অল্প বয়সে ডায়াবেটিস, প্রেসার, থাইরয়েড থেকে শুরু করে নানান রোগ বাসা বেঁধেছে শরীরে। তেমনই দেখি দিচ্ছে নানান মানসিক জটিলতা। এবার শারীরিক ও মানসিক ভাবে সুস্থ থাকতে কয়টি অভ্যেস রপ্ত করুন।
নতুন বছরে স্বাস্থ্যের দিকে রাখুন বিশেষ নজর। নতুন বছরে এই তিন অভ্যেস রপ্ত করুন, থাকবেন জীবাণু মুক্ত, বজায় থাকবে সুস্বাস্থ্য। জেনে নিন কী কী করবেন।
রাজ্য সরকারের সাম্প্রতিক সিদ্ধান্ত, এবার থেকে শহরগুলিতেও দেওয়া হবে এই পরিষেবা। পুর এলাকায় ইতিমধ্যেই যে উপ-স্বাস্থ্যকেন্দ্রগুলি রয়েছে, সেগুলিকে সুস্বাস্থ্য কেন্দ্রে পরিণত করার নির্দেশ দেওয়া হয়েছে।
প্রতি সোমবার নিয়ম করে শিবের পুজো করুন। ভগবান শিবের আশীর্বাদ পেলে মিলবে সৌভাগ্য। সর্বক্ষেত্রে সফল হবেন।
বর্তমানে বহু মানুষ স্ট্রেসের সমস্যায় আক্রান্ত। সময় থাকতে এই স্ট্রেস নিয়ন্ত্রণ করুন। তা না হলে একাধিক রোগ শরীরে বাসা বাঁধতে পারে স্ট্রেসের কারণে। এমনকী, মৃত্যুর কারণ পর্যন্ত হতে পারে এই মানসিক জটিলতা। স্ট্রেসের সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে রোজ হাঁটুন।
তুলসী পাতা শরীর ভালো রাখার সঙ্গে বজায় রাখে মানসিক সুস্থতা। স্ট্রেস থেকে মুক্তি পেতে ব্যবহার করতে পারেন তুলসী পাতা। জেনে নিন কী কী।
কাজের চাপে দেখা দিচ্ছে মানসিক চাপ। তেমনই অল্প বয়সেই প্রেসার, ডায়াবেটিস থেকে শুরু করে হার্টের রোগের মতো নানান রোগের শিকার হচ্ছেন অনেকেই। এই সব জটিলতা থেকে মুক্তি পেতে চিকিৎসকের পরামর্শ তো নেবেনই। সঙ্গে রপ্ত করুন এই পাঁচটি অভ্যসে।
উৎসবের মরশুমে সঠিক নিয়ম না চললে বেড়ে যেতে পারে ডায়াবেটিস। এবছর উৎসবের মরশুমে বজায় থাকুক সুস্বাস্থ্য, ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে রাখতে মেনে চলুন এই পাঁচটি জিনিস।
একঘেঁয়ে ডিম টোস্ট কিংবা স্যান্ডউইচ কারই বা ভালো লাগে। বিশেষ করে বাচ্চারা রোজ এক খাবার খেতে চান না। তাদের খাবার খাওয়ানো অধিকাংশ সময়ই যুদ্ধের সমান হয়ে দাঁড়ায়। আবার রোজ একঘেঁয়ে খাবার হলে কথাই নেই। আজ রইল বিশেষ রেসিপির হদিশ। বাচ্চা কিংবা বড়- সকলেই জল খাবারে খেতে পারেন এই পদ। এবার ক্যাপসিকাম দিয়ে বানিয়ে ফেলুন ভারওয়ান ক্যাপসিকাম অমলেট।
স্বামীর দীর্ঘায়ুর জন্য পালন করা হয় এই ব্রত। তবে, জানেন কি উপবাস করলে স্বামীর সঙ্গে মঙ্গল হবে আপনারও। স্বামীর দীর্ঘায়ুর উপবাস করলে ঘটতে পারে স্বাস্থ্যের উন্নতি। জেনে নিন কী কী।