খেজুর খেলে কি পিরিয়ড আগে হয়?

খেজুর খেলে কি সত্যিই নির্ধারিত সময়ের আগে পিরিয়ড বা ঋতুস্রাব হতে পারে? এই প্রশ্নটা অনেকের মনেই ঘোরে। চলুন, এর উত্তর খোঁজা যাক।

আমাদের খাদ্যাভ্যাস ঋতুচক্রকে ব্যাপকভাবে প্রভাবিত করে। ইস্ট্রোজেন ও প্রোজেস্টেরনের মতো হরমোন পিরিয়ড নিয়ন্ত্রণ করে। আর এই হরমোনগুলোর উৎপাদন ও বিপাকে খাবারের সরাসরি প্রভাব রয়েছে।

অনেকেই বিশ্বাস করেন, কিছু খাবার খেলে পিরিয়ড আগে শুরু হতে পারে। এই তালিকায় খেজুরের নামটা বেশ উপরের দিকেই থাকে।

খেজুরে প্রচুর জরুরি পুষ্টিগুণ রয়েছে। এর মধ্যে থাকা ভিটামিন ও মিনারেল সামগ্রিকভাবে প্রজনন স্বাস্থ্য ভালো রাখতে সাহায্য করে।

মনে করা হয়, খেজুর খেলে শরীরের তাপমাত্রা বাড়ে এবং জরায়ুর সংকোচন উদ্দীপিত হয়। এর ফলে ঋতুস্রাব শুরু হতে পারে।

কিছু গবেষণা বলছে, রোজ একমুঠো (প্রায় ৫-৬টা) খেজুর খেলে পেলভিক অঞ্চলে রক্ত সঞ্চালন ভালো হয়। এর ফলে ঋতুস্রাব তাড়াতাড়ি শুরু হতে পারে।

খেজুরে ম্যাগনেশিয়াম ও ফ্যাটি অ্যাসিডের মতো বিশেষ কিছু যৌগ থাকে, যা শরীরের জন্য খুব উপকারী।

খেজুরে থাকা ম্যাগনেশিয়াম ও অন্যান্য পুষ্টিগুণ পিরিয়ডের সময় পেটে ব্যথা এবং পেশির যন্ত্রণা কমাতে সাহায্য করে।

পিরিয়ডের আগে ও পিরিয়ড চলাকালীন মানসিক চাপ এবং মেজাজের ঘন ঘন পরিবর্তন হয়। খেজুর খেলে এই সমস্যা অনেকটাই কমে।

পিরিয়ডের সময় রক্তপাতের কারণে শরীরে আয়রনের ঘাটতি হতে পারে। খেজুর খেলে অ্যানিমিয়া বা রক্তাল্পতা প্রতিরোধ করা যায় এবং হিমোগ্লোবিনের মাত্রা বাড়ে।