প্রায়শই মানুষ ৩০ বছর বয়সের মধ্যে স্থূলতার শিকার হয়। এই ধরনের পরিস্থিতিতে, মানুষ ডায়েটিং এবং ব্যায়ামের মাধ্যমে ওজন কমাতে চায়। কিন্তু অনেক সময়ই এতে সেভাবে কোনও কাজ হয় না।

এমন কিছু ফল সম্পর্কে বলব যা ওজন কমাতে সবচেয়ে ভালো। অনেক গবেষণায় এটা প্রমাণিত হয়েছে যে কিছু ফল পেটের অতিরিক্ত মেদ কমাতে সাহায্য করে। তো চলুন জেনে নিই তাদের সম্পর্কে।

পুজোর আনন্দে খুশির রেশ বাঙালির মনে।  পুজোর আগে ত্বক ও চুল ও শরীরের যত্নও দ্বিগুণ বেড়ে গেছে।  পুজোর প্যান্ডেলে কীভাবে সকলের মধ্যমণি হয়ে ওঠা যায় তার জন্য চলছে জোরদার প্রস্তুতি। ঘুম থেকে ওঠা থেকে সারাদিনে তিন থেকে চারবার গ্রিন টি পান করছেন। তার সঙ্গে সময় পেলেই গরম জল খাওয়া তো আছেই। সকালে উঠে খালি পেটে চা খাওয়া থেকে দিনে সময় পেলেই চা পান করছেন। অজান্তেই শরীরের কতটা ক্ষতি করছেন জানেনরের কোনও ক্ষতি হচ্ছে না তো।

শরীরের যত্ন থেকে, চুলের যত্ন, সবতেই কেল্লাফতে হয় এই একটি জিনিসে। অনেকের বাড়িতেই এই অ্যালোভেরা গাছ রয়েছে। প্রতিষেধক হিসেবেও দারুণ কার্যকরী এই অ্যালোভেরা।  কিন্তু কীভাবে ব্যবহার করবেন সেই দুশ্চিন্তায় তা আর ব্যবহার করা হয়ে ওঠে না। কিন্তু এই অসামান্য জিনিসটির প্রাকৃতিক সর্বগুণে সম্পন্ন। অ্যালোভেরা হাজারো গুণ রয়েছে তা  আমাদের সকলেরই জানা। ত্বকের ঔজ্জ্বল্য থেকে শারীরিক সমস্যা সবেতেই জুড়ি মেলা ভার অ্যালোভেরার। ওজন কমাতেও অ্যালোভেরার জুস অনেক কার্যকরী। অ্যালোভেরার রস নিয়মিত খেলে শরীরের বাড়তি মেদ দূর হয়। কোনওরকম পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া ছাড়াই ওজন কমাতে সাহায্য করে অ্যালোভেরা।

• মেদ না কমে তখনই ক্রাশ ডায়েটে ভরসা রাখই আমরা
•  মেদ বাড়লেই সবার আগে খাদ্যতালিকা থেকে বাদ যায় ভাত
•   ভাত খেলেই যে মোটা হবেন এটা সম্পূর্ণ ভ্রান্ত ধারণা
• ভাত যদি নিয়ম মেনে খাওয়া যায় তাহলে শরীরে মেদও জমে না