মেথিতে রয়েছে বিভিন্ন ধরণের পুষ্টি। রাতে ভিজিয়ে রাখা মেথি সকালে খালি পেটে খেলে চুল ঘন এবং উজ্জ্বল হয়।
চুল পড়ার সমস্যা বেশি থাকলে ভিজিয়ে রাখা তিসি বীজ খেতে পারেন। তিসি বীজে ক্যালসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, পটাশিয়াম, জিঙ্ক এবং ওমেগা-3 প্রচুর পরিমাণে থাকে।
কুমড়ো বীজে জিঙ্ক প্রচুর পরিমাণে থাকায় এটি চুল বৃদ্ধিতে সাহায্য করে এবং চুল পড়া কমায়।
কুমড়ো বীজ জল অথবা গুড়ের সাথে খেতে পারেন। এছাড়াও ওটস, ড্রাই ফ্রুটস, পেয়ারা ইত্যাদির সাথেও খেতে পারেন।
এই তিনটি বীজে ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড, ভিটামিন এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট প্রচুর পরিমাণে থাকায়, এগুলি স্বাস্থ্যকর চুল বৃদ্ধিতে সাহায্য করে।
টমেটো আইস কিউবের অবিশ্বাস্য উপকারিতা
Skin Care Tips: বর্ষায় ঝকঝকে ত্বক পেতে ব্যবহার করুন টমেটো আইস কিউব, রইল সহজ টিপস
পান পাতা ব্যবহার করে বাড়িতেই আপনার পাকা চুল কালো করে ফেলুন, রইল উপায়
১০ মিনিটে নাকের হোয়াইটহেডস দূর করার উপায় জেনে নিন