কোষ্ঠকাঠিন্য রোধ করতে এবং হজম উন্নত করতে সাহায্য করে এমন কিছু ফল সম্পর্কে জেনে নিন।
আঁশযুক্ত পেয়ারা খাওয়া হজম উন্নত করতে এবং কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করতে সাহায্য করে।
আঁশ সমৃদ্ধ আপেল খাদ্যতালিকায় অন্তর্ভুক্ত করা কোষ্ঠকাঠিন্য রোধে সাহায্য করে।
আঁশ সমৃদ্ধ কিউই খাওয়া কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করতে এবং হজম উন্নত করতে সাহায্য করে।
'ব্রোমেলিন' নামক একটি হজমকারী এনজাইম আনারসে পাওয়া যায়। তাই এটি কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করতে সাহায্য করে।
কমলালেবুতে প্রধানত ভিটামিন সি এবং আঁশ থাকে। এগুলি উভয়ই কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করতে সাহায্য করে।
আঁশ সমৃদ্ধ কলা খাওয়া কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করতে সাহায্য করে।
ব্লাড সুগার নিয়ন্ত্রণের জন্য সেরা ৮টি পানীয়
ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে রাখতে ডায়েটে রাখুন এই কয়টি পানীয়
কিডনির ক্ষতি করতে পারে এমন ৭টি খাবার কী কী?
খাবার পরে এলাচ খাওয়ার উপকারিতা