মৌনী রায়

মৌনী রায় বলিউডের একজন জনপ্রিয় অভিনেত্রী। তাঁর সৌন্দর্য এবং ফিটনেস প্রশংসনীয়। ৪০ বছর বয়সেও তাঁকে ১৮ বছর বয়সী তরুণীর মতো দেখায়।

মৌনী তাঁর সৌন্দর্য ধরে রাখার জন্য কঠোর পরিশ্রম করেন। ক্যারিয়ারের শুরুর দিকের মৌনীর সঙ্গে এখনকার মৌনীর অনেক পার্থক্য রয়েছে।

মৌনীর সৌন্দর্য এবং মুখের উজ্জ্বলতার রহস্য তাঁর বিশেষ ডায়েটে নিহিত। তাহলে এই উজ্জ্বল ত্বক এবং ফিটনেসের পেছনের রহস্যটা কী?

মৌনী রায় বলেন, সঠিক যত্ন নিলে ত্বকে বয়সের ছাপ পড়া রোধ করা যায়। তাহলে তিনি কীভাবে ত্বকের যত্ন নেন?

মৌনী প্রতিদিন ফল খান। তাঁর সৌন্দর্যের মূল রহস্য ফলের মধ্যেই রয়েছে। তাই তাঁর ত্বক সবসময় উজ্জ্বল থাকে।

মৌনীর খাদ্যতালিকায় শসা, আপেল, কিউই এবং কলা অন্তর্ভুক্ত। এগুলি শরীরকে হাইড্রেটেড রাখতে সাহায্য করে।

মৌনী নিয়মিত কলা খান। প্রতিদিন একটি কলা তাঁর ডায়েটের একটি অপরিহার্য অংশ। এটি ত্বককে উজ্জ্বল করার অন্যতম প্রধান কারণ।

এছাড়াও, উজ্জ্বল ত্বকের জন্য মৌনী প্রতিদিন প্রায় ৪ লিটার জল পান করেন। মৌনী রায় বিশ্বাস করেন যে শরীর হাইড্রেটেড থাকলে সৌন্দর্য বৃদ্ধি পায়।