কম ক্যালোরির এই স্ন্যাক্সগুলি ওজন কমাতে সাহায্য করবে

ওজন কমাতে ডায়েটে আছেন? এই কম ক্যালোরির স্ন্যাক্সগুলি ডায়েটে রাখুন।

মরসুমী ফলের বাটি অতিরিক্ত খিদে প্রতিরোধ করে। অস্বাস্থ্যকর খাবারের প্রতি আগ্রহও কমায়।

গ্রีก ইয়োগার্টে প্রোটিন বেশি থাকায় এটি ওজন কমাতে সাহায্য করে। এটি ক্যালোরি গ্রহণ নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে।

অঙ্কুরিত ডাল ওজন কমাতে এবং অতিরিক্ত খাওয়ার প্রবণতা কমাতে সাহায্য করে।

ডিম ওজন কমাতে সাহায্য করে। এতে প্রোটিন বেশি থাকায় অস্বাস্থ্যকর খাবারের প্রতি আগ্রহ কমে যায়।

ছোলা শুধু ওজন কমাতেই সাহায্য করে না, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতেও সাহায্য করে।

বিভিন্ন বেরিতে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার থাকে। এক কাপে প্রায় ৩-৮ গ্রাম ফাইবার থাকে।