চুলের সমস্যাকে বিদায়! ঘন চুলের জন্য টিপস

ডিম, মাছ, দুধের খাবার, সয়াবিন এবং ডাল চুলের বৃদ্ধিতে সাহায্য করে। পালং শাক, বিট, ব্রোকলি, সয়াবিন চুল পড়া কমায়।

সপ্তাহে দুবার নারকেল, বাদাম, নিম বা আমলা তেল দিয়ে ম্যাসাজ করুন। চুলের ধরন অনুযায়ী হালকা শ্যাম্পু বেছে নিন।

চুলে প্রাকৃতিক পুষ্টি যোগায়। চুল পড়া কমাতে কার্যকরী পদক্ষেপ নেওয়া উচিত। 

ধ্যান, যোগব্যায়াম এবং পর্যাপ্ত ঘুম চুলের জন্য প্রয়োজনীয়। ভালো রক্ত ​​সঞ্চালন চুলের গোড়ায় পুষ্টি জোগায়।

বেশি স্ট্রেটনিং, কালারিং বা হিট ট্রিটমেন্ট এড়িয়ে চলুন। সালফেটযুক্ত ক্ষতিকর রাসায়নিক যুক্ত শ্যাম্পু এড়িয়ে চলুন।

সঠিক খাবার, চুলের যত্ন, প্রাকৃতিক উপায় এবং ভালো জীবনযাপন করলে চুল ঘন, স্বাস্থ্যকর এবং মজবুত হতে পারে।