কীভাবে দীপিকা বজায় রাখেন মানসিক সুস্থতা, গোপন কথা জানালেন নিজেই

Mental Health: মা হওয়ার পর দীপিকা পাড়ুকোন কীভাবে নিজের মানসিক সুস্থতার যত্ন নেন, সে সম্পর্কে তিনি বললেন। তিনি তাঁর সহায়তা ব্যবস্থার প্রশংসা করেছেন এবং কীভাবে তিনি নিজেকে সুস্থ রাখেন তাও জানিয়েছেন।

দীপিকা পাড়ুকোন কন্যা দুয়ার জন্মের পর নিজের মানসিক স্বাস্থ্যের উপর নজর রাখার কথা স্বীকার করেছেন। তিনি এর জন্য কিছু উপায়ও অবলম্বন করেন।

দীপিকা পাড়ুকোন এবং রণবীর সিং কন্যা দুয়ার বাবা-মা। অভিনেত্রী মাতৃত্ব উপভোগ করছেন। তিনি কন্যার সাথে বেশিরভাগ সময় কাটান।

দীপিকা গর্ভাবস্থা, কন্যা দুয়ার জন্মের পর মানসিক স্বাস্থ্য পর্যবেক্ষণ নিয়ে খোলামেলা কথা বলেছেন। তিনি সহায়তাকারীদের ধন্যবাদ জানিয়েছেন।

ম্যারি ক্লেয়ারের সাম্প্রতিক সাক্ষাৎকারে, দীপিকা গর্ভাবস্থার সাথে সম্পর্কিত মানসিক স্বাস্থ্যের চ্যালেঞ্জ নিয়ে আলোচনা করেছেন।

গর্ভাবস্থা এবং প্রসব-পরবর্তী হরমোনের প্রভাবে মানসিক চাপ সম্পর্কে জেনেও দীপিকা স্বাভাবিকভাবে সন্তান জন্মদানের সিদ্ধান্ত নিয়েছিলেন। তবে তিনি সতর্ক ছিলেন।

দীপিকা জানিয়েছেন তিনি সুস্থ আছেন। তিনি সবাইকে ভালো বলেছেন। কারণ তারা তার খোঁজখবর নেন। তিনি বলেন, "আমি ভাগ্যবান যে আমার সহায়তাকারী আছে যারা সবসময় সাহায্য করতে প্রস্তুত।"

দীপিকা এক দশকেরও বেশি সময় ধরে মানসিক স্বাস্থ্যের সমস্যার মুখোমুখি হচ্ছেন। তিনি সুস্থ থাকার জন্য নিয়মিত ব্যায়াম এবং যোগ করেন।

দীপিকা ডাক্তারের পরামর্শে প্রতিদিন তিন লিটার জল পান করেন। রণবীর জানিয়েছেন, তিনি জল পান নিয়ে খুব সচেতন। তিনি জল পানের হিসাব রাখেন এবং তার দলকেও জল পানের বিষয়ে জিজ্ঞাসা করেন।

দীপিকা ঘুমানোর আগে নিশ্চিত করেন যে তিনি কতটা জল পান করেছেন। তার কাছে সবসময় জল ভর্তি ট্রে থাকে।