনুন ছোট কয়টি পরিবর্তন। মেনে চলুন শেহনাজ হুসেনের মত, জেনে নিন কোন উপায় কমবে বাড়তি মেদ। দেখে নিন এক ঝলকে।
শসা খেলে ওজন কমে, তা সকলেরই জানা। কিন্তু, সঠিক উপায় শসা না খেলে ওজন কমা কঠিন। আজ রইল বিশেষ কয় উপায়। দেখে নিন কী কী।
ওজন কমানোর কথা মাথায় এলে আমরা অনেকেই নানান পদ্ধতি মেনে চলি। কেউ নিজের মতো করে ডায়েট শুরু করেন তো কেউ করে থাকেন কঠিন এক্সারসাইজ। এবার ওজন কমাতে মেনে চলুন এই তিন পদ্ধতি। বিশেষজ্ঞদের মতে, এই তিন ধাপে কমবে বাড়তি মেদ।