খালি পেটে জিরা জল পান করার অভ্যাস করুন, জানুন কারণ

খালি পেটে জিরা জল পান করলে অনেক স্বাস্থ্য উপকারিতা পাওয়া যায়। জিরার কার্মিনেটিভ গুণ রয়েছে। এটি পেটে ব্যথা, গ্যাস এবং অন্যান্য হজমের সমস্যা দূর করতে সাহায্য করে।

গ্যাস জমা হওয়া রোধ করে, পেটের ফোলাভাব কমায়, লিভারে পিত্ত উৎপাদনকে উদ্দীপিত করে এবং অ্যাসিডিটি কমায়।

জিরাতে থাইমোকুইনোন নামক একটি যৌগ রয়েছে যা হজমের এনজাইমকে উদ্দীপিত করে। এটি মেটাবলিজমকে উন্নত করে, যা ওজন নিয়ন্ত্রণেও বেশ সাহায্য করে।

জিরা জল লিভারের স্বাস্থ্য উন্নত করে। এটি লিভারকে পরিষ্কার করতে এবং শরীর থেকে বিষাক্ত পদার্থ বের করে দিতে সাহায্য করে। 

জিরাতে থাকা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী করতে সাহায্য করে এবং বিভিন্ন রোগ থেকে দূরে রাখে।

গবেষণায় দেখা গেছে, জিরা ইনসুলিনের সংবেদনশীলতা উন্নত করে। নিয়মিত জিরা জল পান করলে রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে থাকে।

জিরা জল দিয়ে দিন শুরু করলে শরীরে জলের ঘাটতি পূরণ হয় এবং আয়রন, পটাসিয়াম ও ম্যাগনেসিয়ামের মতো প্রয়োজনীয় খনিজ সরবরাহ করে থাকে।