চেনা বীজেই লুকিয়ে আছে সুস্থতার চাবিকাঠি, দেখুন ভিডিও

কুমরো থেকে তিল, অনেক শাকসব্জির বীজই হয়তো কাজে লাগবে না ভেবে ফেলে দিই আমরা। কিন্তু এই বীজগুলির মধ্যেই লুকিয়ে থাকে সুস্থতার চাবিকাঠি। ডায়েবিটিস থেকে রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ বা ক্যানসার প্রতিরোধ, এমন অনেক উপকারই রয়েছে পরিচিত এই বীজগুলির মধ্যে। জেনে নিন কীভাবে এগুলি আপনিও খেয়ে শরীরকে সুস্থ রাখতে পারেন।