ফল খেয়ে ব্লাড প্রেসার আনুন নিয়ন্ত্রণে। খাদ্যতালিকায় যোগ করুন এই কয়টি ফল, যাদের মধ্যে রয়েছে এমন কিছু গুণ যা গরমে ব্লাড প্রেসারকে নিয়ন্ত্রণ করতে সাহায্য করবে। দেখে নিন কোন কোন ফল খাওয়া উপকারী।
রইল কয়টি পানীয়ের হদিশ। গরমে খাদ্যতালিকায় যোগ করুন এমন শরবত, নিয়ন্ত্রণে থাকবে হাই ব্লাড প্রেসার ও হাইপার টেনশনের সমস্যা। দেখে নিন কী কী।
ভরসা রাখুন ভেষজ উপাদানের ওপর। খাদ্যতালিকায় যোগ করুন এই কয়টি সবজি। ব্রাড প্রেসার আসবে নিয়ন্ত্রণে। দেখে নিন কী কী করবেন।
আজ টিপস রইল হাই ব্লাড প্রেসারের রোগীদের জন্য। মেনে চলুন এই সহজ পদ্ধতি, বাড়ি বসেই নিয়ন্ত্রণ করা সম্ভব হাই ব্লাড প্রেসারের সমস্যা।
স্বাভাবিক রক্তচাপ ১২০/৮০ এর আশেপাশে থাকে, কিন্তু ৯০/৬০ এ পৌঁছালে তা কমে যাবে, তাহলে হাইপোটেনশনের সমস্যা দেখা দেয় যা উদ্বেগের বিষয়। এমন অবস্থায় আপনার হার্ট, ব্রেন, কিডনি এবং ফুসফুসে খারাপ প্রভাব পড়ে।
শুধু ওষুধ খেলে ব্লাড প্রেসার নিয়ন্ত্রণে থাকবে এমন নয়। সঙ্গে মেনে চলতে হবে কয়টি জিনিস। ব্লাড প্রেসার (Blood Pressure) নিয়ন্ত্রণে রাখতে এই কয়টি জিনিস বেশ উপকারী।
আমরা প্রায় সকলেই কলা খেয়ে এবং এর খোসা ফেলে দেই, কিন্তু এটা আমাদের অনেকের কাছেই অজানা যে, এটি আমাদের শরীরে কী উপকার করতে পারে। কলাকে পুষ্টির ভাণ্ডার বলে মনে করা হয় এবং এর খোসায় ভিটামিন B6 এবং B12 ও থাকে।
হাই ব্লাড প্রেসার থেকে বাড়ছে হার্টের রোগ, স্ট্রোকের সম্ভাবনা। এই কঠিন সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে মেনে চলুন ঘরোয়া টোটকা। সহজ কয়টি টিপস (Tips) রোজ মেনে চললেন মুক্তি পেতে পারেন এই কঠিন রোগ থেকে।
ক্রমে বাড়ছে ব্লাড প্রেসার (Blood pressure), কোলেস্টেরল (Cholesterol) আর ডায়াবেটিসের (Diabetes) মতো রোগ। জীবনযাত্রার পরিবর্তন এর প্রধান কারণ। জেনে নিন কেন বাড়ছে এই রোগের প্রসার।