Bangla

মেধা বাড়িয়ে ব্যবসায় সাফল্য পান: ৬টি টিপস

মেধাশক্তি বাড়ানোর টিপস এবং ব্যবসায়িক সাফল্যের জন্য কৌশল
Bangla

ব্রেনের জন্য সঠিক খাবার

  • বাদাম, আখরোট, ব্রোকলি, ডিম, মাছ এবং সবুজ শাকসবজি ব্রেনের কোষগুলিকে সক্রিয় করে।
  • ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড সমৃদ্ধ খাবার স্মৃতিশক্তি বৃদ্ধি করে।
Image credits: Freepik
Bangla

প্রতিদিন নতুন কিছু শিখুন

  • প্রতিদিন নতুন কিছু মনে রাখার চেষ্টা করুন – যেমন কোন উক্তি, ব্যবসায়িক তথ্য বা গ্রাহকের বিবরণ।
  • এটি মস্তিষ্ককে সক্রিয় রাখে এবং দীর্ঘমেয়াদী স্মৃতিশক্তি বাড়ায়।
Image credits: Freepik
Bangla

লেখার অভ্যাস করুন

  • যেকোনো ধারণা, পরিকল্পনা বা মিটিংয়ের বিষয়বস্তু লিখে রাখুন অথবা চিত্র আঁকুন।
  • লেখার মাধ্যমে বিষয়বস্তু মনে রাখা সহজ হয়।
Image credits: Freepik
Bangla

ধ্যান করুন

  • প্রতিদিন ১০-১৫ মিনিট ধ্যান করলে মানসিক চাপ কমে, যা মস্তিষ্কের কার্যক্ষমতা বাড়ায়।
  • ব্যবসায়িক সিদ্ধান্তগুলি আরও স্পষ্ট এবং সঠিক হয়।
Image credits: Freepik
Bangla

ব্যায়াম করুন

  • প্রাণবন্ত হাঁটা, যোগব্যায়াম বা কার্ডিও মস্তিষ্কে অক্সিজেন এবং পুষ্টির সরবরাহ বাড়ায়।
  • সক্রিয় মস্তিষ্ক দ্রুত শেখে এবং দীর্ঘ সময় ধরে মনে রাখে।
Image credits: Freepik
Bangla

ডিজিটাল বিরতি নিন

  • বারবার বিজ্ঞপ্তি এবং স্ক্রিন পরিবর্তন মস্তিষ্ককে বিভ্রান্ত করে।
  • প্রতিটি কাজ আলাদা আলাদা ভাবে করার অভ্যাস করুন – এতে স্মৃতিশক্তি দৃঢ় হয় এবং কাজের ফলাফল ভালো হয়।
Image credits: Freepik

পাকিস্তানে সর্বোচ্চ ডায়াবেটিস, শীর্ষ ১০-এ ৮টি মুসলিম দেশ

সামনেই বিয়ে বাড়ির নিমন্ত্রণ? দেখুন লাভেন্ডার লেহেঙ্গার নতুন ডিজাইন

শ্রীকৃষ্ণের নামে নামকরণ করুন ছেলের, রইল ১০ টি অনন্য নামের হদিশ

প্রোস্টেট ক্যান্সারের প্রাথমিক লক্ষণ কী কী?