গরম জলের পাশাপাশি, আমাদের রান্নাঘরে উপস্থিত অনেক জিনিসও এটি সমস্যা দূর করতে কার্যকর হতে পারে। তবে জেনে নিই কোলেস্টেরল কমাতে এই ভেষজগুলি কীভাবে খাওয়া উচিত।
অতিরিক্ত কোলেস্টেরল জমার কারণে হৃদরোগ, স্ট্রোক-সহ নানা সমস্যা বাড়তে পারে। সেজন্য খাবারের প্রতি মনোযোগ দিতে হবে যাতে কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণে রাখা যায়। আসুন জেনে নিই কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণে কী খাবেন আর কী করবেন না।
শীতকালে একটা কাজ নিয়মিত করলে মরসুমী রোগব্যধি তো বটেই পাশাপাশি উচ্চ কোলেস্টেরল থেকে ক্যান্সারের ঝুঁকিও কমে যেতে পারে।
কীভাবে জানবেন যে কোলেস্টেরল বেড়েছে কারণ কোলেস্টেরল বেড়ে যাওয়ার লক্ষণগুলো খুবই সাধারণ এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হলো উচ্চ কোলেস্টেরল কীভাবে কমানো যায়। ? জেনে নিন কোন খাবারগুলো থেকে আপনি বাড়তি কোলেস্টেরলের মাত্রা কমাতে পারবেন।