রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্যকারী মশলা

রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে ডায়েটে অন্তর্ভুক্ত করার মতো কিছু মশলার সঙ্গে পরিচিত হন।

হলুদে থাকা কারকিউমিন রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে। তাই ডায়েটে হলুদ অন্তর্ভুক্ত করতে পারেন।

আদাতে থাকা জিঞ্জেরল রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে। আদাতে অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি গুণও রয়েছে।

অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে ভরপুর দারুচিনি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে।

রসুনে থাকা অ্যালিসিন রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে।

সর্দি এবং হাঁচি কমাতে গোলমরিচ সাহায্য করে। এটি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানোর জন্য চমৎকার।

অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট গুণে সমৃদ্ধ লবঙ্গ খাবারে অন্তর্ভুক্ত করলে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে।

অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে ভরপুর এলাচও রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে।