চুলের জন্য গ্রিন টি ব্যবহার করতে পারেন। এক কাপ গ্রিন টি শুধুমাত্র আপনাকে এনার্জেটিক রাখতে সাহায্য করে না এটি চুলের জন্যও খুব উপকারী।

ওজন কমাতেও অ্যালোভেরার জুস অনেক কার্যকরী। অ্যালোভেরার রস নিয়মিত খেলে শরীরের বাড়তি মেদ দূর হয়। কোনওরকম পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া ছাড়াই ওজন কমাতে সাহায্য করে অ্যালোভেরা।

আজ এমন একটি ওজন কমানোর পানীয় বলছি, যা পান করে আপনি সহজেই ওজন কমাতে পারেন। এর পাশাপাশি প্রতিদিন এই পানীয়টি খেলে পেটের মেদও দ্রুত গলে যাবে।

নিয়মিত টক দই খেলে নানা উপকার পাওয়া যায়। টক দইয়ের মধ্যে রয়েছে ভিটামিন, মিনারেল সহ নানান গুন, যা স্বাস্থ্যের জন্য ভীষণ উপকারি।

শরীরচর্চা করতেই ভোলবদল ডায়েটে। বেশি পরিমাণ খাবার খেতে হবে নিয়ম মেনে।  অন্যান্য ডায়েটগুলিতে কার্বস প্রায়ই থাকেই না, এবং ফ্যাট জাতীয় খাবারের পরিমাণও খুব কম থাকে।  এই ডায়েটের ক্ষেত্রে বিষয়টি পুরো উল্টো। এতে কার্বহাইড্রেট কম খেতে হয় এবং ফ্যাট খেতে হয় বেশি।

সম্প্রতি নিজের সোশ্যাল মিডিয়ায় ওয়ার্কআউটের ভিডিও পোস্ট করেছেন শ্রাবন্তী চট্টোপাধ্যায়। পুজোর আগে ফ্যাট ঝরাতে ব্যস্ত বঙ্গললনা। কালো রঙের প্যান্ট ও লাল টকটকে টি-শার্ট পরেই শরীরচর্চা করছেন শ্রাবন্তী।  অভিনেত্রীর এই ফিটনেস দেখেই হতবাক হয়েছেন ভক্তরা। শ্রাবন্তী মতো সেক্সি ফিগার পেতে অনায়াসেই নায়িকার এই শরীরচর্চা ফলো করতে পারেন। পুজোর আগে বেলি ফ্যাট কমাতে এটা কিন্তু দারুণ অপশন।

গ্রিন টি-তে থাকা এই উপাদানগুলি চুলকে ক্ষতিকারক ফ্রি র‌্যাডিক্যাল থেকে চুলকে রক্ষা করতে কাজ করে। এটি চুলের জন্যও খুব উপকারী। চুল পড়া কমাতে নানাভাবে গ্রিন টি ব্যবহার করতে পারেন । জেনে নিন কিভাবে কাজে লাগাবেন-

ওজন কমাতে হাজারো ডায়েটের পর এবার ফলো করছেন কেটো ডায়েট। কিন্তু  জানেন কি এই ডায়েট কঠোর ভাবে মেনে চলতে চলতে মৃত্যু পর্যন্ত হয়েছে অনেকের। তারপর থেকেই এই কেটো ডায়েট নিয়ে  সচেতন করছেন চিকিৎসকেরা। একটানা কেটো ডায়েটে কিডনির সমস্যাতেও ভুগতে পারেন আপনি, তাই ডায়েট করার আগে সাবধান না হলেই চরম বিপদ।

সামনেই পুজো, যে করেই হোক ওজন কমাতে হবে। অন্যদিকে একটানা বাড়তি থেকে শরীরে জমছে বাড়তি মেদ। যারা ফিটনেস ফ্রিক তাদের অবস্থা আরও নাজেহাল। বাইরে বেরিয়ে বা জিমে গিয়ে অনেকের পক্ষেই জিম করা সম্ভব হচ্ছে না। তাই বাড়িতে বসেই সেরে নিচ্ছেন শরীরচর্চা, পাশাপাশি খাবারেও রাশ টানছেন। ঠিকমতো ডায়েট মেনে খাওয়াদাওয়া ও শরীরচর্চাই এর একমাত্র ওষুধ। সারাদিন এদিক-ওদিক করে সময় নষ্ট না করে নির্দিষ্ট সময় মেনে শরীরচর্চা করুন। তবে শরীরচর্চা করলেই হল না। জিম গিয়ে শরীরচর্চা করার আগে মেন চলতে হবে বেশ কিছু নিয়মও। তাহলেই পুজোর আগে বেলি ফ্যাট ঝরিয়ে ওজন কমাতে পারবেন ১০ কেজি।

কেউ সকাল থেকে উঠে এক্সারসাইজ করেন তো কেউ নানা রকম ডায়েট চার্ট মেনে চলেন। এবার ওজন কমাতে চাইলে একটি শরবত খান। ওজন কমাতে বিশেষ করে বেলি ফ্যাট কমাতে খান সবজা বীজে শরবত বেশ উপকারী।