বর্তমানে বহু মানুষ স্ট্রেস বা মানসিক চাপে ভুগছেন। এটি যে শুধু মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য খারাপ এমন নয়। সঙ্গে শরীরেরও ক্ষতি হচ্ছে এই স্ট্রেস থেকে। এবার থেকে মানসিক স্বাস্থ্য ভালো রাখতে শুধু মেডিটেশন করলে হবে না মেনে চলুন বিশেষজ্ঞের মত। জেনে নিন কী করবেন। বিশ্ব স্বাস্থ্য দিবসে রইল বিশেষ টোটকা।