Bangla

মেধা বাড়িয়ে ব্যবসায় সাফল্য পান: ৬টি টিপস

মেধাশক্তি বাড়ানোর টিপস এবং ব্যবসায়িক সাফল্যের জন্য কার্যকরী কৌশল
Other Lifestyle May 27 2025
Author: Anulekha Kar Image Credits:Freepik
Bangla

ব্রেনের জন্য উপযুক্ত খাবার

  • বাদাম, আখরোট, ব্রোকলি, ডিম, মাছ এবং সবুজ শাকসবজি ব্রেনের কোষগুলিকে সক্রিয় করে।
  • ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড সমৃদ্ধ খাবার স্মৃতিশক্তি বৃদ্ধি করে।
Image credits: Freepik
Bangla

প্রতিদিন নতুন কিছু শিখুন

  • প্রতিদিন নতুন কিছু মনে রাখার চেষ্টা করুন – যেমন কোন উক্তি, ব্যবসায়িক তথ্য বা গ্রাহকের বিবরণ।
  • এটি মস্তিষ্ককে সজাগ রাখে এবং দীর্ঘমেয়াদী স্মৃতিশক্তি বৃদ্ধি করে।
Image credits: Freepik
Bangla

লেখার অভ্যাস করুন

  • যেকোনো ধারণা, পরিকল্পনা বা মিটিংয়ের বিষয়বস্তু লিখে রাখুন অথবা চিত্র আঁকুন।
  • লেখার মাধ্যমে বিষয়বস্তু মনে রাখা সহজ হয়।
Image credits: Freepik
Bangla

ধ্যান করুন

  • প্রতিদিন ১০-১৫ মিনিট ধ্যান করলে মানসিক চাপ কমে, যা মস্তিষ্কের কার্যক্ষমতা বাড়ায়।
  • ব্যবসায়িক সিদ্ধান্তগুলি আরও স্পষ্ট এবং সঠিক হয়।
Image credits: Freepik
Bangla

ব্যায়াম করুন

  • দ্রুত হাঁটা, যোগব্যায়াম বা কার্ডিও ব্যায়াম মস্তিষ্কে অক্সিজেন এবং পুষ্টি সরবরাহ উন্নত করে।
  • সক্রিয় মস্তিষ্ক দ্রুত শেখে এবং দীর্ঘ সময় ধরে মনে রাখে।
Image credits: Freepik
Bangla

ডিজিটাল বিরতি নিন

  • বারবার বিজ্ঞপ্তি এবং স্ক্রিন পরিবর্তন মস্তিষ্ককে বিভ্রান্ত করে।
  • প্রতিটি কাজ ধাপে ধাপে করার অভ্যাস করুন – এতে স্মৃতিশক্তি দৃঢ় হয় এবং কাজের ফলাফল ভালো হয়।
Image credits: Freepik

উপবাসের পর UTI? ঘরোয়া উপায়ে মুক্তি পান

আপনার রাজকন্যার জন্য রইল কয়টি ইউনিক নামের হদিশ, দেখে নিন এক ঝলকে

বন্ধুত্বের ক্ষেত্রেও মানুন এই চাণক্য নীতি

রান্নাঘরে কোন দিকে রান্না করা উচিত নয়?