Emraan Hashmi Fitness: শুধু চকোলেট খেয়েই ৪৭ বছরেও ফিট রয়েছেন ইমরান! যৌবন ধরে রাখার রহস্য ফাঁস করলেন অভিনেতা

৪৭ বছর বয়সেও 'আওয়ারাপান ২'-এর জন্য ইমরান হাশমি নিজের ফিটনেস দিয়ে সবাইকে তাক লাগিয়ে দিচ্ছেন। সম্প্রতি অভিনেতা তাঁর ওয়ার্কআউট রুটিন, এক হাতে ডাম্বেল তোলার কৌশল এবং চকোলেটের প্রতি তাঁর ভালবাসার কথা শেয়ার করেছেন।

সম্প্রতি তাঁর প্রাক্তন ট্রেনার রাহুল ভাটের সঙ্গে এক আড্ডায় ইমরান নিজের ওয়ার্কআউট নিয়ে কথা বলেন। অভিনেতা জানান, তিনি ওয়ার্ম-আপের জন্য প্রায় সাত মিনিট সময় নেন।

রাহুলের মতে, শুধু ট্রেডমিলে হাঁটা মানেই কিন্তু সম্পূর্ণ ওয়ার্ম-আপ নয়। পরে ইমরানকে ৫০টি রিপিটেশনের একটি ডাম্বেল সেটও করতে দেখা যায়।

ইমরান শক্তি বাড়ানোর জন্য একটি বিশেষ কৌশল ব্যবহার করেন। তিনি একবারে একটি ডাম্বেল ব্যবহার করে দাঁড়িয়ে ব্যায়াম করেন। অভিনেতা জানান, তাঁর ফিজিওথেরাপিস্ট বেশি ওজন তোলার সময় এই পদ্ধতি ব্যবহার করার পরামর্শ দিয়েছেন।

এই ধরনের ব্যায়ামকে ইউনিলেটারাল এক্সারসাইজ বলে, যা শরীরের ভারসাম্য বাড়াতে সাহায্য করে।

জিমে যতই কড়া নিয়ম মানুন না কেন, মিষ্টির প্রতি দুর্বলতা স্বীকার করেছেন ইমরান। 'কনভারসেশনস বিটুইন সেটস'-এর প্রথম পর্বে অভিনেতা নিজেকে 'চোকোহলিক' বলে পরিচয় দেন।

ট্রেনার রাহুল ভাটের পরামর্শ, পছন্দের খাবার পুরোপুরি বাদ না দিয়ে পরিমিত পরিমাণে খাওয়া উচিত।