ঘুম পেলে শুধু ঘুমিয়ে পড়লেই হবে না, জানুন শাস্ত্র মতে কোন দিকে ফিরে শুলে মিলবে সুফল

তবে অনেকেই ভাবতে পারেন যে শোয়ার আবার কি নিয়ম হতে পারে? ঘুম পেলে ঘুমালেই হয়ে যায় তার আবার নিয়ম আবার সৌভাগ্য। কিন্তু, শাস্ত্র মতে কোনও ব্যক্তি যদি সঠিকভাবে এগুলি মেনে চলেন তাহলে তাঁরা সুস্থ থাকতে পারেন।

রাতে (Night) ক্লান্তি থেকেই চলে আসে ঘুম (Sleep)। তখন একটা বিছানা (Bed) পেলেই হয়ে যায়। আর কিছুই মাথায় থাকে না। তখন কোন দিকে মাথা থাকবে আর কোন দিকে (Rules of Sleeping) পা তার মাথায় থাকে না। সেই সময় যা হোক করে ঘুমিয়ে পড়লেই হয়ে যায়। কিন্তু, জানেন কি হিন্দু ধর্মশাস্ত্র (Hindu Shastra) ও নীতিশাস্ত্রে শোয়ার বেশ কিছু নিয়ম রয়েছে।  

তবে অনেকেই ভাবতে পারেন যে শোয়ার আবার কি নিয়ম হতে পারে? ঘুম পেলে ঘুমালেই হয়ে যায় তার আবার নিয়ম আবার সৌভাগ্য। কিন্তু, শাস্ত্র মতে কোনও ব্যক্তি যদি সঠিকভাবে এগুলি মেনে চলেন তাহলে তাঁরা সুস্থ থাকতে পারেন। আর জীবনেও অনেক উন্নতি করতে পারেন। লাভ করতে পারেন দীর্ঘায়ুও (Longevity)। তাহলে জেনে নিন শাস্ত্র অনুযায়ী, ঠিক কোন দিক ফিরে ঘুমাবেন। আর হয়ে উঠবেন সুস্বাস্থ্যের ও সৌভাগ্যের অধিকারী। 

দেখে নিন কোন শাস্ত্রে ঘুম নিয়ে কী বলা আছে...

• মনুস্মৃতি অনুযায়ী খালি ও নির্জন ঘরে একা ঘুমানো একেবারেই উচিত নয়। শুধু তাই নয় দেব মন্দির ও শ্মশানেও ঘুমানো অনুচিত।
• বিষ্ণুস্মৃতি অনুযায়ী, কোনও ঘুমন্ত ব্যক্তিকে হঠাৎ জাগাতে নেই। আসলে তার ফলে ব্যক্তির শরীরে সমস্যা দেখা দিতে পারে। এমনকী মৃত্যু পর্যন্ত হতে পারে।
• চাণক্য নীতি অনুযায়ী, যদি ছাত্র, সেবক বা দ্বারপাল অধিক সময় পর্যন্ত ঘুমায়, তা হলে তাঁদের তৎক্ষণাৎ জাগিয়ে দেওয়া উচিত।
• পদ্মপুরাণে বলা হয়েছে, আয়ু রক্ষার জন্য সুস্থ মানুষকে ব্রহ্ম মুহূর্তে উঠে যাওয়া উচিত। তাহলে সেই ব্যক্তির আয়ু অনেক দীর্ঘ হয়। এছাড়া অন্ধকার ঘরেও ঘুমানো একেবারেই ঠিক নয়। 
• মহাভারত অনুযায়ী, ভেজা পায়ে ঘুমালে লক্ষ্মী রুষ্ট হন। তাছাড়া ভাঙা বিছানায় ও এঁটো মুখ নিয়ে ঘুমাতে যাওয়াও ঠিক নয়। তাহলেও লক্ষ্মীদেবী রুষ্ট হন।
• বৌদ্ধধর্ম অনুযায়ী, নগ্ন বা নির্বস্ত্র হয়ে ঘুমাতে নেই। খুব ভারী পোশাক পরে না শুলেও হবে কিন্তু গায়ে কোনও না কোনও পোশাক থাকা বাঞ্ছনীয়। 
• পূর্বের দিকে মাথা রেখে ঘুমালে বিদ্যা, পশ্চিমে মাথা রেখে ঘুমালে প্রবল চিন্তা, উত্তরে মাথা রেখে ঘুমালে ক্ষতি ও দক্ষিণে মাথা রেখে ঘুমালে ধন ও আয়ু লাভ হয়।
• দিনের বেলা কখনও ঘুমাতে নেই। তবে জ্যৈষ্ঠ মাসে দুপুর নাগাদ কিছুক্ষণের জন্য ঘুমানো যেতে পারে।
• ব্রহ্মবৈবর্তপুরাণ অনুযায়ী, সূর্যদয় ও সূর্যাস্তের সময় ঘুমিয়ে থাকলে সেই ব্যক্তি রোগী ও দরিদ্র হয়। মনে রাখবেন সূর্যাস্তের এক প্রহর (প্রায় ৩ ঘণ্টা) পর ঘুমানো উচিত।
• বাম দিকে ঘুরে ঘুমানো স্বাস্থ্যের পক্ষে ভালো। দক্ষিণ দিকে পা রেখে ঘুমানো উচিত নয়। যম ও দুষ্ট দেবতাদের বাস থাকে সেদিকে। কানে হাওয়া ভরে যায়। মস্তিষ্কে রক্ত চলাচল কম হয়।
• বুকে হাত রেখে, ছাদ বা বিমের নীচে এবং পায়ের ওপর পা তুলে ঘুমাতে নেই। বিছানায় বসে খাওয়া-দাওয়া অশুভ। ললাটে তিলক লাগিয়ে ঘুমানোও অশুভ।