কোন দিকে ঘুমালে ভালো ঘুম হবে?

রাতে ঘুমানোর সময় বাঁ দিকে কাত হয়ে শোয়া স্বাস্থ্যের দিক থেকে সবচেয়ে উপকারী বলে মনে করা হয়। আয়ুর্বেদ এবং চিকিৎসা বিজ্ঞান অনুসারেও বাঁ দিকে কাত হয়ে শোয়া ভাল।

আমাদের পাচনতন্ত্র বাঁ দিকে কাত হয়ে শোয়ার ফলে আরও ভালোভাবে কাজ করে। খাবার সহজে হজম হয়।

বাঁ দিকে কাত হয়ে শোয়ার ফলে রক্ত ​​​​প্রবাহ সঠিক থাকে এবং হৃদপিণ্ডের উপর চাপ কমে।

গ্যাস, অ্যাসিড রিফ্লাক্সের মতো সমস্যা বাঁ দিকে কাত হয়ে শোয়ার ফলে কমে।

বাঁ দিকে কাত হয়ে শোয়া গর্ভের রক্ত ​​​​প্রবাহের জন্য ভালো বলে মনে করা হয়।

শরীর থেকে টক্সিন বের করার প্রক্রিয়া আরও কার্যকর হয়।