রক্তে হিমোগ্লোবিন কমে গেলে অঙ্গে অক্সিজেন কম পৌঁছায়। এতে ক্লান্তি, দুর্বলতা, মাথাব্যথা, শ্বাসকষ্ট কিংবা হার্টে দ্রুত স্পন্দন দেখা দেয়। রক্ত হিমোগ্লোবিনের মাত্রা ঠিক রাখতে খাদ্যতালিকায় রাখুন এই পাঁচটি খাবার। এতে দ্রুত মিলবে উপকার।
মানুষের শরীরে রক্তের কাজ ঠিক সেভাবে হয়, যেমন গাড়িতে পেট্রোল ঢেলে গাড়ি না থামিয়েই চলে এবং তেল ফুরিয়ে গেলে গাড়ি সঙ্গে সঙ্গে থেমে যায়, ঠিক একইভাবে রক্তের প্রয়োজন হয়।